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タイトルを変えました。
2008/10/25(土) 午後 10:39
タイトルを変えました。これからは、陸上競技について考えることなどをちょくちょくと書いていこうと思いますのでよろしくお願いします。
９月９日の練習（於 野洲市総合体育館）
2007/9/9(日) 午後 1:35
久々に更新いたします。
（練習内容）
・チェストプレス（３０Ｋ１５回×５）
・バタフライ（３０Ｋ１５回×５）
・プルダウン（１５Ｋ２０回×５）
・レッグプレス（６８Ｋ左右２０回×５）
・ツイスト（５Ｋ５０回×５
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７月２２日の練習（於 京都府立体育館）
2007/7/22(日) 午後 10:22
練習内容）
・ベンチプレス（３０Ｋ１５回×５）
・プルダウン（１５Ｋ２０回×５）
・レッグプレス（６２Ｋ左右２０回×５）
・レッグカール（２０Ｋ１５回×５）
・サイドベンド（１０Ｋ２０回×５）
・ツイスト（１０Ｋ２０
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