自転車
熊(くんま)水車の里までツーリング
土曜日は、会社の自転車クラブ主催のツーリングでした。 目的は、 浜松市天竜区の熊(くんま)水車の里 。 バイクツーリングの方々に人気のツーリングロードです。 9時頃会社に集合し、11時頃到着。自宅から往復自走で70km位です。 基本、ほぼ坂なのですが勾配が少ないのでゆったり走りましたよ。 目的地の道の駅、くんま水車の里に到着。 多数の自転車乗りの人達もたくさん来てましたね。 舞茸てんぷらそば 800円と舞茸たきこみごはん180円を いただきましたよ。2時間走ってきたので、食事がおいしいこと^^; 帰りは、ずっと下りなので自宅まで2時間ほどでした♪ いい天気に恵まれ、快適なツーリングでした。 ただ、お肌がヒリヒリ><;
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2週間前の金曜日に、
日本サッカー協会からお届けものが...
やっと届きましたよ。サッカー3級審判のワッペンと審判証が。
昨年3級スクール生として1年間の間に筆記試験、体力テスト、講習会、実技テストを経て
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4級(緑色)から3級(水色)への昇格、いろいろとこみあげ
...
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膝の経過確認のため
2012/5/28(月) 午後 6:10
浜松市天竜区の熊(くんま)水車の里 までの自転車ツーリングの後、帰ってきてから膝の具合を確認するために、ランニングをしてきました。
整骨院 へ、行き始めた話は記事にしましたが、1週間程経過し膝と腰の調子も回復傾向にあったので、10kmランニングを実施。
本当は、やってはいけないと思う!?(病院に通っているからね^^ けど、膝の痛みもなく58分程で完
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整骨院へ
2012/5/24(木) 午後 9:45
先週末のランニング中に急に痛みが酷くなった左膝と腰ですが、やっぱり気に
なってきたので、少年団でもお世話になっている整骨院に行ってきました。
症状としては、3km/15分位走ると「ズキズキ」と痛みが出るんですよね。
診断結果として左膝は、特に大きな損傷もないとのことですが、膝周りの
筋肉の付き具合があまり良い状態ではなく、また皿が
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