日記
☆お肌が荒れてしまったら…☆みなさん、こんにちは＾＾
 今日も１日頑張りましょう!!!
今回のテーマは、
お肌が荒れてしまったら…
 肌荒れって女子にとって大敵ですよね〜
 気分も憂鬱で、鏡を見るたびにため息・・・
みなさんも１度は経験ありませんか
 美肌を保つためにもまずは普段の生活を見直してみましょう
 １．クレンジング
肌が荒れてしまう人は、オイルクレンジングの使用率が高いです。
オイルはよく落ちるのでついつい手が伸びてしまいますが、
その分お肌には負担ががっているんです。
ミルク、クリーム、ジェルタイプに変えて様子を見てみましょう。
２．すっぴんDAYをつくる
肌が荒れるということは、お肌が悲鳴を上げている証拠。
なるべく何もしないことが望ましいので、
人間に休日があるように、お肌にも何もつけない休日をつくってあげましょう。
３．刺激物を避ける
肌荒れは食生活が原因の場合も多いです。
外食ばがり、コンビニ弁当ばかり、野菜を全く食べない、など偏食になっていませんか？
体の中からキレイにしてあげることも大事ですから、
刺激の強い物は避け、体にやさしいものを摂るよう意識しましょう。
４．神経質になりすぎない
あ〜またニキビ出来た。まだ治らない。などイチイチ気にしていると、
精神的にも苦痛になってしまうので、あまり考えすぎないことも大事です。
触ったり、鏡を見たりという行動はなるべく避けるようにしましょう。
５．とにかく保湿
お肌に水分は欠かせない栄養ですよね。
肌荒れ期間中も保湿は怠らずに行う必要があります。
１つ１つを丁寧に奥までしっかり浸透するように意識しましょう。
保湿なくして美肌なし！といってもおかしくないくらい保湿は大事です。
いかがでしょうか
 悩んでばかりいても仕方ないですから自分に出来ることを１つ１つ実践して、
自分の肌にあったトラブル解消法を見つけてあげましょうね＾＾
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