練習とか色々
軽く練習( ・∀・)
今日は仕事帰りに競技場へ
今日は他の陸上クラブが練習をしているので、邪魔にならんようにこそっと練習を。
つか、一昨日、色々食って体重が増えてるので実際走っとかんとまずい。
画像はその色々食った中の一つ、特大エビフライ。
値段は相応の高さなので、独身でいる間にしか堪能出来んかも。(笑)
メニュー
800mジョグ→400mウォーク
体操&ストレッチ
ドリル
100mスキップ3種
高速階段昇降20回TT×3本(間は1分休憩)
シャトルラン20m2.5往復×3本
SD数本
110m+110m(繋ぎは110mウォーク)
◆記録◆
・階段昇降
9秒5-9秒8-9秒8
・シャトルラン
19秒2-19秒8-20秒2
・110+110
12秒5+12秒8
以上！
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その他の最新記事
第1回広島市記録会
2012/5/20(日) 午後 8:36
↑お忍び参戦の為末さんと誰か。
組は違えど結果としては1位同士。
ただし、実力は雲泥の差。である。(笑)
◆記録◆
100m 11秒44(0.5m) SB
400m 51秒69 SB
という結果に
100はスタートして数歩目でふらついて左に寄るという失態を／(゜д゜;)＼{Noooo!!
400は前の人をすぐ捕まえたのに最後の
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岡山マスターズ陸上競技選手権大会
2012/5/5(土) 午後 9:00
◆成績◆
60m 7秒65(ぐらい) 1位
100m 11秒67(-2.0m) 1位
400m 51秒81 1位
今の体温 36.8゜←振り返しとるがなΣ(゜ロ゜;)
というわけで、夜勤入り前に岡山で行われたマスターズ陸上競技選手権大会に出場してきたヽ(´▽`)/
記録は最初に書いた通り(60mは終わってすぐ帰ったので正式なタイム
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東部記録会〜駄目だこりゃ┐(´ー｀)...
2012/4/22(日) 午後 8:35
400m
53秒38
正直、8ﾚｰﾝだったとはいえ、一週間前の200は22秒台で走れてるし、52秒台くらいでは走れると思っていたんだがな。
去年の最初の400は意識して前半からかっ飛ばしての53秒台だったが、今日は割と冷静に走ってこの様だ(-_-)
まぁ、疲労の仕方が51秒出した時と似たような疲れ方してたから、現状でいっぱいいっぱいの
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