何でも思うがままに

休養日

　今日はゆっくり休もう：

　昨日のヒルクライムの疲れは？　と言うとほんの少し内桃の筋肉が突っ張った様に感じる意外は体調はすこぶる良い。　多分思っていたより成績が良かった事で気分を良くしたからに違いないだろうが？？？
　そんな事言っても実の所身体は嘘はつかない訳で、ソファにブランと一緒に座る度にブランのイビキにつられて転寝をしてしまっていた。

　今度の目標は？

　比叡山ヒルクライムが思いのほか良かった事に気を良くしたのか、今日早速９月に開催される「嬬恋・万座ハイウエイヒルクライム」に申し込む寸前まで行ったが・・・？ちょっと訳ありで一時断念？
訳ありと言うのは、当日日帰りはちょっと厳しいそうなので、宿泊付き申し込みにトライしてみたところ、４人部屋、２人部屋への一人でも申し込みが受け入れられなかった。
私は別に相部屋で構わないんだけど、残念ながらそう言う宿泊プランが用意されていなかったってな訳。
まぁーそんな訳で、何か別の目標でも探す事にしよう。

　それでも今日の歩数は１００００歩を突破：

・歩数：１２７８４歩
・消費カロリー：３６６Ｋｃａｌ
・歩行距離：７．６Ｋｍ
・歩行時間：１３０分

　

[あじちゃん]

何のしないけど１万歩を越えるなんて凄い！

何かしていましたか？（笑）

[信ちゃん]

あじちゃん、おはようございます。
確かに！何もしなくて１００００歩なんて無理ですよね？
実は、激しい運動の後、疲れた筋肉への血のめぐりを良くする為に散歩も長めにしたり、家内とショッピングセンター内を歩き回ったりしました。

データは正直！

　第２回・比叡山ヒルクライム

　今朝は４時起き！　昨夜の内に自転車他荷物は殆ど車に積み込んでおいたので、朝ごはんも食べずに４時半には家を出発。
朝食は、車の中でおにぎり２個とペットボトルのお茶だけと、ヒルクライムの前の食事としてはちょっと貧相だったかなぁ？
まぁー！そんなに気合いが入っている訳でも無いので・・・とにかく"早く"”無事"に終わってくれる事だけ願っていた。

　昨年の反省：

　昨年は、自転車のボトルに入れておいた某「一粒で○○○ｍ・・・・」のスポーツドリンクが、スタート前のアクシデント・・・カメラマンが撮影中に端の欄干から７〜８ｍ下の川の土手に転落・・・もあり、スタート前に底をついてしまった事をふまえ、今年はしっかりと一杯・・・只の水道水を入れてきた・・・？　と言うのも、てっきりまだ在庫が有ったと思っていたＣＣＤ・・・オッと商品名を言ってしまった・・・が何時の間にか箱の中は空っぽだった。
そんな訳で仕方なく我が家の美味しい水道水で勝負する事にした。

　スタート：

　水は充分・・・過ぎたので少し道路脇の雑草にみずやりして略定刻にスタート。
昨年はスタート直後からちょっと無理をした感があったし、今年はイマイチ体調・調子共にイマイチ感が漂っていたし、モチベーションも低かった事から無理はしないと決めていたのでのんびりスタートとなった。
？？？実は昨日買い物帰りに２度も貧血症状が出てしまった？？？
毎年の健診でも言われている慢性的な貧血に元々高くは無い血圧が下がって起こっているではないかと思っているが・・・？　又は疲れやストレスによる自立神経性の貧血症状なのかも？？？果たして？
今年の健康診断で相談してみよう。
そんな事を言うと家内は、「そんな状態で自転車に乗れるの？」「止めといたら」とうるさく言う訳ではないが、一応心配して言ってくれる？？？

　今日のヒルクライムは無理せず、景色を愉しみながらなんて思ってスタートしたものの、最初の１ｋｍを過ぎた頃からか、どうも初心は何処へやらで少しづつ前を走る人達を追い始めていた。
・・・となるともう止まらない、「ハーハー」「ゼーゼー」景色を愉しむなんて事より、前を走る人に追いつき・追い抜く一心で何時もの苦しい世界に入ってしまった。

　結果：

　ちょっとだけ嬉しい訂正：
　当日は速報を大勢の頭越しに決して良く無い目で確かめただけだった。　
今日、サイトで正式な成績を見たら何と！１５位でした。

　３０分２１秒でゴール１！！　ビックリ！　なんと昨年よりも早い？
昨年は、３０分５５秒だったので２４秒と僅かながらタイムを縮める事が出来た？？？
順位も速報を見た限りでは、クラスＥ(５０歳以上）１６位と昨年の２１位を上回る事が出来た。
何で６０歳以上のクラスが無いの？

　データは正直：

　帰ってから心拍データを見たらその差は歴然だった！【下が昨年の心拍データ】　
スタート直後の心拍数の上がり方を見ると、昨年が急激に上がっているの対して、今年は滑らかなに心拍数が上昇している。

