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わーるどかっぷとワタシ
2006/6/14(水) 午前 10:16
世界はワールドカップ一色。
ワタシの頭の中も正直ワールドカップ一色、、
でもおなかが空くときもあるし、ヨガもしたいし、するし、仕事も、、
てことで、かなりインドアな生活が続く中で、最近は
今まで以上に食生活についてこだわって生活しています。
ヨガを始める前はなんでも食べる雑食主義だったワタシも、
なぜかヨガにはまってからは、お肉を食べ
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ヴリクシャアーサナ
2006/6/6(火) 午後 4:33
ヴリクシャアーサナとは樹のポーズのこと。
片足でバランスをとるアーサナの一つで、
足全体の筋肉や腰周りに対しての効きが感じられるアーサナの一つ。
今日は、このアーサナの出来がいまひとつ。。。
なぜか心身が疲れているときこのアーサナをすると、
いつものようにバランスが取れないのです(。。)
ふらふらとふらついてしまうことが多く、
そ
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ヴィーラバドラ
2006/6/5(月) 午後 3:36
ヨガのアーサナの中にヴイーラバドラというのがあります。
戦士のポーズ、て紹介されることが多いのかな。
1と2と3があって、それぞれ完成形が違うんだけど、
私はこのアーサナが実はダイスキ★
朝晩欠かさずしてるんだけど、でもいつもなんらかのポイントが見つかる。
昨日はもっと足伸びてた、とか、股関節硬いな、とか。
で、最近いつも思うのが、
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