誰でも質問コーナー PART２
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ここでは、バレーボールに関する |
誰でも質問コーナー
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質問コーナーを作りました♪
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プレーで気になることや、悩んでいることに |
コメント（116）
私の悩みはやっぱラストで決めれないことですね･･･
レシーバーにとられてしまうんです。
セッターが2年生でセッター経験も薄いので
トスが乱れる事がよくあるのですが、それが打ち切れないというか･･･
2008/5/5(月) 午前 10:36 [ tak*h*ym ]
チームメイトへの声のかけ方が知りたいです。
私は学生時代に卓球をやっていたので、声の出し方が分からず気おくれもしてしまいます。
声をかけられるばかりでなく、自分からも発するにはどんな場面でどう言ったら良いんでしょうか？
知りたいです。
2008/5/5(月) 午前 11:02 [ りょう ]
まりかさん
スパイクの詰め、決め所を、
どこに持ってくるか？
が一番大切なんだね（＾＾）
もし、トスが短いときは
ブロックに引っかかりやすいから、一発で決めない。
長いときは
クロス側ブロックの中指を狙ってみてね。
得意のブロックアウトをしよう！
それから、ここはチームとして決めたい。
と、思っているとき、セッターに一言
「どんなトスでも良いから
思いっきりあげておいで」
といってあげると、セッターは楽になるよ。
そうすれば、まりかさんにも、チームにも
セッターにもいい循環が生まれるよね（＾＾）
セッターのトス練習のとき、
助走に入って、タイミングをお互い
掴むことである程度カバーできる♪
先輩として大変だけど、まりかさんは
本を読んだり、賞状を目指して特訓しているんだ。
大丈夫！
2008/5/5(月) 午後 5:38
egohk9さん
声を掛け合うことってとても必要なことですね。
だから、どんなことでもいいんです。
たとえば、実践なら
ブロックの高さ。クロスとストレート
どちらが低いかスパイカーに教えてあげる。
2段トスになったとき、ブロッカーが何枚ついているか
見方がスパイクを打つときに「〇枚！！」って大声をだす。
チャンスボールを返すときに、相手コートの穴を伝える。
これらのことって戦術の一つになるんです。
もちろん、「ナイストス」、「ナイスレシーブ」
って声をかけることだって、大切ですね！
それに加えて、「今ぐらいのレシーブならフォローしやすい」
とか「今のトスの高さちょうどいい」と声を掛け合えると
相乗効果で、バランスがもっとよくなりますよ。
自分たちが気持ちよくプレーできる環境を
コートの中で言葉として表現する、それができれば
もっと試合巧者になりますよ♪
2008/5/5(月) 午後 5:53
私は、レフトでチームの中では身長があるほうで・・・ブロックとヵできたいされているんですが
動くのがのろくて・・・・邪魔になってしまっているんです。打ったり、、ブロックで止めたりしたいんですけど・・・全然できていなくて・・・・。。
だから、声を出そうと思っても・・・・・
自分のやってることが正しいのか正しくないのかわかんなくなってしまって・・・・・。。
何をやっても思い切ったことが出来ません。。
どうしたらいいですか？教えてください。。
長々とスイマセンでした。
2008/5/7(水) 午後 4:55
コートの中に入ったら、邪魔な人なんていないから
そのことは、覚えておいてね（＾＾）
では、質問にいきましょ♪
まずプレーに対して
すぐできるコート内で瞬発を高める練習を紹介するね。
・レフトブロックジャンプを連続で10回
・センターに移動してブロックを1回
・そのままレフトに開いて助走、スパイク
ここまでを、1セットを5回繰り替えすのを
毎日やってみてね。
タイムをあわせて記録するといいよ。
これをやることで、縦のセンター線から自分のレフトまで
の感覚がつかめるから。
それと練習前に、バック走（後ろ走り）をやるといいかもね！
オープンコートのセンターラインで切り替えてみてね
バック走 → つま先を両手で触りながらバック走
これを往復してみてね。
まずはゆっくりでもいいからさ！
2008/5/7(水) 午後 8:27
それから、声をかけたけどわからないときは
チームメイトに質問するといいんだ。
ラリーの練習をもししていたら
「今の動きどこを変えたら、もっとよくなるかな？
私は、こう動きたいんだけど、どう？」
って声を掛け合うのもひとつ戦略だよね。
だから、正しいことを言おうとしなくていいと思うんだ！
2008/5/7(水) 午後 8:27
私は背が小さいのでレシーブを主に練習しているんですが、
いつも返るボールが高くて短いです。どうゆうふうに練習したらいいですか？？あと気をつける事もアドバイスおねがいします!!!!
