コンドロイチン

世界のコンドロイチン！

世界中で人気のコンドロイチン（正しくはコンドロイチン硫酸）は、1946年に化学構造が決定し、1950年代後半には医療用医薬品として認可されています。

以降、今もなお一般用医薬品や健康食品（サプリメント）の成分として幅広く利用されている話題の成分です。

医薬品としては、変形性関節症をはじめ神経痛、筋肉痛、腰痛・肩こり・五十肩などの関節痛、手足のしびれなどに効果があります。また、眼精疲労の改善目的に目薬にも配合されています。

 

コンドロイチンは、体内で生合成させる成分で、軟骨や目、皮膚などに広く分布していて、細胞の結合組織として作用しています。

しかし、年齢を重ねる度に、コンドロイチンの生合成量は減少していき、体の各部に不具合が生じてしまうのです。

体内で重要な作用を持つコンドロイチンですが、語源はギリシャ語で軟骨の意味を現す「コンドロス」を起源とされており、このことからも特に軟骨での重要性が分かります。

 

医薬品として半世紀の歴史を持つコンドロイチンですが、その作用にはまだまだ期待されています。

近年では、肌での働きにも注目を集め、化粧品成分としても使用されるほどです。

コンドロイチンは体内で欠かせない成分である為、私たちヒトは体内での生合成機能を持っているのでしょう。

加齢によって減少するのは誰でも訪れることですので、いかにその不足分を補うかが大切になってきます。

 

最近では、サプリメントでの需要も高まっていますので、日常の食事以外からでも摂取することが可能です。

基本的にはバランスの良い食事を心掛けて摂取したいものですが、サプリメントで手軽に摂取することも１つの方法なのでしょう。

コンドロイチンをしっかり摂取して、元気な毎日を送りましょう。

 

ゼリア新薬のコンドロイチン！

タンパク質や核酸（DNA）に続く第３の生命鎖として、近年注目されているムコ多糖を代表する物質であるコンドロイチンですが、そのコンドロイチンが医薬品として販売されてます。

その代表がゼリア新薬のコンドロイチンZS錠です。

 

最近は、膝が痛む病気の方増えていますが、その中で最も多いのが「変形性膝関節症」です。

変形性膝関節症は、膝の関節軟骨がすり減って痛みが起こる病気です。

何らかの原因によって、関節軟骨が減少すると、クッションがきかなくなる為に、痛みが生じてしまいます。

 

軟骨は、主に水やコラーゲン、コンドロイチン硫酸やヒアルロン酸などのムコ多糖類で構成されていますが、これらの軟骨成分は加齢と共に体内での生成能力が衰えて、減少していくと言われています。

そこで、膝の軟骨に重要なコンドロイチンを摂取し続けることで、軟骨のすり減りによる痛みの緩和が期待されているのです。

軟骨を構成する成分の１つであるコンドロイチンを摂取する、軟骨のクッション機能の衰えを改善する、つまり体の内側から改善することを目的としているのです。

 

関節軟骨の柔軟性や表面を滑らかに保つことができれば、いつまでも若々しく元気に活動すること出来るかもしれません。

 

コンドロイチンを上手に摂取。

コンドロイチンを食品から摂取するには、ネバネバした動物性を食せばよいでしょう。

コンドロイチンは、フカヒレ、ウナギ、スッポン、ドジョウ、鶏の軟骨や皮などに含まれています。

ただし、日常的に摂取する食品に含まれる量は微量であるため、必要量がしっかりと摂れるわけではありません。

 

これらの食べ物が苦手な方にはサプリメントでの摂取をおすすめします。

サプリメントとしてまで摂取しないといけないの？と思われる方もいらっしゃるでしょうが、コンドロイチンははもともと体内で生成される成分で、加齢とともに体内の生成量は減少してしまうのです。

体内でのコンドロイチン量が不足すると、肌の潤いやハリの低下、血管や骨が弱くなる、目のトラブルの引き金となるなど体内で様々な不具合が起こってしまいます。

 

