平 直行 ブログ 柔術で充実是日々好々

平 直行の武術格闘技 そして日常の色んな事を書いたブログです。

少しずつ始まった総合格闘技

三軒茶屋に移ったスーパータイガージム。 初期の練習は格闘技の基礎をやった。 練習に行くとメニューが書いた紙がある。 紙には基礎になる運動と格闘技の基本の打ち込み。 それが書いてある。 それを全部やったらジムで自由に練習していい。 ジムにはウエイトトレーニングの器具とサンドバックがあった。 基礎トレーニングはゴッチ式のメニュー ヒンズースクワットやらプッシュアップ。 プロレス雑誌で見た運動だ。 それが終わると次に難しい運動に入る。 ジャンプして前後や左右にスクワット。 コサックダンスもメニューにあった。 プッシュアップは体を捻りながらやったり。 色々な動きをやって自分の体を動かす。 自分の体すべて表示すべて表示

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