もう若くないので、のんびり、ゆっくり・・・Long Ride

雪の白石峠！

上ってみてびっくり！！。雪が積もってました。さぶっ

このカテゴリの記述は久しぶりです。このところ、体調が良くなかったり仕事が忙しかったりとほとんど
走れてませんでした。

今日はちょっと時間ができたので白石峠にもがきにいってみることにしました。帰りはグリーンラインで
帰ってくるようにGarminEdge　705にルートを登録済です。

早めに出発する予定が、事情が変わり１１:００過ぎに出発となりました。

久しぶりのツーリングにはあったかくていい感じです。先週の雨のTOKYOエンデューロとは違って気持ち
良いです。
ただ、筋力が落ちているのと体重が増えているので思うように進みません。

西平の７１１でおにぎりを買い、少しだけ休憩してスタート地点を目指します。ここまでくるだけで相当
へばってました。やはり「練習はうそはつきません」ね（笑）。足もパンパンです。
天気も良いせいか、多くのローディ達とすれ違いますが、みな気持ちよさそうです。

私もテンションを上げ？白石峠アタックを開始しました。

しばらく上っていくとすれ違ったローディが『今日は上までいけますよ。』と声をかけてくれました。
ヘロヘロになりながら「それは良かったです。ありがとうございます。」と礼をいいながら、こりゃもう寒い日は凍ってるのかな、と思いながら上ります。ここまできて上れないのも残念ですので内心ホッとしながら上り続けます。かなりバテました。

後半はもうタイムどころではなく、

結果は４３分でした。。。。ゴール間際にダンシングしたら足が攣りそうになりました。

あぶなかったです（笑）。

東屋で休憩しましたが、山には雪が積もっていて、途中で教えてくれた意味がよく分かりました。日陰は凍ってます。そうはいっても天気が良いので、勝負平ではハングライダー？ですかね、飛んでましたね。
寒そうだけど気持ちよさそうです。

山の上の風は冷たいのでウィンドブレーカーを着て早々に退散することにしました。
帰りはグリーンラインで下っていくことにします。
道を間違えたこともありましたが今日はナビがあるのでおおよその方向はわかります。
この帰り道も寒そうです。落車しないようゆっくり行くことにします。

そして前回間違えた「大野峠」への分岐。。。。
これでは進めません。凍ってます。
仕方なくまた、ときがわ方面へ下り帰路につきます。

いやあ、バテバテのポタとなってしまいましたが、天気が良かったので気持ちよかったです。

これからの季節は峠は無理できないなあと感じました。

ちなみにアンダーウエア、シューズカバーのインプレもあるのですがそれはまた後日ということで。。。

走行距離：６０ｋｍ
走行時間：３時間１０分
所要時間：３時間４０分
スピード：．１８．７／５３．５（平均／最大）
ケイデンス：６５（平均）
心拍：１６２／１８９（平均／最大）
積算走行距離：１８７２ｋｍ
消費カロリー　２５６３ｋcal

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朝ポタ ６３日目（若葉駅 平坦コース）

今朝は５：２０起床。

今日は若葉までの平坦コースでＬＳＤでした。

走行距離：２０ｋｍ
走行時間：５５分
所要時間：５６分
スピード：．２３．５／４０．５（平均／最大）
ケイデンス：８８／１３８（平均／最大）
心拍：１３８／１６５（平均／最大）
積算走行距離：１８１２ｋｍ
消費カロリー　４７６ｋcal
気温　８℃

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[Nob.Matsu]

こんばんわ。

よく早朝に起きられますねぇ。この時期もう暗いですよね。
尊敬します（喜）

ごめんなさいね。アンダーインプレ日曜日に確認してきます。

そのうちＫＨＡＲＭＡポタでもしてみたいですね。

[Ｎｏｂ．Ｍａｔｓｕ]

おはようございます。

と言う事で・・試してみました「アンダーウェア」。
気温１１度程、ヒートテックセンサーに半袖ジャージ、その上にウインドブレーカーという条件。

まずは着心地ですが、体にピタッとフィットしておりダブつく所はありません。室内では、来た瞬間から「じわっ」と暖かい、自分の体温が循環している感じ。
走り始めは、さしたる印象は無し。汗をかいてくると「積極的に吸い取って外に逃がす」というより「通過させて外に出す」と言った印象。「もうちょっと肌の感じがサラッとしているといいなぁ」と感じました。
でも、さすがに綿とは違います。かなり追い込んで、顔にたら〜と汗が落ちる位でも「汗でビショビショ」とした感じはありません。これは家で脱ぐまで変わりませんでした。
暖かさは、今回の条件下では、体が温まってからは寒いと言う感覚はありませんでした。
これは「ヒートテックセンサー」のおかげかは解りませんが、この気温下で指きりグローブでいけました。あたたかい血液が指先に言ってる感じ。

以上です。参考になりますかどうか・・・

[シルクマン]