サプリメントでの摂取の際に、コンドロイチンの副作用について気になる方もいらっしゃるでしょう。

しかし、コンドロイチンは医薬品成分としても利用されており、もともとが体内で生成される成分であるため安全性が高いと言われています。

経口摂取による副作用としては、稀に上腹部痛や吐き気を引き起こす場合があります。

また、臨床試験では、下痢や便秘、まぶたの腫れなどが報告されてはいますが、重大な副作用はありません。

ただし、ワルファリン（抗凝固薬）とコンドロイチンの併用は、薬の作用を増強させるリスクがありますので、気を付けて下さい。

また、喘息の方や血液凝固不全の方は症状を悪化させる場合がありますので、コンドロイチンサプリメントを摂取したい方は、事前に医師に相談することをおすすめします。

コンドロイチンの美肌効果とは。

若い健康な方の肌は、よく「みずみずしい」とか「輝きがある」と表現されますが、まさに若い方の肌は水分に満ち溢れています。赤ちゃんの肌が良い例ですね。ハリがあってみずみずしくてもっちりしています。

 

水は私たちにとって生命活動を支えるもの、まさに「生命の泉」と言うべき重要なものです。

しかし水は単に健康だけでなく美肌にもかかせません。

体内には、常に一定量の水を保持する為の貯水タンクが用意されていますが、それが細胞と細胞をつなぐ結合組織であり、近年注目を集めているコンドロイチンなのです。

 

肌の表皮は真皮の状態によって左右されます。

真皮に含まれる有名な成分としてはコラーゲンがありますが、コンドロイチンはコラーゲン線維の間に存在し、多量の水分を抱え込んで肌の水分量を保持しています。

また、意外ですがコンドロイチンにはコラーゲン線維を正常に保つ役割もあるのです。

その為、美肌サプリメントの一員としても、また化粧品の成分としても最近ではよく見かけます。

 

コンドロイチンの効果や副作用については、このブログの過去記事を見ていただければよいと思いますが、年齢に伴って体内でのコンドロイチン生産量は減少しますので、美肌作りのために積極的に摂取したいものです。

コラーゲンコンドロイチン

最近少しずつですがコンドロイチンの美肌効果に注目が集まっている気がします。
もともとコンドロイチンは、優れた保水性を持つことからみずみずしい肌を作る為に役立つことが言われていましたが、最近ではコラーゲンコンドロイチンとして、コラーゲンの働きをサポートする役割にも注目されています。

コラーゲン線維はコンドロイチンの持つ保水性によりみずみずしい環境が得られます。
このような環境のもとではじめて、弾力性が発揮されて肌にツヤと張りが与えれてるのです。
つまり間接的ですが、コンドロイチンには真皮を形成するコラーゲン繊維を正常に保ち、肌の弾力を維持する効果があるのです。

また、水は人にとってまさに「生命の泉」と言うべき重要なものですので、単に美容効果だけではなく健康を保つためにもコンドロイチンは欠かせません。

※体には常に一定量の水をキープするための貯水タンクのようなものが用意されており、それが細胞と細胞をつなぐ結合組織であるコンドロイチンなのです。

コンドロイチン硫酸ナトリウムとは？

コンドロイチン硫酸ナトリウムとは、医療用医薬品として使用されるコンドロイチンの名称です。
コンドロイチンとは、関節痛の緩和や美肌効果に期待されるサプリメント・健康食品の名称として有名ですが、正しくは「コンドロイチン硫酸」といい、医薬品としての名称がコンドロイチン硫酸ナトリウムとなります。

コンドロイチン硫酸ナトリウムの効能としては、下記のものが記載されています。
・注射液で腰痛症、関節痛、肩関節周囲炎（五十肩）などの治療
・点眼液で角膜表層の保護
また、一般用医薬品としては以下のように記載されています。
・経口薬で関節痛、神経痛
・点眼薬で角膜表層の保護etc

