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Easy Cyber-Phychorogy とは、完ペキな造語です。
日常生活において心理学を応用することで、より快適なライフ・スタイルを構築して頂ければ幸いです。
『心理学』って耳にすると、ちょっと難しくて分かりずらいので敬遠しがちと思います。
確かに心理学って、使っている文言は専門用語が多くて、とても身近には感じられませんよね。
ですが中に書かれているモノってけっこう面白くて、活用できる内容が豊富なんですよ。
このブログでは誰もが日常生活に取り込めて活用できる内容を紹介していきたいと思ってます。
そこで第１回は、身近で出来る『自己暗示』活用を紹介します。
人間の潜在意識ってすごいパワーを秘めているんですよ。
特にイマジネーションの力って、思っている以上にすごいパワーを持っています。
これを日常に活用しない手はないですよね。
しかもタダ。
『自己暗示』活用は様々なモノがありますが、今回は健康に焦点をあてたモノを紹介していきます。
昨今“デトックス”って言葉が飛び交ってます。
ご存知でない方の為に、デトックスを説明しますと、人の身体の中に溜まっている毒素などを
排出する効果のことです。
人は生きていくタメに、食物を摂取します。そして身体に不必要なモノは、排泄物として対外へ
出されるわけです。ところが昨今の食生活事情を見てみると、本来人体に不要な物質が食物の中に
混入されています。毒ではないにしろ、摂取する必要のないモノ、例えば防腐剤の類だったり…。
人間本来のピュアな健康体とはほど遠いといってもいいでしょう。
そこで考えだされたのがデトックスです。
デトックスには実に様々な手法があります。そして時間とお金がかかります。
さらに中には、いわゆるインチキ商法といわあれるモノまで。
その代替案、って言うとちょっとニュアンスが異なるかも知れませんが、自己暗示を用いて
同様な効果を得る方法を紹介します。（あくまでも同様であって、同じではありません）
毎日するコトって何でしょう？
誰もが毎日すること…、そう排泄行為ですよね。
トイレに行って大なり小なり用をたす時、皆さんは何を考えていますか？
「何も考えない。」 「んー、お昼ごはん何にしようかなぁ〜ってぐらい。」
まさにこの時に潜在意識を活用します。
いたって簡単！
用をたしてる時に、「身体の中から毒素がドンドン出て行く。」って思う、それだけです。
「な〜んだ。」って声が聞こえてきそうですが、ちゃんとした心理学的根拠があるんですよ。
ただ思う、考えるだけではなく、心底それが事実であると信じて行うことが重要です。
更に効果アップするには、声に出してすることです。
私は実際、大でも小でも必ず「お〜、今日も身体の中から悪いモノがドンドン出ていっている！」って
声に出してます。（ちょっと勇気がいりますよね、特に女性は）
習慣化（毎日続けていく）することがポイントなのですが、個人差はありますが始めて２〜３週間
ぐらいで効果が現れますよ。劇的な変化は望めませんが、ある日ふと気がつくと体調がイイことに
気がつくはずです。
理論・理屈などは専門書にまかせて、ここでは如何に日常生活に取り込むか、に焦点を合わせて
いきますのであしからず。
ともかく論より証拠、やってみてはいかがでしょうか。
損するわけでもなけりゃ、体調不良になるわけでもありませんから。
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