　一番大きくタイムに影響したのは、最後の１．５Ｋｍの走り方だと思っている。　昨年は始めてだった事もあって、後半の力の出し具合が全くつかめず、勾配が緩くなったところ力を抜いてしまっていた。

心拍数だけ見ても昨年と今年では差は歴然だった。

Ｍａｘ心拍数では、昨年は１６０台だったのに対して今年は１７０台。
平均でも今年は１６５と明らかに今年は頑張ったって事が判る。

　来年も出場しようかなぁ？　

[あじちゃん]

薪割りのせい？
それとも、万歩計？

[信ちゃん]

あじちゃん、こんばんは
頑張って練習をした訳でも無く、逆に体調は決して良くなかったのですが・・・？ そう言えば７日間まともに自転車の練習をしてなかったのが良かったのかも知れませんね？

[rei**02]

言い訳がましく話が始まったから、結果は・・・
と思っていたら去年より成績が良かったんですね
今年はあんまり練習している様子じゃ無かったのに
お疲れ様でした

ニシイ

[信ちゃん]

ニシイさん、こんばんは
本当は、思いもかけず良い成績におおはしゃぎと行きたいのですが、歳も歳だし、一応少しもったいぶりたかったのかもね？

[AJ M]

良かったですね、足も痙攣する事なくゴール出来た様ですね。

[ﾏｯｷｰさと丸]

信さん凄いですね、なんだかんだ言って安定したグラフが物語っています。それはたぶん今年へろへろ輪が居なかったからマイペースが守れたんじゃないだろうか？
来年はへろへろ輪が何人出れるか分かりませんが
その対策が課題になると思います。(((^_^;)

[信ちゃん]

ＡＪＭさん、有難うございます。
そうですね、あの事件(大痙攣で救助要請）以来、何か遠乗りするのが心配でしたが、最近やっと心配も薄れて来たようです。

[信ちゃん]

マッキーさん、おはようございます。
マッキーさんの言う通りかも？ 昨年はスタート直後に挑発されて仕舞いついつい無理をして追いかけてしまい、一気に脈拍が上がってしまいました。 今年はスロースタートでしたよ。

明日に迫った「比叡山ヒルクライム」

　明日になってしまった「比叡山ヒルクライム」
体調、調子はともかく、自転車の点検くらいはしておかないと。
と言うのも、恥ずかしながら昨年の同大会から帰って天井にかけて以来一度も下ろす事も無かったので、ホコリくらいは掃っておかないとね。
そんな訳で、ホコリを掃ったついでに・・・？　簡単に点検を済ませ少し団地内を試走。
ちょっと気が早かったがそのまま車の後部席に積み込み、これで準備完了？？？　
となんとも気合が入っていないのが見え見え！

　年に一度の洗車：

　自転車の準備はさっさと済ませた後、秋から春にかけてきこり仕事で活躍してくれ、汚れたままだったＤｅｆｅｎｄｅｒ１１０　ＤＣＰＵの洗車。
多分、一昨日友人がピッカピッカの新車を見せびらかしに来た事で、私の車があまりにも見窄らしく見え、気になっていた。
今日の所はワックスかけまでするまでの元気も無かったので、来週にでも天気の良い日にワックスもかけようかなぁ？

　床下消毒：

　明日は、年に１度の床下消毒。
班長をやっている関係で、本来なら私がお手伝いに借り出されるんだけど、生憎自転車のイベントで早朝から出掛けてないといけないので、家内が私の代わりに出てくれる事になっている。
多分、今年一年家内からは・・・「私が床下消毒にでたのよ！」、「大変だったんだよ！」と何かにつけ言われそうで、大きな借りを作ってしまった。

　今日の歩数：

・歩数：１１８５０歩
・消費カロリー：３３９Ｋｃａｌ
・歩行距離：７．１Ｋｍ
・歩行時間：１１９分

　本当はゆっくりしたかったんだけど、なんだかバタバタとした１日だった。
・朝から自転車の準備
・午後は家の周りの草取り・・・床下消毒に備えて
・車の洗車
・買い物
・・・と疲れを取るどころか疲れてしまった様だ！
明日は４時半起きなので、今日は早く寝よう。

[あじちゃん]

ヒルクライム、ガンバレー！

そうはいっても、適当にね（笑）

[信ちゃん]

あじちゃん、ありがとう御座います。
あまり気合は入っていませんが、延暦寺参拝を目指して登って来ます。

２日に迫った比叡山ヒルクライム

　はっきり言って、あっと言う間に明後日に迫って仕舞った「比叡山ヒルクライム」、今年は既に頑張る意欲を失くして仕舞っている。
実際申し込んだ時点でも、頑張って良い成績を収めようなんて気持ちよりも、普段の生活にメリハリが無いと言うか、特に目標も無く毎日を過ごしている事に多少なりと危機感を感じていた事がキッカケだった訳で・・・、
まぁーそんな訳で、今年の比叡山ヒルクライムは決して無理せず、のんびり景色でも愉しみながら登る事に決めた・・・と言いながらもスタートしたらそうも行かないと思うけど。
　そんな中、昨日だったか？　ＪＴＢスポーツステーションニュースで「ENJOY!SPORT BIKE 2012　嬬恋・万座ハイウェーヒルクライム大会」・９月９日なんてのが届いており、一瞬申し込んでみるか・・・？なんて思っていたが、もうちょっと考えてからにしよう。
「比叡山ヒルクライム」の調子を見てからにしようかなぁ？

