ちゃあしゅう屋

一昨日のお昼は、三郷市にある「ちゃあしゅう屋」でギョーザライス。
まぁ、普通な感じでした。

夜は、すき屋で「ねぎキムチ牛丼」480円。
牛肉の上に白髪ネギとキムチ（ねぎonly）がのせてある。
キムチ丼である前に「ネギ丼」であることは否めなかった。

朝ご飯　コーヒー牛乳
昼ご飯　
晩ご飯　天ぷらそば、コーヒー牛乳

　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　基準値範囲
体重　　　　　　　　65.4kg（−0.1kg）　　　　
体脂肪率　　　　　22.4％（＋2.6％）　　10.0-19.9
BMI（体格指数）　22.6(−0.3）　　　　　18.5-24.9