2008/5/7(水) 午後 9:27 [ ]
はじめまして☆ママさんバレー歴５年にもなるのに・・・根っからの運動オンチのせいか、ちっとも上手くなれず・・・（涙）。せっかく家族の協力を得て、週２回の夜の練習に汗を流しているのですが・・・。バレーが楽しめない自分が苦しかったのですが、バボさんに偶然にもお目にかかれて、なんか元気と勇気が出できました！明日からの練習、バボさんのアドバイス胸に秘めて頑張ってきます！
2008/5/8(木) 午前 1:00 [ stw*a*nd ]
l03ribestさん
はじめまして！
l03ribestさんのレシーブは、きっと低い姿勢で
しっかり、ボールを捕らえているから
高くて短くなるんだね。それはすごくいいレシーバー
の証拠ですよ。
レシーブで返球するときに、
足を一歩前に出すといいですよ。
そうするとボールがしっかり前に飛びます！
あとは、常に腕の角度を気をつけてみると良いです。
強打のときは角度を深く身体に近づける感じ、
ゆるいボールなら、身体でボールを運んでみてくださいね。
2008/5/8(木) 午後 0:11
stwkazndさんへ
はじめまして！
5年もママさんバレーを続けていらっしゃるなんて
すごいです（＾＾）
これから、どんどん楽しくなってきますよ！
ちなみに僕も最初はまったく、
うまくなりませんでした。。。笑
こうして、ブログでお会いできたのも
何かの縁ですね（＾＾）嬉しいです。
いつでも、遊びにいらしてください。
今日も、バレーを楽しんできてくだいね♪
2008/5/8(木) 午後 0:21
今日は練習がなかったので・・・・・
家の庭で縄跳びやったり・・・・・トスやったりしてました。。
家での自主トレでなにか、ありませんか？！
あったら教えてください!!!!
下手なので少しでも人より多くやらないと上手くなんないんで・・・・。
2008/5/8(木) 午後 6:13
お忙しい中・・・こんな私にまで・・・本当にお返事を頂けるなんて。感謝感激で本当にうれしいです。今日は練習試合でしたが、緊張の中（いい歳をしてまだ緊張の連続です（＞＜；））何度もバボさんを思い出して心強かったです。もうなんだか、お聞きしたい事だらけで何からお聞きしてよいか分からないので・・・また皆さんへのアドバイスを拝見しながら、勉強させて頂きます。とにかく、このご縁に感謝！の一言です。恐らく、こんなオバサン・・・私くらいだと思いますが（苦笑）これからもどうぞ宜しくお願い致します☆ちなみに今日はレシーブの時の“ボールを見る”を心において頑張りましたが、なかなかできず（涙）・・・でも、諦めずに頑張ります！
2008/5/9(金) 午前 1:00 [ stw*a*nd ]
stwkazndさん
練習試合お疲れ様でした！いつでも、緊張しますよね♪
いつでも、意識をしていれば
ふとしたときに、変化していることに
気がつきますよ（＾＾）
僕のつたない文章ですが、お役に立てれば
うれしいです。
是非是非、こちらこそこれからも
いろいろお話聞かせてください！
お返事ありがとうございます♪
2008/5/9(金) 午後 1:00
この間はありがとうございました^^今日はトスについてなんですが、新しい一年生にトスを教えなければならないんですが、よく分からないので…トス距離をのばすのはどうしたらいいでしょうか？コツ等教えてください!!すいません(゜o゜)あとサーブカットのコツもおしえてください＊時間があったらおねがいします(^o^)
2008/5/10(土) 午前 0:46 [ ]
l03ribestさん
こんばんは？レシーブ練習は順調ですか？
自分のこと以外にも、1年生指導・・・先輩は
やること沢山ですね（＞＜）
1年生にトスを教えるときは、
構えかたから、教えてあげるといいですよ。
ボールを持ちながらトスの構えを
作ってもらい
l03ribestさんがボールを上から
押してあげるといいですよ。
姿勢が動くようなら、ひざの角度やボールの位置を
治してあげてくださいね♪
サーブカットは、ボールの底を見ながら
移動するといいですよ！
あと、ボールを突いてしまうことが多いので
受け止める感覚を持ちながら練習すると良いですよ♪
2008/5/10(土) 午後 7:51
こんばんは、
長男（中2）ですが、現在の身長が172センチです。この1年間で12cmも伸びてびっくりです・・今は控えですが次期エースということでレフトポジションにいます。だんだんスパイクの威力が増すごとに、やはり宿命といいますか、腰痛が出てきます。
身長も伸び続けているので、故障が心配です。
何かいい筋トレ方法があれば、是非お教えいただけますでしょうか？
2008/5/10(土) 午後 11:25 [ おおはる ]
oharu_volleyballさん
こんばんは！
頼もしい息子さんですね（＾＾）
この時期特有の痛みの場合は
筋トレというよりも
ストレッチに時間をかけたほうが良いと思いますよ。
練習前はもちろんですが
特に朝や、練習後などは入念に行うと良いです。
筋肉をなるべくやわらかくしてあげることで
痛みを和らげたり、怪我の防止にもつながりますよ。
腰ということなので、太腿裏からお尻にかけて
を入念にストレッチしてあげると良いですよ。
ゆっくり時間をかけてやってみてくださいね！
練習直後に、アイシングするのも
良いと思います♪
それにしても、12センチも
身長が伸びたんですね！これからが楽しみですね（＾＾）
2008/5/11(日) 午後 7:13
こんばんは^^
アタックに回転をかけるには、どうしたらいいでしょうか？？
