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過剰摂取で健康被害
医師の内藤裕史筑波大学名誉教授が「健康食品 過信は禁物」という記事を日本経済新聞2007年6月16日付け28面で載せておられました。
サプリメントを利用している私にとっては、とても興味深い内容でした。
早速、内藤名誉教授が出版されている「健康食品・中毒百科」を読んでみようと思っています。
日経新聞の記事の要点をまとめてみると
●健康食品も医薬品のように副作用について留意すべき。
●食品だからと安心して無警戒に摂取することは禁物。
●有効な成分のほか、毒性を含む場合もある。
●健康にプラスになるはずの健康食品により、内臓障害・意識障害やガン発症などの健康被害、
場合によっては心肺停止を招く危険性もある。
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健康食品選びの注意点として
� 崋�然のものだから安心」というのは、誤解。
�⊆�然成分を濃縮した食品は要注意。
��人体に必須の物質でも過剰摂取は危険。
�し鮃�に良い成分情報をうのみにしない。
�ド�要量や有効性、安全性の科学的データがそろったビタミンとミネラルの栄養機能食品が安心。
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現在、私が利用しているサプリメントは、ビタミン１３種とミネラル９種、ファイトケミカルスの補給を目的としたものでインターネット通販で購入しています。
人体に必要な栄養素が幅広くバランスよく摂取できるタイプなので気にいっています。
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以前、疲れやすく、通勤時、自販機を見るとついつい医薬部外品の栄養ドリンクが欲しくなり、毎日のように飲んでいました。
現在のサプリメントを利用するようになってから、次第に疲れにくくなり、今では栄養ドリンクを飲みたいとは思わなくなりました。多分、体が満足しているのだと思います。
関心がある人には、購入先を紹介致します。
私のおすすめ:
 健康食品・中毒百科
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