ジャッキー・チェンのスパーリング♪見てみたい！

ジャッキー・チェンが呼びかけたら普及しそうですね☆
いくつになっても鍛えられた身体ってかっこいいです。

フィットネスクラブに通いたいな〜
あの運動するぞ〜っていう熱気と雰囲気がいいんですよね。
運動後のサウナ好き。ジャグジーがあったらもっといいのですが、我が家の近所のフィットネスクラブにはプールは遠いところにあるし、ジャグジーはないんです＞＜

しかたがないので愛犬とウォーキングとバランスボールが唯一の運動です。。。
散歩のときには5分ごとに歩く、走る、ダッシュを繰り返してできるだけエネルギー消費を多くするようにします。こうするとダイエットに効果的と聞いたので実行してます。ささやかですが＾＾；

運動と食事がダイエットにも重要なのはよ〜くわかっているんですが、誘惑に弱いのはだめですね。
ジャッキーを見習ってヘルシー生活したいです。

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香港（Hong Kong）で19日、新しいフィットネスセンターがオープンし、初日はアクションスターのジャッキー・チェン（Jackie Chan）がパフォーマンスを行った。

　世界中で肥満が問題になる中、中国の保健当局は、定期的な運動とバランスのとれた食事を国民に呼びかけている。