あと、セッターはすごく回転しているボールはトスしにくいですよね…回転しないようにするにはどうしたらいいでしょうか？
2008/5/11(日) 午後 7:22 [ 梨 ]
梨さん
こんばんは！
手首を曲げて打つように
してみよう♪打った瞬間に、
「グー」（ジャンケンのね♪ 笑）
しっかりボールを巻き込めるようになるから（＾＾）
それとトスのボールに回転がかかるときは
トスをあげた後の両手が下に向いているんだと思うよ。
トスをあげた後は、親指を上に向けるように
してみてね♪
2008/5/11(日) 午後 8:07
VABOさん、ありがとうございます。
そうか、そういえば中学生がストレッチをやっているのを見たことがない(T_T)私たちママさんは前後で念入りにやらないと怪我の元ということでやりますが・・・
何と言っても長男は体が硬くて(；一_一)
さっそく本人にストレッチを念入りにやるように伝えます！
本人は来年には１８０�僂砲覆蠅燭い噺世辰討い泙后�
バレーをやるのであれば、そのくらいの身長はほしいですけど、どんどん視線が違ってくるのは親としては、少しさみしいです(T_T)
2008/5/11(日) 午後 8:10 [ おおはる ]
oharu_volleyballさん
中学生は、ストレッチを
面倒くさがりますし、しなくても動けちゃうんですよね（笑）
是非、ストレッチを薦めてあげてください♪
中学生で１８０センチですか！このまま行くと
もっと伸びそうな感じもしますね！
そんなそんな〜嬉しい悲鳴じゃないですか〜（＊＾＾＊）
2008/5/11(日) 午後 8:21
昨日の試合で早くて強いサーブのカットがうまくできずにはじいてしまいました。ボールの落下地点をすばやく見極めるにはどうしたらいいんでしょう･･･これって慣れしかないんでしょうか？
2008/5/12(月) 午前 11:57 [ mana ]
弾道の判断って難しいですよね。
落ちるサーブか、伸びるサーブか
の予測が、
サーバーが打った瞬間と打ち終わった後のフォロースルー
を見ておくとある程度できるので
それを基に、ボールを見極めると早く動けると思います♪
それから、サーブを追うときは底面を見ながら動くと
姿勢が低くなるので
落下点に入りやすくなりますよ。
2008/5/12(月) 午後 0:16
なかなか難しいです････
多分、サーバーが打った瞬間から、もうボールしか目に入ってないというか･･･････
すばやく見るように意識してれば見れるようになるのかな？
ボールの底面を見ながら動くことにも意識してやってみますね！
ありがとうございました。
2008/5/12(月) 午後 1:44 [ mana ]
サーバーの動きを少しで良いので
チラッと見てみてくださいね。
そうすると、動きも対応できるように
なりますし、自信もつきますから（＾＾）
いつでもいらしてくださいね。
2008/5/12(月) 午後 8:58
初めまして！
普段のスパイクで、どうしても強く打てないんです。だから腕を振り切ろうとするとネットに腕がひっかかっちゃって最後まで振り切ることができません。どうしたらいいでしょうか・・？
アドバイスお願いしますm(_ _)m
2008/5/12(月) 午後 9:43 [ ]
kiichigojuseさん
はじめまして！
強く打つときって、どうしても力んでしまうものですよね！
スパイクを打つ瞬間だけに一番
力をこめて、打った後は腕をおろす感じで力を
抜いてあげると良いですよ♪
それから、ボールを高い位置で捕らえることで
スパイクの精度を上げてみてくださいね（＾＾）
2008/5/13(火) 午前 10:39
ＶＡＢＯさんのブログ、あれから毎日拝見させて頂いてます！どれもこれも、躓いていた事ばかりで、すごくすごく勉強になり、助けられて、涙が出そう。。。私・・・実はもう、４０代なんですが（ヤバイ；）ＶＡＢＯさんのご指導をノートにメモして頭に叩き込んで、毎日直上パスや二本指のトスや・・・自宅でコッソリできるもの、全てちょこちょこやってます。お蔭様で今日の練習は何年ぶり？位に、スッごく楽しく出来ました！サーブカット！底面見ました！！いつもと違う感じが堪らなく嬉しかったです！明日は会社に時間貰って、試合に行ってきます。ＶＡＢＯさん胸に勇気を貰い、頑張ってきます！余談ですが、二年前にフルマラソン決意して、バレーを一年オヤスミさせてもらい、一年間毎日、夜10ｋｍ走りこみ、トータル2000ｋｍ走って、無事、ホノルルマラソン完走したんですが、ＶＡＢＯさんが以前、マラソンも大切！っておっしゃっていたので、バレーにも役に立つんだ〜♪って、バレーにとっても無駄ではなかったんだ〜と、すごく嬉しく思いました。これからも毎日見させて頂きます！ホントにホントに感謝です！ずっとずっとよろしくお願いします。
2008/5/14(水) 午前 0:51 [ stw*a*nd ]
stwkazndさん
いえいえ。僕のほうこそ、
stwkazndさんが、楽しくバレーができたこと
お知らせいただけたこと嬉しいです♪
明日の試合（今日かな？）も、
楽しく笑顔でプレーしてきてくださいね（＾＾）
それにしても、フルマラソンに出場なさったんですか？
すごいですね！なんだかとっても励まされます。
いつでも、やりたいと思ったことを頑張れば
実現できるんですね（＾＾）ありがとうございます！
こちらこそ！よろしくお願いします♪
2008/5/14(水) 午後 4:04
こんにちは！今日部活があって、ＶＡＢＯさんのアドバイス通りに打つ瞬間だけに力を込めたら納得いくスパイクができました！！
ようやくスランプから抜け出した気分です♪本当にありがとうございます！
