ナオ デンタル オフィス [ 自由が丘 ]

フロスの使い方！！どう使うの？

歯ブラシでブラッシングしただけでは、歯と歯の間は十分磨けない事があります。歯垢や食べかす、ステイン（着色汚れ）が残ってしまいます。みなさんもご存じのとおり、ムシ歯や歯周病の原因は歯垢です。そこで、デンタルフロスを使って、歯ブラシでは届かない、歯の側面についた歯垢や、歯と歯の間に入りこんだ食べかすを、きれいに取り除きましょう。そして、きれいで健康な歯を保ちましょう。

特に、若い方は、昔に比べて、あごが小さく、歯並びの悪い方が増えています。こういった、歯並びが悪いところは、歯ブラシが届きにくく、歯垢や、食べかす、ステイン（着色汚れ）が残ってしまいがちです。また、乳歯の頃は、歯と歯の間に隙間があるのが普通です（永久歯が生えるスペースを確保するため）。しかし、最近では、乳歯の頃から歯と歯の間がつまったお子さんが多く、歯と歯の間の歯垢をしっかりととることが難しくなっています。お母さんやお父さんがお子さんにフロスを使ってあげたり、使い方を教えてあげて、小さい頃から習慣付けしてあげてください。

2.基本となるフロスの持ち方

慣れるまでは、鏡を見ながらあせらずゆっくりと行ってください。

[フロスの基本の持ち方]
		1.フロスを約40cm程（指先からひじまで）の長さに切ります。
		2.フロスの片側を左手中指に2〜3回巻きつけます。
		3.さらに両手の間隔が10〜15cmになるように右手中指に残りの部分をはずれないように巻きつけます。 （※女性は10cmくらいがお勧めです。）
		4.両手の親指と人差し指でつまんでピンとはります。 このとき指の間は、1〜2cmはなしてください。 （※短めにもって、ピンとはることが大切です。）

3.場所によるフロスの持ち方と使い方

フロスは、場所によって使い方がやや異なります。お知りになりたい場所をクリックしてください。

上の前歯

[持ち方]
左もしくは右手の親指ともう一方の手の人差し指で上向きにフロスを押さえます。

上の歯への挿し入れ方へ

上の奥歯

[持ち方]
両手の人差し指で上向きにフロスを押さえます。　

上の歯への挿し入れ方へ

下の奥歯

[持ち方]
両手の人差し指で下向きにフロスを押さえます。

下の歯への挿し入れ方へ

[上の歯への挿入の仕方]
片方の手の指を奥の外側に、もう片方の指は歯の内側に入れます。歯と歯の間に斜めにスライドさせながら、前後にゆっくり動かし、一度歯ぐきの上あたりまでゆっくりと引き上げます。
（※糸をピンと張っていなかったり、力まかせに無理に挿入してしまうと、歯ぐきを傷つけてしまう恐れがあります。）

次のステップへ

[下の歯への挿入の仕方]
片方の手の指を奥の外側に、もう片方の指は歯の内側に入れます。歯と歯の間に斜めにスライドさせながら、前後にゆっくり動かし、一度歯ぐきの下あたりまでゆっくりと引き下げます。
（※糸をピンと張っていなかったり、力まかせに無理に挿入してしまうと、歯ぐきを傷つけてしまう恐れがあります。）

次のステップへ

清掃の仕方

フロスを歯にひっかけるようにして、上下に数回動かし、歯の側面を清掃します。同じことを隣の歯の側面でも行ってください。

[抜き方]
挿入と逆になるよう、ゆっくりと抜いてください。もしうまく抜けない場合は、片方の指からフロスをはずして、ゆっくりと前から引き抜いてください。

[次の歯へ]

