◆減量は難しいね！

 

 

 

 

今日は、天気も良かったし、徒歩通勤で仕事に行きました。

 

最近は、せっせと徒歩通勤し、

ゴルフ・トレッキングなどで良く歩いてるせいか、

ふくらはぎ辺りの筋肉は付いてきたようなんだけど、

体重は、全然減らないんだよね〜

 

私の身長は、１６２Cm　　体重は、50＋？Kg

 

もう少し体重を落としたいんだけどね。

 

特に食事は減らしてないから、まだまだ運動量が少ないってことだよね。

 

アンコが大好きな私は、今日もお昼におまんじゅうを食べました

辞められませんな〜

 

 

このおまんじゅう１個を消費するには、

１時間ぐらい歩かないとダメかもね？

食べるのは、アっという間なのにね〜

 

 

そんな訳で、帰りは公園一周を加えて歩きました。

 

柳の新緑がきれいな季節になりましたね。

 

 

 

 

 

ちょうど八重桜が満開でした

 

これからも、挫けずせっせと歩きましょう

[海中季2008]

今晩は。筋肉をつけるのと痩せるのとでは全然違いますよ…！
まぁ、いずれにせよ、頑張ってください！！

筋肉が付く＝贅肉の消費が早いです。
付き過ぎるのもどうかと思いますが、適度に筋肉があった方がいいのは確かですね。

俺は会社帰り、毎日４０分以上かけて歩いて帰ります。
おかげでメタボとは無縁、多少食べ過ぎても決して太りません。

あ、今度一緒に歩きません？
痩せる方法を伝授しますよ！！

海中季さんへ
筋肉を付けつつ、部分的に痩せたいというワガママな願望です。
美味しいものも食べたいので、継続して頑張ります♪

チョウマツさんへ
確か、筋肉を付けると基礎代謝が多くなるんだよね？
それで痩せやすい体質になるって聞いたことがあるな〜

片道40分以上は、結構歩いてるね。
私は、公園一周を加えて40分ぐらいかな？
これからは、なるべく公園歩きも加えることにしようっと！

痩せる方法なんてあるの？
｢食べないこと｣じゃ、イヤだよ！

そうでございます。
脂肪の消費量が多くなります。

ズバリ、歩く！！
後は炭水化物の摂取を控えめにするか…

俺、会社の従食ご飯小盛にしてます。

「減量を したはずだと ビール飲み」

チョウマツさんへ
炭水化物って言うと、ご飯・パン・麺類・・・
全部、私の好きなものじゃん！
やっぱり、減らさないとダメか・・・(ー_ー)!!

チョウマツさんは、節制してるんだね。
私も見習わないといけませんね！

tonnsukeさんへ
ビール一杯って、結構カロリーがあるんですよね。
確か、ご飯一杯分ぐらいあると思ったな〜？

私も、今日は結構歩いたからと、
ご褒美におまんじゅうを食べたりしてるからダメなんですよね(ー_ー)!!