あと、素朴な疑問ですがバレーの背番号ってどんな意味があるんですか？？プレーと関係なくてごめんなさい(>_<)
2008/5/14(水) 午後 6:17 [ ]
こんにちは！
よかったよ〜♪こちらこそ
嬉しい報告をありがとう。
自分で納得のいくプレーができたら
それが一番です。それは、僕ではなくて
kiichigojuseさんの練習の成果だよ♪
背番号ってどんな意味があるんだろう？
僕も知らないんだ。
もしよかったら皆さんにここできいてみようか？
どうかな？
僕も気になるし、自分でも調べてみるね（＾＾）
2008/5/14(水) 午後 8:00
こんばんは、背番号の意味ですか・・・
そのチームで違うと思うのですが。基本的にキャプはきまっていますよね？マーク入りなので・・あとは、最初に作るユニフォームの大きさなんかも関係してくると思いますが（ママバレはとくに）
長男の部活では、レギュラーは1番から７番までの間で、自分の好きな番号をとっています。
ママバレチームでは、背の高い順に１番からきています。
あんまり参考にはならないですけど・・・
2008/5/14(水) 午後 10:38 [ おおはる ]
ＶＡＢＯさん！念願の一勝！出来ました！！長年・・・うちのチームは負け癖がついてしまい、ここ何年も思うような試合が出来ずに、チーム全体が苦しかったんです・・・が！私はとにかく今日は底面にこだわってプレーをしてみたところ、大の苦手だったサーブカットが今までに無く、きちんと上がりました！おまけにラインギリギリのジャッジもほぼ１００％（私は今バックレフトです）サイドもエンドラインも容易に見極めることができました。常に底面を見る為にかなり低く構えていた成果がこんなところにも出たみたいです。ＢＡＶＯさんのご指導は魔法のようです。本当にありがとうございます。来週も試合があるので、とにかくひとつひとつ自分のものにするよう、がんばりますね！
2008/5/14(水) 午後 11:31 [ stw*a*nd ]
oharu_volleyballさん
チームによって違うみたいですね！
高校生までは、若い番号が学年やレギュラーで
決まるのかもしれませんね。
僕は１２番や２番、１８番
という番号が好きです（笑）
2008/5/15(木) 午後 1:24
stwkazndさん
おめでとうございます！
ほんとうによかったですね（＾＾）
stwkazndのご様子から、とっても
嬉しさがつたわり、僕もチームメイトの
一員にさせていただいたように嬉しいです！
大きな１勝！ご自身とチームで掴んだ１勝！
次につながりますね。
来週の試合も、同じ気持ちで楽しい
プレーができるように、ファイトです！
ご報告ありがとうございました♪
2008/5/15(木) 午後 1:30
そうなんですか〜。あまり意味はないんですね！
私の部活では先生が勝手に決めるので意味深だなぁと思ってました。
レギュラーじゃない子が３番だったりうまい子が７番だったりと・・
もしかして期待してる順番かもしれないですね(^^;)
2008/5/15(木) 午後 4:26 [ ]
度々・・スミマセン。
バックレフトを任されているのに、レシーブの際、
どうしても左足の一歩が出せません。
常時、左足を前に構えているのですが、
正面以外のボールで、サイドライン寄りに来たボールを
受ける時に、左足を更に一歩出さなくてはいけないのに
どうしても出せません。
あと、セッターに持っていくための廻り込む動線も描けません。
直線的な動きになってしまいます。
昨日の喜びは何処へやら。
また、今日の練習でドーンとへこんでしまいました。
ずっと言われていることなのですが・・・
なかなか直せないので、初歩的過ぎてお恥ずかしいのですが
よろしくお願いします（＞＜）
あと・・・レシーブの際、ボールをじっと待つことも苦手です。
すぐに体が動いてしまいます。
何か常時意識して直す方法は無いでしょうか。
よろしくお願いしますっ。。。（＞＜）
2008/5/16(金) 午前 1:16 [ stw*a*nd ]
kiichigojuseさん
こんにちは！背番号にあまり意味はなさそうですね（笑）
背の順で決めるチームや、ユニフォームのサイズで
決めるところもあるようです♪
僕も、中学の時は先生が決めていたし
どこも同じようなのかもしれませんね（＾＾）
2008/5/16(金) 午後 4:45
stwkazndさん
いろいろ課題がご自身で見つかっている様子！
これはいいことではないかな？と思います。
左足のことに関しては、
つま先に重心をかけて、細かく動きながら
構えておくと、スムーズに足の運びができますよ♪
（サッカーのＰＫ時に、
キーパーがする動きの様にです♪）
あとセッターに運ぶボールは、ちょうど先日
いい練習をしているチームのかたが
いらっしゃたので、確認をとってお答えしますね♪
2008/5/16(金) 午後 5:02
早々にありがとうございます！
（嬉し・・・涙）
今日もこれから、サッサと夕ごはん作って（＾＾；）
練習試合行ってきます（＞＜；）
左足・・・頑張ってみます！
2008/5/16(金) 午後 5:20 [ stw*a*nd ]
stwkazndさん
お待たせしました。
＞セッターに持っていくための廻り込む動線
の練習について、良い方法が
oharu_volleyballさんのブログ
http://blogs.yahoo.co.jp/oharu_volleyball/8553482.html
に、掲載されていたので
ぜひぜひ、ご参考になさってくださいね（＾＾）
oharu_volleyballさん、
ご協力ありがとうございます♪
