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ＢＭＩ をみると･･･ 少食生活◆６７日目 体重値の管理はオムロンの
ウェルネスリンク、
というサイトを
利用しています。
そのグラフを見ると、
体重は ( 上の折れ線 )
一進一退と
感じていたけれど、
ＢＭＩ ( 下の折れ線 ) は
踊り場と作りながら
下降傾向に。
ＢＭＩ 値 だけでは 肥満度や健康度 を判定しきれないけれど、
あくまで目安として計算してみると、私の場合、４６キロを割ると低体重になってしまうから、
何となく決めちゃった新目標の ４７．７ kg というのは、イイ線なのかも知れない。
それにしても、
あと １．２ kg がなかなか減らない・・・ 手ごわいのよね、この数値が意外に。
１．２ kg なんて、増やすのは、とぉっても簡単なんだけどね！
少食生活 ◆ ６７日目 5/27
 ■朝はカフェオレのみ
■昼食 14：30
バナナ １ 本 ／ グラノラバー ２本入り １袋
レモングラスのハーブティー
この “ らでぃっしゅぼーや ” のエクアドル産バナナ
激ウマでした♪
思わずもう１本に 手が伸びそうに｡｡｡
  ■おやつ
ハーゲンダッツの
ミニカップアイス
( ストロベリー )
■夕食 21：00
三分搗き米 ＋ 発芽玄米の ご飯 90g ＋ ごま塩
カブとカブの葉とアオサの味噌汁
豆腐の葛引き ( + 小松菜 + 木耳 + なめこ )
白菜キムチ
プリンスメロン 1/4個
レモングラスのハーブティー
※ 起床時の体重 ： ４８．５ kg
就寝前の体重 ： ４９．３ kg
朝晩平均値 ： ４８．９ kg
ＢＭＩ ： １９．５
一進一退中だけど！
それでも、
少食生活、けっこう 楽しい！
ダイエットを決意した 約２ヶ月前の ３月１７日の体重より ６．８ kg 減量できたのよ〜  |
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