福耳日記
ありがとう!いつかまた・・・・・
いつものことながら、すばらしくあいてしまいました |
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ブード・キャンプ、その後・・・
2007/5/8(火) 午後 1:25
ビリーズ・ブードキャンプに、みんな反応してくれたんで嬉しくなってまた書いちゃいました
実は、あれから・・・・やってません!
生理になってしまい、そのまま連休に突入・・・暇がありませんでした!
おっと、ただの言い訳・・・
今日、久しぶりにパソコン開いて、ビリー様の反響に「今晩は必ずやる!」という決心をいたしました
皆様、ありがと
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ブード・キャンプ体験記
2007/4/26(木) 午後 7:54
今、話題のビリーズ・ブード・キャンプを体験してみました。
ビリー様は何でも海軍にいた方で、空手の世界チャンプにもなった方だとか・・・
その方があみ出したエクササイズがこのブード・キャンプでDVDで販売されています。
始まりは・・・結構楽勝!
ビリーズ・バンドを使ったら・・・バンドがなかったので、、チューブで代用・・・
ちょっときつく
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ヨガの効果
2007/4/23(月) 午後 8:27
ヨガの効果をもう一つ・・・
昨年の妊娠中から産後にかけて、かかとがガサガサどころかひびわれていた
これはもう年なのだとちょっと諦めていたが、ヨガを始めてしばらくした頃異変が・・・
かかとが戻ってる!
ヨガというか血流の関係だろうか
おそるべし、ヨガ効果!
ヨガの先生から「布ナプキン」の話を聞いた
布で出来た
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