カフェオレ・タイプ

一指禅

23日（水）のお昼は、川越市内にある「一指禅」。
初めて入った店で、注文したのは一指禅ラーメン650円。
麺は普通な硬さのとんこつラーメン、味はあっさりしていておいしい。
ねぎが入れ放題。

一昨日のお昼は、マックでジューシ−チキンフィレオのセット。

夜は、ジョナサンでライス（大）、チキン南蛮、から揚げ。

朝ご飯　ピザ、コーヒー牛乳
昼ご飯　ピザ
晩ご飯　ラーメン、オレンジジュース

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加藤がバラエティ番組でゲームに挑戦した際にエキサイトした加藤の胸元から見えて大騒ぎとなったそうです

第三舞台の夢

昨日の朝の夢

第三舞台の公演を観に行く
席は最前列の舞台に向かって左側
公演は「朝日のような夕日をつれて」
オープニングの郡唱で踊っている場面を覚えている

その後、なぜか途中休憩が入る

大高さんが客席に現れて、何か会話をしたような気がする
そして、更になぜか池田成志さんが鍋か何かを持って現れ、
客席で懇親会的な食事会が始まる

そんな感じの夢

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麺屋我龍

一昨日のお昼は、坂戸市にある麺屋「我龍」。
注文したのは、我龍つけ麺（しょうゆ・800円）。
しょうゆ味ということだけど、味はよくある魚介系。
麺はつるつるで、どっちかというと「うどん」みたいな・・・。

夜はスーパーで、チキンとコロッケを購入。

ちなみにこの日は久しぶりに厳しい筋トレと柔道を。
おかげで全身筋肉痛、特に両腕と肩がひどい・・・。

今日は、ようやくマックのジューシーチキンフィレオを買って食べた。
チキンクリスプのナゲットみたいな肉とは違って一枚肉。
厚みもあって結構な食べ応えがあり。
これら2つとマックポークの合計3個でもうお腹いっぱい。

朝ご飯　コーンフレーク、コーヒー牛乳
昼ご飯　
晩ご飯　ハンバーガー

　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　基準値範囲
体重　　　　　　　　67.3kg（+2.2kg）　　　　
体脂肪率　　　　　17.9％（-2.6％）　　10.0-19.9
BMI（体格指数）　23.3(+0.8）　　　　　18.5-24.9

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竹國

一昨日のお昼は、狭山市にある「竹國」。
肉うどんのあつもり（麺が熱い）の大盛りにしてもらったが、熱すぎて食べづらい。
失敗した。
平日はうどんは食べ放題なので、いくら食べても肉うどんは600円。

夜はスーパーの弁当（メンチカツ）。

朝ご飯　ちらし寿司、ジュース
昼ご飯　
晩ご飯　天ぷらそば、コーヒー牛乳

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焼き鳥

一昨日のお昼は、コンビニおにぎりとパン。
しかも車内で食べるという。

夜はスーパーの弁当（カツ丼）。

朝ご飯　焼き鳥、コーヒー牛乳
昼ご飯　コーヒー牛乳
晩ご飯　混ぜ込みいなり寿司、コーヒー牛乳

　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　基準値範囲
体重　　　　　　　　65.1kg（-0.7kg）　　　　
体脂肪率　　　　　20.5％（+2.1％）　　10.0-19.9
BMI（体格指数）　22.5(-0.4）　　　　　18.5-24.9