元気のでるおまじない
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私はどちらかというと楽観主義。 鈍感…ともいいます（笑） でも悩みを悩みだと思わない… わりにポジティブなタイプだと自己診断しているのですがどうでしょう。 でも そんな私でも どうしようもなく気分が落ち込むときがあります。 マイナスのエネルギーがさらによくない出来事を引き寄せてくることもあります。 そんな時の 気分をプラスにかえる 私流のとっておきのおまじない… バスタブにたっぷりお湯をはって お気に入りのローズのバスソルトをいれます。 お部屋に生けているバラの花びらを贅沢にちぎってバスタブへ… 浴室の灯を消して、キャンドルに灯をともし、 好きな音楽をかけて… バラの香りが漂う中で、ゆっくりと時間をかけてお風呂に入る。 スローな時間の流れの中で、身体も心も温まってくると、 不思議と落ち込んだ気分も だんだん上向きになってくるんですよね。 でも、いつもいつも ゆっくりお風呂に入れるときばかりではありません。 時間のないときはフットバスでもいいのです。 ストレス緩和に効果のあるバラの香りに似たローズウッドのアロマオイル。 2、3滴たらすと、ふわっといい香りに包まれます。 洗面器に足をつけて、大好きな旅の本をひろげてみる… バーチャルトリップに出かけましょう どう？ ちょっと気持ちがラクになったでしょ。 自分に贅沢に… 頑張っている自分へのご褒美に… ホンの少しのプラスアルファでいいんです。 自分にやさしく… 自分をいたわってあげることで 心にプラスのエネルギーが流れ込んでくるんだと思うんです。 もっともっと手軽に… いつもの朝食のトーストをクロワッサンにかえてみる。 テーブルにビタミンカラーのお花を飾ってみる。 いつもと違う音楽をかけてみる。 いつもより贅沢なハーブティを入れてみる。 ほらほら ずいぶん気分が軽くなってきたはず。 タイミングよく、お友達からメールが届くかもしれません。 誰かに話をきいてもらうだけでも気持ちが軽くなることがあります。 お散歩にでかけるのもいいかもしれません。 昨日は気付かなかった花壇の花に目がとまるかもしれません。 空を見上げてみませんか？ 空ってこんなに青かったかしら… 新しい発見がうれしくなってきます。 必要なのは… だれかのためではない、あなたのための時間。 あなたらしいあなたをとりもどせる時間です。 少しの時間でいいんです。 そんな時間がとれたら… ちょっとしたことで 落ち込んだ気分がプラスの方向へ流れはじめます。 一度プラスに進みだしたら… あとは、流れに身をまかせればいいのです。 笑う門には福来る…って言葉もあるでしょ。
元気な人のところには 元気な出来事がやってくるんですもの。 |
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