2008/5/17(土) 午後 3:05
VABOさん☆またまたお世話になり・・・
本当にありがとうございます！
oharu_volleyballさん、貴重なアドバイスを
誠にありがとうございました。
是非是非♪参考にさせて頂きます！
追伸・・・
とってもとっても素敵なママさんチームですね☆”
カッコいい〜♪♪
2008/5/17(土) 午後 4:11 [ stwkaznd ]
stekazndさん、初めまして♪
一緒に頑張りましょう！自分ができてないことを疑問に思ったり
それに向かって頑張ることで、自信もつくし足も軽くなりますよ〜
まだまだ進化したいと願っています！
試合に行くと、いろんなチームの素敵な人を見つけ目標を持ちますね。
2008/5/17(土) 午後 6:48 [ おおはる ]
VABOさん、レモンの蜂蜜漬け。
大人気でした（＾−＾）口がすっきりするし、そのせいなのか、マッサージを欠かさなかったせいか、3試合持ちました。
つる感じもしなかったです(*^^)v
3試合といっても3試合中3セットやったのが2試合だったので、4試合って感じですが・・・
その代り、前腿が肉離れしたか？っていうくらい痛くて(；一_一)
階段の上り下りがつらい・・・
明日？明後日？は歩けないかも〜
やっぱり試合には万全の筋肉で望まなきゃね♪
2008/5/17(土) 午後 6:56 [ おおはる ]
アタックの打ち方がおかしいってみんなに言われます。
カナリショックでがんばって腕のふりとかを意識しながら練習してるんですが、なかなか直りません。どうすればいいと思いますか？
2008/5/17(土) 午後 9:47 [ aki9volleyball ]
oharu_volleyballさん
試合お疲れ様でした！
レモン漬けも、マッサージも効果があったようですし
試合数をこなしても、つらずに無事試合に集中できたことが
何よりです（＾＾）！
明日は、ゆっくり身体を休めてくださいね♪
2008/5/17(土) 午後 11:54
aki9volleyballさん
こんばんは！
アタックで、どのようなところが
気になっていますか？
わかる範囲でよろしかったら教えてくださいね♪
ある程度、個人によってフォームに特徴は
あると思うんです（＾＾）
2008/5/18(日) 午前 0:00
お返事ありがとうございます。先生に教えてもらってがんばります。
それから、もう１つ教えてほしいんですけど、ホールディングってどうすれば直ると思いますか？
2008/5/18(日) 午後 8:33 [ aki9volleyball ]
aki9volleyballさん
うん！いきなり全部を直そうとしないで
気にしすぎず、すこしづつフォームを修正してみてね！
ホールディングの場合は
球出し、（ボールの手離れ）を
早くするように
意識するといいよ（＾＾）
2008/5/19(月) 午後 7:44
こんばんは、ホールディングは直すの大変ですよね・・
小学生を教えるときは、まずボールを手の中にいれてから
オーバーすることを教えます。
でも、このときにしっかりと今度は「トス」を教えないと
ホールディングの癖が抜けきれないまま、中学生になり、当然中学ではとられてしまいます。
でも、この小学生のホールディング・・容認するチームが多いんですよね。小学生だからいいんだと。。。
審判でホールディングをとると、そのチームの監督が子供に向かって「いいトスだからOKだ！」ってわざという監督もいる。
むずかしいですねぇ〜
でも苦労するのに・・・子供が。
2008/5/19(月) 午後 10:07 [ おおはる ]
oharu_volleyballさん
アドバイスありがとうございます！
すごく勉強になります。
曖昧な部分や、流されることが多いのですね。
逆に、中学生や高校生になると
すぐにホールディングや、ドリブルを
とられてしまうので、
環境が変わっても、反則にならない
プレーを身に着けるって大切なんですね♪
2008/5/20(火) 午後 5:35
大人がその時都合で、自分を正当化するために子供たちに
言っていることが、はたしてその子の将来にいい影響を与えるのか、
っていうことまで、大人がしっかりと教えなきゃいけないんですよね。
って、これはうちのコーチの受け売りですが(*^。^*)
今日は良くて、明日はダメなんてことは教えられない！って
以前、ホールディングを容認するチームコーチに対してたたかって
いましたよ。
2008/5/20(火) 午後 9:41 [ おおはる ]
スパイクのフォームがみんなには「押してるかんじ」って言われます。はたく！と意識してもまだ押してるんです。(^^;)
たぶんスパイクの腕のフォームが正しくできてないんだと思います。
なので是非腕をどのように振ればいいのか教えて下さい！！
お願いします(>_<)
2008/5/23(金) 午後 7:33 [ ]
スパイクフォームは
コツを掴むまでが、難しいですよね（＞＜）
腕の振りについては、
ボールを捕らえる瞬間に伸びきっている
意識を持つと、綺麗なフォームがつくれますよ♪
先日いい練習を、ブログ仲間さんで
紹介されているかたいらしたので、確認をしてみますね（＾＾）
2008/5/23(金) 午後 11:37
kiichigojuseさん
こんばんは。スパイク練習を
紹介している記事です、
みゆうさんの四葉のクローバー
です。
とてもわかりやすく、簡単です♪
http://blogs.yahoo.co.jp/myuumaman/20464198.html
みゆうさん、ご協力していただき
ありがとうございました。
