久々にサイクリング

選手を辞めてから、まったく街道練習をしていませんでした。（笑）

 

約３ヶ月ぶりに、街道練習

 

いや、サイクリングに行きました。

 

 

このゴルフ倶楽部の前で、もういっぱい〜〜。

 

片道、たったの１６ｋｍ・・・

 

筋力が落ちて、重いギアは踏めないし、踏もうとしたらフォームは崩れるし、

 

肺活量も落ちてるし、腹直筋の筋力が落ちて、脚が上がってこないし、

 

体幹の筋力が落ちているせいか、直進安定性も悪いし、

 

もう現役時代の走りとは、まったくかけ離れた走りでした。

 

 

通勤は車だし、仕事はバスに乗りっぱなしで、

 

体力が落ちるし、メタボになるし、ひいては成人病にもなるでしょうから、

 

軽いギアから始め、丁寧に体を呼び起こし、

 

健康管理をしたいと思います。

[完覇超記録]

こんにちは！
久々の街道〜お疲れ様でした。
選手の頃とは感覚がまったく違うでしょ！

そう！アベレージ２０キロの世界に慣れれば、
楽しみ方が変わって来ますヨ！！

これからも継続される事、期待しています！！

完覇超記録さん：
ペースで走りましたが、それでも途中でギブアップしました。（笑）
セッティングも、筋力が無いために乗りこなせないポジションとなっていました。
健康のために、休みの時には乗るようにしたいと思います！

なるほど・・・・ ３ヶ月離れたら違うものですよね〜
仕事から趣味の１つとしての自転車になると思いますが、もう仕事
があるわけですから、あまり無理されず ストレス発散の１つとし
て楽しんで下さいね。 そう楽しむことですね。 もう速さを競う
のではないんですから（笑） サイクリング♪ サイクリング♪♪
ヤッホー ヤッホー〜♪ でね。

[morishi]

こんにちは むこちゃん ようこそ おっさんの 世界へ
なんて 怒られますね
ぼちぼち 楽しみながら 走ってくださいね
また 別で 走れる 喜びが 見つかりますよ！！

[外競り一番]

休みの時は、身体を動かさないといけませんねえ。
アッシは心労で２週間で３キロ痩せましたわ。^_^;

たまには自転車乗らないと忘れちゃいますよ(笑）

自分もたまには乗らないと・・・＠＠/

長やん：
ですよね〜、追い求めるものは無くなったんですからね〜。
でもね、自然と力が入ってしまうんですよねぇ（大笑）

morishiさん：
今後は、老体にムチを打つような感じになるんでしょうかね（笑）
踏み込まず、回すようにしたいと思います。

外競り一番さん：
どんどん体が弱るので、健康維持を努めたいですね〜。
ストレスで痩せるのは、病気になりやすいかも知れないので、
気をつけてくださいね〜

とくせんさん：
自転車の乗り方を忘れてしまったりして！（笑）

筋力の落ちるのは早いですよね。＞＜
健康維持と気分転換も兼ねて自転車を楽しんでください。

てっぴさん：
ほんと速いですよね・・急速に、尻の筋肉がなくなりました（笑）
疲労回復、健康維持に休みの日には、汗を流したいと思います！