上海マラソンへの道

今日から禁酒でも飛良泉

　　写真は飛良泉、秋田のお酒で　ひらいずみ　と読みます。

　　秋田は一人あたりのアルコール消費が鹿児島と１，２位を争う県だそうで
　　おいしい日本酒がいろいろあります。鹿児島は芋焼酎ですが。

　　ひらいずみって最初聞いたときは”平泉”→奥州藤原氏の拠点→岩手県と
　　思いました、実は秋田の県南の日本酒です。

　　名前の由来は和泉屋という屋号から来ているようですが
　　”飛び切り良い白い水”という話もあります。

　　秋田の日本酒は甘口が多いのですが飛良泉は端麗辛口のお酒で、
　　日本酒度は＋４．０（辛口）、酸度１．９と書いてありました。
　　買ったのは山廃純米酒、ちょっとだけ酸味がありかっぱかっぱ飲めます。

　
　　と、
　　タイトルに反することを書いていましたが来週のマラソンに備え
　　今日から禁酒です

　　
　　
　　いや
　　今日は飛良泉飲んで明日からにします。
　　明日も同じ事言ってたりして。
　　
　　

[ACRJ]

はははは、、、飲みたいとき、飲んだほうがいいかも、、、

ＣＲＪさんこんにちわ。昨日飲んだら結構満足しました。まだ半分くらいあるので完走後の楽しみに取っておきます

大会前の禁酒週間ですね（笑）少量なら良い気もしますが、soubuさんの大会への意気込みを感じます。体調を整えて頑張ってください。

純米酒ですか。いいですね。 今度飲んでみよ。

tutuさん、こんばんわ。禁酒は筋肉を柔らかくするというので取り入れています。ついでに体も絞れるので。

おじさん、こんばんわ。福島にもいろいろおいしい地酒あるそうですね、今度教えて下さい。

調整期間＝禁酒ですね＾＾いよいよ今週末、がんばって下さい!!

takeshiさん、こんにちわ。昨日から禁酒＋豆腐生活始めました。体調いいです。

お坊さん的生活なんですね＾＾お豆腐はどうやってお料理されてるんですか？そのまま冷奴？

Hazukiさん、こんにちわ。一応ゴーヤチャンプルーとかは作りますが、いろいろな豆腐をそのまま食して味を比べるのが好きです。おから、納豆とかも食べてます。

４／８ 月例１０ｋｍ

　　　今日は３ケ月連続で月例南足柄で１０ｋｍ走って来ました。

　　　９時スタートだったので風はあまり無く快適に走れました
　　　帰り道では結構な風で帰宅したら雨でした。

　　　といっても今日は最初から腹筋にきて、、
　　　前の日に腹筋運動するものではないですね

　　　結果は
　
　　　前半：２１分１５秒　　前月比２１秒遅い
　　　後半：２１分３４秒　　　〃　１１秒速い
　　　合計：４２分４７秒　　　〃　　７秒遅い

　　　先月より遅くなりました、進歩無いです
　　　ま、
　　　スピード練習ろくろくしてないので当然か、とも思ってます

　　　いつも後半かなり遅いので高度計付きの腕時計付けて計ってみたところ
　　　スタート／ゴール地点は折り返し点より３５ｍ程高かったです。

　　　
　　　
　　　

高度計がついている時計なんてあるのですね（驚）１ｍ単位で表されるのですか？凄いです。１０キロ、お疲れ様でした。ひと月ごとのタイムトライアルは、少々キツイですね。

お疲れ様でした。トータルではそんなに変わらなくても、ペースがイーブンに近くなってきているのは進歩だと思います。この感じで全体的に底上げをしていくといいと思います。

tutuさん、こんにちわ。登山用の時計だと思います。大菩薩峠に登るマラソン大会参加のため買いました。そこでは距離よりも高度ですから。

猫丸さん、有り難うございます。しばらくはタイムアップの練習よりも底上げのための練習していきたいと思ってます。

順調に走りこんでいますね♪でも、スピードが出ないのは仕方ないですよ。たぶん･･･自分も今はまったくスピード出ません（笑）スピード出したくないですから（笑）

ウルトラ前なのに全然ウルトラの練習こなせてません、どうしよう。フルがウルトラ練習ですかね。

[kaz*_a*as*i2000]

いよいよあと１週間後ですね。 天気も気になりますが体調万全でがんばりましょう。

あらしさん、こんにちわ。確かにまずは体調ですね。今日から禁酒して体調整えます

こんにちは！古い話ですが、昨年の4月の南足柄にいらっしゃったんですね。私はこのとき娘と初参加（以来行ってない）でした。★来月（3/10）は１年ぶりに家族で参加します（ただし５ｋｍ）。翌月も行く予定です。お会いできたらいいですね！

ＫＡＺさん、南足柄はポツポツと参加しています。３月は大山登山と重なるので無理ですが４月からはまた参加しようと思っていますのでよろしく願います