活法。

地震で被害に遭われた方々に心よりお見舞いを申し上げます。

 

うちの実家は仙台で。

 

沢山の心配して頂いた方々

連絡をくださった方々ありがとうございます。

 

この場を借りてお礼を申し上げます。

 

幸いうちの実家は、山の方なので、大丈夫でした。

 

電気ガス等の、ライフラインが止まったり、道路が陥没したり。

寒い地方ですから、もちろん心配ですが

 

海沿いの方々を思えば、ありがたいなと思います。

 

津波に飲み込まれた映像を見ると心が痛みます。

 

あの辺りにも知り合いはいますから。

 

柔術には活法が沢山在ります。

 

もっと真剣に学んで、生徒達にも心得として伝えられるように

ならなきゃ、僕はそう思いました。

 

時代劇でやるような、活の入れ方だけが

柔術の活法ではないんです。

 

活法とは身体を活かす方法。

 

だから、危険を感じて、身体がすくんだ時に

自分で、自分の身体を元に戻す方法も在る。

 

それは、普段の生活でも役に立つ。

緊急時にはとても役に立つんです。

 

もちろん人に対する活法も在ります。

命を助けるだけじゃなく、身体が不自由な方々にも有効な活法です。

 

ここで、書いてもすぐに出来る訳じゃない。

 

ここで、読んで必要な方々が居ればこれをやってみてください。

 

心が沈んだ時、辛い時。

 

ため息をつきましょう。

 

大きく息を吸って、辛い事を想って。

 

声を出しながら、ため息を大きく吐いてください。

 

何度でもやってください。

 

人は緊張したり、辛い事を感じると、呼吸が浅くなります。

 

深く深呼吸でもいいのですが。

 

辛いなら大きく声を出せば良い。

 

嫌な事を出してしまえば良い。

全部出し切れなくとも、少しでも出れば良いと思うんです。

 

出したら入ってくるんです。

息を大きく出してしまえば、必ずその分入ってくるんです。

 

その時遠慮しないで、声を出して良いんです。

 

呼吸が段々安定してくると、気分が変ります。

気分が変れば、身体や色んな事が変化します。

 

もしも、辛い事が在ったら。

 

この文章に興味が在ればやってみてください。

 

少しでもお役に立てればと思い書いてみました。