骨盤たいそう

先日、gooのページでこれをみつけて

骨盤のゆがみからくる下半身デブ　←　私のことかっ！！？

と直感した私。

このページの診断によると、私の骨盤のゆがみは、

「骨盤ひらきタイプ」で、どうやら筋力不足により骨盤が開いてしまっているとか。

インナーマッスルおそるべし。

この骨盤のゆがみを治す体操を、日課にしようと決心。

わりと簡単で時間もかからないので、

今日で４日目かな、続いてます。

立った姿勢でゆっくりと腰をまわす体操があるんですけど

回していると、ある位置のところで足の付け根が「ポキッ」と音を立てるんですよ。

相当歪んでいるのかな？

普段の姿勢にも気をつけつつ、この体操を続けてみま〜す。

新着から着ました。
すぐに痩せられるとか言う言葉に誘われてやってみましたけど、私は別にやせませんでした。
でも、気持ちはいいことはいいですよね。
ポキッ！って言うなら結構歪んでるのかも。効くかも！

ゆきさん＞はじめまして、コメントありがとうございます♪
「ポキッ」と鳴ると、なんか「効いてそぅ〜」とか思いますね
これで大腰筋が鍛えられればいいかな〜。

見た見た！ピラティスの体操と似てるから、思わず食いつき〜♪
回すのは私も先々週からレッスンに取り入れたところです。ウエストのくびれ狙いで(￣∇+￣)vキラーン☆

naluさん＞年齢的に、これからどんどん「くびれ」が失われていくのかな〜と思うと、グルグル回してしまいますよ、危機感！ピラティスもインナーマッスルが鍛えられるんですもんね。歪みを軽減したいです〜！

[リフレッシュハウス]

こんにちは。私は埼玉県川口市で鍼灸治療院をしています。
当院では股関節の歪みから来る体の様々な不調を取り除き、病気になりにくい身体に変える骨盤矯正もおこなっています。
当院ブログの骨盤矯正に関する記事をトラックバックさせていただきますので、まずご自分の傾向を判定していただき、矯正法をお試しください。

xua63894さん＞トラックバックありがとうございます。股関節の歪み、いろんな体調不良を引き起こすようですね。参考にさせていただきます！