体質改善

最近、ピチピチしていたスーツが、少し楽になった。
なんだか、お腹周りも窮屈さを、３週間前よりは感じない。
部屋の脱衣所で服の脱いでも、それほど不憫な思いをしなくなった。
この点は少しずつだけど、改善されたように思います。
先日、仙台で友人と夕食でラーメンを食べたのですが、いつもならぺろりと食ってしまうラーメンですが、人生で初めて脂身の多いチャーシューを残してしまいました。
（決してそこのラーメン屋がまずいわけではありません。仙台でも行列ができる人気店です）
ラーメンは野菜もチャーシューも多く、こってりが好きな人にはたまらんでしょう。
僕も大好きなんですが、なぜかあまり食が進まないんですね。
麺も大盛りにする気はなかったし。
少し、体質改善ができてきたのかもしれない。
最近は、夜の食事も減りました。
ことにお酒を飲んでも、それほど食べなくなりましたし、毎日の晩酌もやめました。

が、今日はいっぱい焼酎だけ水割りで飲んでます。
筋トレをして走ったのですが、やはり膝が痛くてまたもや挫折してしまいました。
走り方も変だったし・・・。
情けないこと。
ただ、犬の散歩をしていた女性が遠くに見えた瞬間の２００メートルはマジで走りました（笑）
一生懸命な姿を見せ付けたつもりですが、全く見ていませんでした。
また膝が痛くなり、やはり歩き出してしまいました。
しばらく走りません、というか膝がすぐ痛くなって走れない！
筋トレで我慢します。

まずは、食事もコントロールと栄養の良いものを。
良質なたんぱく質をくださいな。