		次の歯と歯の間を清掃するときは、使用した部分をずらして、新しい部分で同じ操作を繰り返してください。
※図中の赤い個所は、使用した部分です。

	次の部位へ
	全て終わった

[最後に]
すべての歯と歯の間を清掃し終わったら、お口を軽くすすいでください。

4.フロスについてFAQ

Q：フロスはいつ使ったらいいの？ A：歯磨きした後に使用してください。 Q：糸が引っかかった時はどうしたらいいの？ A：指から巻いているフロスを片方外してゆっくりと引き抜いてください。フロスが引っかかったり切れやすい場合は、歯と歯の間に虫歯がある恐れがありますので、早めに歯科医院で相談するようにしましょう。

Q：出血するけど、大丈夫？
A：歯ぐきに炎症がある場合などは使用始めの頃は出血することがあります。但し、出血が続いたり痛みがあるようでしたら歯科医院へご相談ください。

※	ご注意
	・	使い方がよくわからないときには、歯科医院にご相談下さい。
	・	糸が引っかかったり切れたりしやすい場合は、歯と歯の間にムシバがある恐れがありますので、歯科医院でご相談ください。
	・	衛生上、毎回新しいものを使用するようにしてください。
	・	歯ぐきに炎症がある場合には出血することがありますが、毎日の使用で次第に出血が少なくなってきます。
	・	出血が続くようでしたらお口に異常がある場合があります。お早めに歯科医院にご相談ください。

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自由が丘はマリクレール祭りです！！

病院へくる道すがら自由が丘はマリクレール祭りがやっていました。

 

いろいろなお店がセールをやっていたり、

 

食べ物の出店、ワインのお店などがでています。

 

まだまだ夜まで続くようですのので、お時間のある方は是非！！

 

今日はとっても気持ちのいいお天気ですので、

 

外でビールやワイン一杯なんていいですよね。

 

私もいきたいです。

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• 詳細はチラシをご覧ください。　→Marie Claire Festival 2012 （4.9MB_PDF）
  (下記詳細はクリックで拡大）
  
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金環日食

金環日食見ましたか？　今日平成24年5月21日は日食でしたね。私もいつもより早起きして観測に行きました。雲がかかっていたので、そのままでも写真撮れるかなと思いましたがやはり無理でした。日食メガネを通して撮影しましたが、太陽に雲がかかっていたり、メガネ部分より少しレンズが大きくてあまり上手く写りませんでした。3月に買ったNewtonにおまけでついてきたメガネ、後から思えばもっと大きなものがよかったのかもしれない。不思議な写真の撮影は成功しました。ピンホールカメラの原理で木漏れ日などが日食の太陽の姿を映し出していました。自分の目でその影を見た瞬間、わかっていながらやはり驚いちゃった。

早起きは三文の徳、貴重な体験ができました。　　N

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フッ素の濃さの違い！！

普通の薬屋さんで買う歯磨き粉のフッ素と病院のフッ素の違いとは？

それでは、病院で虫歯予防のために塗るフッ素は、市販のフッ素配合のジェルや歯磨き粉と何が違うのでしょうか？

市販品と病院のフッ素の違いは濃度

実は市販のジェルや歯磨き粉は、フッ素の配合濃度が薬事法で1000ppm（0.1％）までと決められています。したがって市販品の場合、どんなにフッ素を多く配合していても、濃度は、950〜980ppm程度が多いようです。さらに小さいお子さんが使用するものでは100ppm程度の低濃度のものなどが発売されています。

病院で虫歯予防のために直接歯に塗りこむタイプのものは、濃度が市販品の歯磨き粉などに比べて、約10倍の9000ppm（0.9％）のものなどが多く使用されます。

市販のフッ素入り歯磨き粉やジェルなどの商品と病院で歯に塗るフッ素の違いは、濃度が違っているのです。虫歯が心配な場合は、市販の歯磨き粉を上手に利用しながら、6ヶ月程度の間隔で、病院での虫歯のチェックと、フッ素の塗布を行うようにすることをオススメします。

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歯の間の磨き方〜歯間ブラシの使い方〜

患者様に歯間ブラシの使い方がよくわからないという質問が多いので

ブログに載せてみました（＾＾）

 

