睡眠と病気

ある「よく眠れるか、眠れないか」の調査結果で、不眠の人の生存率は眠れる人よりも約１０ポイント低く、死因の１番は、脳梗塞で心筋梗塞が続いた。統計学的に処理すると病気などで死亡するリスクは３倍で、不眠の人は約６倍がんに掛りやすく、すい臓がんと大腸がんが多かった。睡眠時間が短くなると血中の糖分濃度が調整しにくくなり、食欲増進物質も分泌されることから、糖尿病や肥満になりやすい。

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