2008/5/24(土) 午後 11:06
いつも腕を振って練習してたのですが実際にボールを持って投げるのと結構違いますよね！
みゆうさん、ＶＡＢＯさん、とても参考になる練習法ありがとうございました！
2008/5/25(日) 午前 9:15 [ ]
kiichigojuseさん
練習の紹介をしてくれた
みゆうさんのところで、ちゃんと
お礼をしていたんですね！ありがとう♪
さすが、スポーツマンだね（＾＾）♪
2008/5/25(日) 午後 11:54
まりかさん、こんばんは！
ジャンプ力は、みんなの悩み（＞＜）
太ももを鍛えるのも大切なんだけど
肩甲骨（天使の羽といわれてるとこ♪）
の周りの広背筋を鍛えることで
伸びてくるよ！
両手の肘と肘を、
背中の後ろでくっつける要領で
トレーニングをして、やわらかくすること
からはじめてみてね♪
2008/5/27(火) 午後 8:10
うちの長男は、男子特有の背筋を使ってアタックを
まったく打てていません・・
でも、打点が高いせいなのか、腕だけの打ち方で今は強い
スパイクが打てていて、周りは腕の振りも遅いのに、なんで？？
と不思議がられています。
早く、背筋を使ったアタックが見てみたーい♪
2008/5/27(火) 午後 9:35 [ おおはる ]
こんばんは。質問です！ハーフセンが練習にあまり来れないってやっぱり他のチームじゃ考えられないことですか？仕事が忙しいとかで１ヶ月で半分くらいしか来れてないんじゃないかな？セッターの私としては相棒になる訳なので特に試合前に来れないとなるとすごく不安なんですが・・・。私だけ・・・？
2008/5/27(火) 午後 10:55 [ sri*ip*o* ]
こんにちは〜。いつもお世話になっていますm(_ _)m
調子が良かったので、ずっと自宅練習を怠っていたのですが
またまた再開しています。
サーブカットや、チャンスボールを上げる時に
球の力を腕で吸収しちゃって、上に上がりません・・・(ToT)
洗面器練習で、膝のクッションを使えるようにとやっていたことで
逆に全くタイミングが合わないようになった感じが・・・
先日、メタボンのみている「ポケモンサンデー」で
大林素子もバケツ練習を子供たちに指導していましたよ〜♪
ほんといい練習方法だと思うのですが、
何か他に悪い原因があるのかな・・・(~~);
2008/5/28(水) 午後 1:40
こんばんは、コリエさん。
ちょうど、今日その話をしていたので、参考になれば・・・
確かに膝の動きって大切だと思いますが、
チャンスボールは特に、腕の張りが大切ですよね。
フォローなんて特に、腕を内側に絞るようにして伸ばさないと
上に高くは上がらないです。
サーブカットは、ボールの底を見て手をボールに滑り込ませる・・
って表現がただしかはわかりませんが・・
あとは、ボールが当たる位置ですよね。
肘に近いと腕が曲がってしまう確率が高くなりませんか？
なんて、偉そうには言えませんが・・・
2008/5/28(水) 午後 11:48 [ おおはる ]
おおはるさん
背筋を使ったスパイクができなくても
まだまだ大丈夫ですよ（＾＾）
それよりも、しっかり強打を打てるのは
スナップをきちんと使えているからですよ♪
これから息子さんのプレーが、どんどん楽しみに
なりますね！
2008/5/29(木) 午前 0:15
sri*ip*o*さん
ご質問ありがとうございます♪
プレイヤーとのやり取りが少なくても
いい方法を探したいですよね。
ただ残念ながら、僕はママさんバレーの
チーム事情にはあまり詳しくありません。
もし、よろしければ僕のブログにいらっしゃる方々！
ご意見いただけたら幸いです。
また別で僕がブログの記事をかいて
ご意見伺ってみましょうか？
2008/5/29(木) 午前 0:23
コリエさん
こんばんは！
そして、おおはるさんからのご意見
ありがとうございます♪
おっしゃるように、腕の伸ばし方とても
大切ですよね（＾＾）
それをふまえて、お伝えしますね！
ボールが上に上げるために
曲がったひざをそのまま伸ばして
ボールを運んであげるだけでいいと思いますよ♪
その練習は直上が一番良いので
以前書いた記事をぜひ参考にしてみてくださいね（＾＾）
http://blogs.yahoo.co.jp/spikeservev/3877720.html
ポケモンのTVで、バレーボールをやるんですか？！
驚きです〜（‘０‘）
2008/5/29(木) 午前 0:39
おおはる様 VABO様
ご指導ありがとうございますm(_ _)m
よ〜く見ていますと、おおはるさんのおっしゃる通りでして、
腕が張りきれていません・・・
張ろうと意識すると、肩がキュッと上に上がって
ただでさえ動きが鈍いのに、さらに鈍くなり
ボールを捉える位置も定まっていません(ToT)
ほんと不恰好です・・
直上も練習メニューにあって、やっていますが
一人だけ、ボールの当たる音が変！
とにかく、直上練習をもっと丁寧に意識してやるように伝えます。
ありがとうございましたm(_ _)m
2008/5/29(木) 午前 8:44
こんばんは、偉そうに言っている私も、強打で球が速いと、
肘が伸びきらないうちに腕に当たってしまい、それがかえって
球を殺すことになるときもあるけど、大抵はどっかに飛んで
行っちゃいます・・・(T_T)
腕の張りと、足でボールをあげる基礎練として、子供もやっているのが、片手レシーブです。
片手だけでボールを連続３０回、左右行います。
その時のポイントとしては、絶対手は振らない。
同じ位置で膝を曲げてボールをあげます。
