夜の楽しみ甘納豆

甘いものが大好きなわたしの日課は夜にお茶と一緒に甘納豆を食べること。

スーパーで良く売ってる小袋甘納豆とかネットで購入したりとか。

もちろんクッキーもチョコもアイスも大好きだけど、
今ダイエット中なもので・・・

洋菓子はやっぱり糖分のほかに脂肪分も多いので太りやすいの。

和菓子は甘い分そんなたくさん食べれないし、脂肪分もないから
比較的安心。

お茶も毎日、煎茶・玄米茶・玉露・番茶・抹茶と変えて飲んでます＾＾
ちょっとした事だけど、すごく幸せな気分になっちゃうんですよ。

甘納豆に否定的だった旦那様も最近はでは

「早くお茶しよ」って一緒に食べてますｗｗ


それからビリーはやっぱり一番効果があります。

10日間腹筋プログラムをやっていると、お腹に縦われ線が出てきました。
わき腹辺りも硬くなってきて、筋肉が大きくなってくるのが分かります。

一時的に体重は重くなるけど、3週間くらいするとメキメキ体重が減っていくはず。

前回がそうだったので。

甘納豆をたべながらダイエットするのは矛盾してるかもしれないけど
我慢しながらのダイエットなんて嫌だから、たべたいものはたべる！

これが一番です。

[まま。]

こんにちは！初めまして！！
ビリーの運動についていけるなんて凄い！！
10日で腹筋が割れるなんて！
ってか、元々やせてるんじゃないんですか？
いいなぁ

[ソイ]

初めまして＾＾
ビリーは腹筋プログラムが一番楽なんですよ。
他は50分くらいあるから体力が続かなくてｗｗ
確かに私は太ってるっていう体系ではないですけど
お腹だけは・・・・浮き輪がついていますｗ
お腹は効果が出やすいので是非チャレンジしてみてください＾＾

[ドラ坊や]

いつダイエットの効果を確認しよっか？

おひさです＾＾

腹筋割れてるってすごいね〜ｗｗ

ソイはお茶好きやな〜

おいらは夜はあんまり食べないけど、
週末には焼酎ガッツリいってるで〜（体脂肪２０％キープ！！）

[ソイ]

マリオおひさ〜＾＾

まだ腹筋割ってる最中だよ。
縦線ができてきたくらいで、まだまだです。
下腹はまだぷよぷよだよｗｗ

マリオもお酒控えて、健康維持してよ〜＾＾

[ソイ]

ドラさん、先週ラサ行ってきたよ＾＾

[ドラ坊や]

チリバリ出してくれた？

[ソイ]

ううん。まだ2回目だから＾＾