ちなみにブラシのサイズは、下記には３Sというサイズからと書いてありますが

当院ではさらに小さい４Sも取り扱っています。h

 

 

 

	1.サイズの選び方			3.歯間ブラシの使い方
	2.歯間ブラシの臨床効果			4.歯間ブラシについてのFAQ

1.サイズの選び方

歯間ブラシには1（SSS）から5（L）まで様々なサイズがあります。お口の中の状況も一人一人違います。ご自分のハグキの状態や使いたい部位に合ったサイズを選ぶことが重要です。歯間ブラシを選ぶ時の一つの目安として、歯間ブラシを挿入した時、無理なく（抵抗なく）動かせるサイズを選ぶようにしてください。また、サイズ1（SSS）が挿入できない時はデンタルフロスを使用してください

 

2.歯間ブラシの臨床効果

歯間ブラシの歯間部のプラーク除去効果（2005年、高世ら）

歯間ブラシを使用すると、どの程度の効果があるのでしょうか？上図は、歯間クリーナーのプラーク除去効果について示したものです。ハブラシによるブラッシングだけでは、歯と歯の間のプラークの61％しか除けないなかったのに対して、フロスを併用すると79％、歯間ブラシを加えると85％まで除去できました。

4週間後の歯肉炎症改善率（2003年、Jaredら）

このような歯間ブラシによるプラーク除去を毎日実施すると、ハグキの炎症も改善してきます。上図は、歯間ブラシを4週間使用した後のハグキの炎症の改善効果を示したものです。ハブラシによるブラッシングだけでは、ハグキの炎症を25％しか改善しなかったのに対して、歯間ブラシを併用すると55％もの改善が認められました。

 

 

.3歯間ブラシの使い方

歯間ブラは使う場所や使用する歯間ブラシのタイプによって、使い方がやや異なります。知りたい場所をクリックしてください。

前歯L字型		前歯I字型

[使い方]
歯間部にゆっくり歯間ブラシを挿入して、前後に数回動かしてください。

使った後はへ

奥歯I字型

[使い方]
歯間ブラシの根元からブラシ部分を折り曲げてください。

使った後はへ

奥歯I字型、L字型

[使い方]
あまり口を大きくあけず、歯間ブラシで頬の内側を押し出すようにしてブラシ部分を歯間部に挿入し、左右に数回動かしてください。

使った後はへ

使った後は

[ゆすぎ方]
歯間ブラシを使った後、口をすすいでください。また歯間ブラシは流水でブラシ部分をよく洗って、乾燥させてください。

4.歯間ブラシについてFAQ

Q：奥歯に上手く挿入できないんだけど…
A：奥歯への挿入は頬が邪魔になり、また見えにくいので歯間ブラシを挿入するのは難しいものです。口を大きく開けてしまうと、頬と歯の隙間が狭くなってしまうので、口をやや閉じ気味にして歯間ブラシの柄の部分で頬の内側を押し出すようにして挿入してみてください。

Q：出血するけど、大丈夫？
A：ハグキに炎症がある場合などは、使用始めの頃に出血することがあります。出血が続くようでしたら、歯科医院へご相談ください。

Q：使い捨てにしなくても清潔ですか？
A：ハブラシと同じように、ブラシの毛先が痛むまで繰り返しご使用いただけます。使用後はブラシ部分を流水で洗い、風通しのいい所でブラシ部を乾燥させてください。

Q：1本の歯間ブラシでどれぐらい使えるの？
A：お使いになる部位数や頻度によって異なります。ブラシの毛先が傷んだり、ワイヤーが曲がってしまったら、早めに交換してください。

Q：歯間ブラシを使うと歯間が広がりそうで心配なんですが…
A：歯間ブラシが入りにくいところに無理に入れたり、歯間ブラシのワイヤー部分で歯をゴシゴシこすったりすると、歯やハグキが擦り減ることがあります。自分に合ったサイズの歯間ブラシを正しく使用することが大切です。また、ブラシの毛先が傷んできたら早めに交換しましょう。

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