これは難しいですけど、一度コツをつかむと結構５０回くらいは軽くできるようになります。
お試しあれー
2008/5/29(木) 午後 11:12 [ おおはる ]
sri*ip*o*さんへの書き込みですが・・・
実際、どのポジションにも「責任」があります。
もちろんママさんって、いろんな事情があるから仕方ないし、今日精もできない・・でも、その人が来れないことを容認してしまうと、同じように回りも自分の都合が優先になってしまわないかな？
ハーフセンはほとんどすべてのポジションにかかわります。
要ではないでしょうか。
どこまでのレベルを目指していらっしゃるかにもよりますが、
やはり練習は皆の気持を合わせたいですよね。
うちのチームだったら、誰か代わりの人が入ってまた新たなポジションができると思います。
みんなが都合をつけてきているわけですから・・・
2008/5/29(木) 午後 11:17 [ おおはる ]
おおはる様
またまたありがとうございますm(_ _)m
片手レシーブはvaboさんの練習方法にもありましたね♪
今、少し自分でもやってみましたが(~~);、息切れ・・・
いえ、意外と難しいものですね。
手を振るのもクセになっているので、これで直せますかね〜(^^)
これも合わせて取り入れていきたいと思います。
2008/5/30(金) 午前 11:17
サーブカットの時、体がカチカチになってしまってめちゃくちゃ変なところへボールがとんでいってしまうんですけど・・・。どうにかして体の力がぬけていて、キレイなフォームのサーブカットにしたいです。どうすれば、力がぬけていて、キレイなフォームのサーブカットができますか？
教えてほしいです。
2008/6/7(土) 午後 9:02 [ aki9volleyball ]
aki*vol*e*bal* さん
おひさしぶりですね（＾＾）
スパイクフォームに変化あったかな？
力が抜けないときは、
身体を左右に跳ねさせたり
両手をぶらぶらさせてみてね！
それと、まずは自分の守備範囲を知っておくと
気持ちがラクになるよ。
正面なら、確実に返せるとか
足を一歩踏み出すところまでは、うまく返せるとかね！
それとフォームのことは
aki*vol*e*bal* さんが綺麗だなと思う人
の真似をどんどんするのが一番良いよ！
サーブカットってさ、来てほしくないなぁとか
思ってるとくるよね（笑）これは余談ね！
2008/6/7(土) 午後 11:45
アドバイスどうもありがとうございます。
それで、また教えてほしいことがあるのですが・・・。
アタックカットの時、ボールに反応はできても、なかなか足が動きません。だから、ボールが全然とれないんです。
何かアドバイスしてほしいです。
2008/6/14(土) 午後 9:36 [ aki9volleyball ]
aki*vol*e*bal*さん
スパイクレシーブの時、上体の高さや
足が伸びきった状態でいるので反応が遅くなる
のではないでしょうか？
低い姿勢を保ち足を動かすことが、できると良いですよね！
2008/6/15(日) 午後 11:46
基本的なことですみません。
バレーボール専門のシューズは、どんな特徴があるんでしょうか。
私はまだ使ったことがありません。
以前から購入した方が良いのか、悩んでいます。
(形から入るのが恥ずかしいので…といいつつ９年目に入りましたが)
2008/6/25(水) 午前 9:51 [ りょう ]
エゴさん
こんにちは！
バレーボールシューズの特徴は
縦・横・斜め・ジャンプといった動きに
競技独特の動きに対応しているので、ランニング
シューズなどより、足のグリップが利き
ショック吸収のソールで足腰の負担も減らしますよ♪
もし、お持ちでなかったら
一足用意して良いとおもいますよ〜（＾＾）
2008/6/25(水) 午後 6:56
エゴさん
中には重さが違ったり、通気性がちがうのも
ありますよ（＾＾）ブランドでも足の幅や
甲の高さで、合う合わないがあります！
ご自身に合うシューズが見つかると良いですね♪
2008/6/26(木) 午後 10:32
こんにちわ！始めまして
私は中学一年で未だ経験も浅いのですが
左利きで頑張りたいと思ってます。
ですが部内に上手なひとが沢山いて…
顧問がいうには、フォームがなってないらしいんですが、
サーブも入らないし、スパイクの時のタイミングも
ダメダメで……グチっぽくなってしまいましたが、
何かアドバイスを頂けないでしょうか？
2008/8/1(金) 午後 5:11 [ 飛鳥 ]
飛鳥さん
はじめまして！
サウスポーは、かなり有利ですよ（＾＾）
周りにうまい人がいることは、プレッシャーだし
レギュラーになれるかな？とか不安もあると思うけど
今は、きっちり基礎を固めておくのが良いよね。
スパイクフォームなら、跳び箱のロイター板をつかって
上にジャンプをする練習をしてみよう！
スパイクのタイミングは、自分でボールを高く上げたり
立ち上げのときに、一番高い打点のところでボールをキャッチする
練習を繰り返すと良いよ。
それと今、一番集中しておいたほうが良いなと思うのは
トスだよ。サウスポーは、ライトやセッターのポジションを
与えられることが多いんだ。どちらも、トスの技術は必須だからね！
まだ時間はたくさんあるから、ひとつひとつ丁寧に練習しようね♪
2008/8/4(月) 午前 11:09
去年はリベロとして先輩の試合に出てたんですが、今年の春の下旬くらいに足の怪我をしてしまってそれから調子が悪いんです。怪我はまったく痛んだりしないんです。前はサーブレシーブもアタックレシーブも結構出来てた方なんですが、最近は3本に1本くらいはじいてしまいます。