　家内の誕生日：

　昨日は誕生日の前夜祭って事で２人でシャンペン、そして娘が買って来たケーキでお祝いをし、誕生日の今日は珍しく白ワイン(シャブリ）を開けて祝った。
って言っても、実のところ毎晩２人で晩酌をしており、誕生日だからと言っても特別変わりは無かったんだけどね。　
誕生日！　ケーキを準備して、料理も特別踏ん張って、何か贈り物も準備して・・・なんて子供が小さかった頃は特別な日扱いをしていたが、子供が大きくなり家を離れる頃にはそんな特別な事ではなくなってしまった様で・・・ちょっと寂しい気もするが、私自身祭り気分で盛り上げる程のバイタリティが無くなって仕舞ったのかも知れない・・・それもちょっとどころじゃなく寂しい気がする。
たまにはお祭り騒ぎしてみたいね。

　今日の歩数は：

・歩数：８７２７歩
・消費カロリー：２４５Ｋｃａｌ
・歩行距離：５．２Ｋｍ
・歩行時間：８４分

大人のおもちゃ

　今日は、朝から何時もの？？？・・・、最近は前ほどは頻繁では無くなったが・・・・、実は仕事をしていた頃は２週間に１度程度視界にプリズムの様な現象が現れその後に「偏頭痛」に襲われる事が有った。
今日は久しくその症状に襲われ、結局１日中ちょっと頭と言うか目の奥辺りが重く感じていた。
仕事をしていた頃は原因はストレスによるものと思っていたが、今はそんなにストレスがある訳でもなく・・・？少なくとも私はそう思っているのにやっぱり「偏頭痛」は時々現れる。
余談なんだけど・・・、
家内に言うと、「頭痛ってどんな感じ？」「肩こりってどんな事を言うの？」・・・と今まで一度も頭痛を患った事も肩こりに悩まされた事も無いって事らしい。
！信じられない！
私なんか、肩こりは慢性的出し、頭痛は頻度は減ったものの時々悩まされているのに、家内が羨ましい！

　新車・ＪＥＥＰ：

　今日、友人が一昨日手元に届いたばかりの車で我が家に訪れた。
やっぱり新車って良いね！　あの室内の匂いがたまらなく良い。
早速、横に乗せてもらい近くの寿司レストラン「大寿司」までランチを食べに行った。
　「大寿司」　
実は２年くらい前だったか、団地の外れに「大寿司」が出来て以来、噂では「美味しい」「良い雰囲気」「高い」との評判で、その「高い」の噂に負けて一度も行った事が無かったが、今日は友人と「大寿司」デビューを果たした。
もちろんお得感たっぷりのランチメニューを頂いた。
噂通りだった・・・？
「美味しい」
「良い雰囲気」
・・・で噂のもう一つ「高い」は・・・？決して高くは無かった、少なくともランチ時に限っては。
何時も回転すしで我慢しているので、たまには家内と食べに来てみようかなぁ。

　今日の歩数：

・歩数：８７６５歩
・消費カロリー：２５０Ｋｃａｌ
・歩行距離：５．２Ｋｍ
・歩行時間：８８分

[あじちゃん]

私も奥様と一緒です。
ただ、肩こりのひどいときがありました。麻雀をし過ぎるほどやっていた頃です。
あとは胸焼けが．．．これは毎晩大酒飲んでいた頃です。
どちらもやめましたら、治ってしまいました。
っていうことは信ちゃん、まだ何かにはまっているのかな（笑）

[ﾏｯｷｰさと丸]

信さん私も頭痛でくらくらした事が何度かありました。テレビでやってたのですが、肩こりと関係があるとかで首筋をマッサージすると楽になるらしくて自分で揉んだりして気を和らげてたりしてましたわ。私は昨夜嫁と安い回転寿司行きでして毎回何を食べたか覚えて無いけどお腹いっぱい状態になります。久々に旨い寿司食べたいなぁ〜

[信ちゃん]

あじちゃん、こんにちわ
別にそんなにも深く何かにはまっている訳でも無い筈なんですが？
多分性格上(几帳面、生真面目、せっかち・・・？）の問題なのかなぁ？ それとも体質的なものなのかも知れませんね。

[信ちゃん]

マッキーさんもですか？
マッサージは効くでしょうね。 只時々家内に頼むのですがフワフワと澤っている様な感じでくすぐったいだけです。 私は以前、タイ足裏、古式、ハーブマッサージの修行(学校）をして資格と言うか修了書を頂いてはいるのですが、残念ながら自分で自分のマッサージは無理が有るんですよね。