Ｎｏｂ．Ｍａｔｓｕさん、こんにちは。
インプレありがとうございます。

>「汗でビショビショ」とした感じはありません。
これ重要ですよね。
実は私、11/9サイクルモードで試乗しまくっておりましたらまさに汗でビショビショとなり、すっかり風邪を引き1ヶ月近くグズグズしておりました。

最近大きな投資をしてしまったのですが、そういうわけですの「アンダーウェア」は必須です。モンベルなんかもいいかと物色しております。
また、アドバイス宜しくお願い致します。

[Nob.Matsu]

こんばんは。
そ〜でしたか。しばらく更新が無いのでどうしたかな？・・と思っておりました。
実は、僕も今年の１月にビショビショの綿シャツにやられて風邪をこじらせまして、それ以来冬のウエアには神経使っております。
そこで自分なりの考えは「汗は蒸発させる素材で厚着し過ぎない」です。結構難しいですが、今は、出だしは少し寒い位でスタートするとＯＫかな？それで保険にウィンドブレーカーを背中ポケットに突っ込んでます。

朝ポタ ６２日目（物見山 駒高）

今朝は５：４０起床。

朝は寒くなってきて起きられなくなってきた。何かＩＹＨしないと続きそうもありません（笑）

それでも何とかいつもの物見山へ。

実は先日の入間川ＣＲを走った際、５０ｋｍ越えたくらいから右足のヒザ裏に違和感が発生いたのです。

シートポジションはこのところ全く変えていないので冬用タイツとアンダーを重ねて吐いているのでその

影響もあるのかと思い、５ｍｍ程シートを下げてみました。

乗り味はほとんど変わりませんがこれで様子をみようと思います。

１１．６の葛西臨海公園ツーリングがちょっと心配ですね。もう一度長いところを走っておきたい所で

す。

本日のＴＴ：１３分４２秒。

走行距離：１６ｋｍ
走行時間：４９分
所要時間：５４分
スピード：１９．３／４４．０（平均／最大）
ケイデンス：６９／１１２（平均／最大）
心拍：１４２／１７５（平均／最大）
積算走行距離：１７９２ｋｍ
消費カロリー　５９７ｋcal
気温　８℃

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朝ポタ ６１日目（久しぶりの入間川ＣＲ）

久しぶりの入間川ＣＲ。草刈もされていてとても走りやすかったです。

今朝は４：５０起床。

久しぶりに入間川ＣＲを走しるつもりで５：１０出発。

以前走った時は草が生い茂っておりちょっと走りにくかった気がするが、今回は草刈が行われており、

しかもそのおかげで自動車止めの手すりも取り除いてあり、凄く走りやすかった。

どこまで行くか決めていなかったがスムーズに流れていたので入間大橋まで行くことに。１１月中旬に葛

西臨海公園までツーリングに行く計画もあるので自走するかどうかの判断もしたかったので丁度良い。

７時前には入間大橋に到着。

入間大橋では、モトクロスの大会があるようで７時前なのにすごい人でした。

まあ、見ていても仕方ないのですぐにＵターン。

帰りの入間川ＣＲは日曜日だというのに中高生の通学時間帯に当たってしまい３００人くらいのチャリ学

生とすれ違いました。・・・・これにはまいりました。

もちろん、彼らは２〜３列で並走してます。Ｉｐｏｄや携帯電話は当たり前です。器用にパンを食べなが

ら走っている高校生もいました。

まったくマナーがなっていません。。。こちらのペースもガタ落ちです（笑）

避けずにそのままつっこんできたら大人らしく怒鳴ってやるつもりでしたが、一応片側に避けていたのでまあそのままおとなしく過ぎ去りました。

自分が学生の頃を振り返るとあまり大きなことは言えないんですけどね。。。

晴れてきて天気は良かったのですが風もあり、帰り道は結構バテてしまいました。

葛西臨海公園まで自宅から自走すると片道９０ｋｍくらいになりそうなので途中まで輪行した方がよさそ

うです。

走行距離：６８ｋｍ
走行時間：２時間５６分
所要時間：３時間１０分
スピード：２３．２／４８．５（平均／最大）
ケイデンス：８９／１２９（平均／最大）
心拍：１４１／１６６（平均／最大）
積算走行距離：１７７６ｋｍ
消費カロリー　１８５５ｋcal
気温　８℃

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朝ポタ ６０日目（物見山 駒高）

スタートが遅くなりましたが、物見山の日の出前にはギリギリ間に合いました。

今朝は５：４０起床。

若干の寝坊です。土曜日ですが出勤なので物見山１時間コースへ。

あまり気の乗らないＴＴです。

結果　１３分５２秒

タイムも今ひとつでした。

気の乗らない朝ポタでしたが、上って来ると気持ちいいですね。やめられません。

走行距離：１６ｋｍ
走行時間：４９分
所要時間：５５分
スピード：１９．３／４１．９（平均／最大）
ケイデンス：７３／１１１（平均／最大）
心拍：１４２／１７２（平均／最大）
積算走行距離：１７７６ｋｍ
気温　９℃

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