明日練習試合なんですがキャプテンなのにレギュラーが危いんです。今日の6人のサーブレシーブ練習もはじきまくってしまって途中で1年生と変えられてしまいました。
サーブレシーブのコツ教えて下さい！
2008/8/6(水) 午前 0:05 [ のんこ ]
のんこさん
足の怪我があると、どうしても上半身に頼ったプレーに
なりがちなっちゃうよね。
そこで、
サーブレシーブでボールを追いかけるときに
手を組まないで低い姿勢のまま追う。
ボールをはじくときは
腕を横に振ったりしないで足の運びで、
ボールの正面に身体を持っていくことを意識すると
いいとおもうんだ。
やってみてね！
2008/8/6(水) 午後 5:50
ありがとうございます。
サーブレシーブでオーバー使うと、持ちすぎてしまったり、ついてしまったりします。多分タイミングがあってないんだとは思うんですが・・・
強めのボールのオーバーパスのコツって何かありませんか？
2008/8/6(水) 午後 10:02 [ のんこ ]
のんこさん
サーブレシーブでオーバーを使うときは
普通のトスを上げるときより、肘を少しだけ
広めに開いて親指に力を入れてあげると安定感がでるよ。
それから最初は、セッターに返すというよりもコートの中心を
めがけて返す意識でやると良いよ（＾＾）
2008/8/7(木) 午後 1:04
こんばんわ！ はじめまして
僕は高一でレフトのポジションをやってるんですが，
身長が低く169cmしかなくてブロックに止められてしまうんです。
「パワーはあるからブロックアウトを狙ってブロッカーに思い切り打て！」と言われるんですが，止められてばっかりなんです・・・
なので、ブロックアウトのコツなどを教えてください！
あとできれば，ジャンプ力をあげるトレーニングなども教えていただけるとありがたいです！
2008/8/19(火) 午後 11:55 [ ＳＨＩＮ ]
私は、レフトのリベロです。
この頃、顧問の先生に「お前は足が動いてない！初めの一歩が遅い」
とよく言われます。
自分でもよく分かっているんですが、うまくいきません・・・。
コツを教えてください！！
あと、初めの一歩が早く踏み出せれるようなトレーニング法が
あったら教えてください。
お願いします。
2008/10/20(月) 午後 11:50 [ 排球 ]
僕はリベロをやってるんですがチャンスボールをオーバーでとろうとすると短かったり、低かったりと安定しないのですが、オーバーパスの上手くなる練習教えて下さい！
それとディグの読みをしようとするんですが、なかなかコースに入れません。どうすれば良いですか？
2008/12/10(水) 午後 4:37 [ 木更津ﾎﾞｰﾗｰ ]
僕のセッターをやってて、うまくいかないところはパスが悪かったときにすぐにボールのしたに入られないことです。自分では悪くないとおもってても、先生から「しっかりボールの下に入れ!だからボールがとばないんだ！」ってよくいわれます。気にしすぎて、変な形になってしまう・・・。悪いパスや速いパスが来たとき、どうやってすばやく下に入るのか、わかりますか。
2008/12/26(金) 午後 8:19 [ しゅうと ]
私はリベロ希望のものなのですが、スパイクのカットが上手くできません。 「先生はどこにボールが落ちてくるのか考えろ！」 と言うのですか、どうやったらボールの落下点を見極められるのでしょうか？？ 何かコツとかあったら教えて下さい！！
お願いします！
2009/1/12(月) 午後 0:08 [ gaa*ih*ko ]
レシーブの時に大事なことってなんですヵ？
サーブカットの練習で前に来たボールになかなか反応できなくて・・・
それにサーブカットに限らず、レシーブのとき正面で受けたつもりでも、脇にはじいたりしてしまって・・・
なにかアドバイスお願いします！
2009/7/18(土) 午後 4:35 [ (´∀｀⊂) ]
初めまして・・・。
海空＜みそら＞といいます。身長１５０ｃｍです。リベロを目指してます。初めのころは、レシーブもうまいといわれ、コートの中に出させてもらいました・・・。しかし、最近では、ライバルに抜かされ、
全然コートの中に入れてもらえません。レシーブの力も落ちているし・・・。
すごくすごく悔しいです。だから、家でも人一倍練習したり、声だしをしたりしています。それでもうまくいきません・・・。
努力すれば、うまくなる、とかいうけどほんとなんですかね・・・
あきらめたくないです。でも、もう遅いんですかね。
スパイクやサーブも特別うまいわけではありません。
逆に下手です。土下手です。
どうにかして、レシーブを強化したいです。良い練習方法・レシーブのコツ・コースの読み方など、何でもいいです。
教えて下さい・・・・・・。おねがいします。
長文すみませんでした。
2009/7/27(月) 午後 1:49 [ 海空 ]
こんばんは。
私は中2でバレー部に入っているものです！！
ちなみにポジションはセンターです！！
私は特にサーブカットが下手です。いつもリベロについてもらっています。 自分でも正面に入ってカットしているつもりなのですが、どうしても手の先のほうに当たって、飛んでいってしまいます・・・。前衛にあがってしまうと、いつも怖くて仕方ありません・・・。
いつも自分のカットのせいでポイントをとられてしまいます・・・。
どうしたらうまくバールがあがるでしょうか？？
2010/3/30(火) 午前 0:18 [ gaa*ih*ko ]
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