このように、サプリメントとして期待されている効果は、すでに医薬品としての実績を積んでいるものが多くあります。

ちなみに、体内でのコンドロイチン硫酸の殆どは、プロテオグリカンとして細胞外マトリックスや細胞表面に存在しており、その機能で代表的なものとして、軟骨のコンドロイチン硫酸があります。
また、細胞接着、移動、分化、増殖など細胞形質の制御を行っていると考えられているようです。

医薬品成分としても活躍しているコンドロイチンには、これからも大きな期待が寄せられています。

コンドロイチンの摂取量って？

コンドロイチンは、これまでも年齢を重ねるとともに減少していく軟骨、それによって起きる関節の炎症に対して非常に効果がある物質としてサプリメントに配合されていますが、最近では、美しい肌を作る効果にも注目されています。

一般的な食品では、山芋、オクラ、フカヒレなどの食材からも摂取出来るのですが、食品には微量にしか含まれていない為、加齢による不足を補うには、足らないとされています。

コンドロイチンの摂取量や上限量は明確になっていませんが、成人で1日あたり1500mg位を目安に摂取すれば良いと言われています。

長期の過剰摂取は副作用リスクが高まりますが、多少の増減は体重や年齢によって増減させても良いみたいです。
本来であれば、食品からの摂取で不足を補いたいコンドロイチンですが、食品含有量も明確になっておらず、平均摂取量を維持する為には、含有量が明確なサプリメントの摂取が良いのでしょうね。

サプリメントであれば、容器に1日何粒摂取で何mgのコンドロイチンを摂取出来るとか書いてあります。

コンドロイチンを知るために。

コンドロイチンはもともと関節を守る効果に注目され、少しずつその人気を高め、今や代表的なサプリメントとなっています。
また、コンドロイチンは近年その美容効果にも注目されはじめ、化粧品にも配合されるようになっています。

体内の働きは非常に幅広く、関節や美容など日々の気になるケアにも大切なコンドロイチンですが、まだ全ての働きが明確になった訳ではありません。

こちらでは、コンドロイチンを解説する様々なサイトを紹介していますので、コンドロイチンをもっとよく知るために紹介させていただきます。
http://www.fe-tutsu.com/chondroitin-link.htm

美容飲料にも使用されるコンドロイチン。

（株）マルハニチロ食品は、基礎化粧品シリーズ「ＳＱＵＩＮＡ」の新アイテムとして、コラーゲン配合飲料ＳＱＵＩＮＡ「ｉｎｎｅｒ　ｃｏｌｌａｇｅｎ」を２０１１年４月１７日より通信販売を新発売しています。

ここで注目していただきたいのが、その配合成分です。
低分子フィッシュコラーゲン、ヒアルロン酸、エラスチンなどの美容成分として有名なものの他に、コンドロイチン硫酸が美容成分として配合されているのです。

コンドロイチンは、関節の健康に欠かせない成分としてサプリメントでも高い人気を得ています。
そのコンドロイチンが美容成分として配合されているのです。

つまりコンドロイチンには美容に関する効能も持っているということです。
実際、コンドロイチンは、コラーゲンなどと同様に肌の真皮層に存在し、ヒアルロン酸とともに肌の潤いを守っているのです。
また、肌にコンドロイチンが多く存在すると、コンドロイチンの持つ細胞同士を結合させる働きにより、ウイルスなどの入り込む隙間を無くし、ウイルスや細菌などの感染を防ぐ効果もあります。

この飲料に使用されたことで、コンドロイチンの美容への効果に、さらに注目が集まるでしょう。
コンドロイチンは、日常の食品からは摂取し難い成分ですので、しっかり摂取したい場合にはサプリメントを利用すると良いでしょう。
それでも食品からの摂取を希望される場合には、調理法に工夫を加えることをオススメします。
コンドロイチンは、水に溶けやすい性質を持つ成分ですので、コンドロイチンを含む食品は、スープやお鍋などで食すると良いと言われています。

ＤＨＣや大正製薬のグルコサミンは？

グルコサミンのサプリメンとって、たくさんありますよね。
みんなどれが良いのか迷うことろです。

手額に低価格でグルコサミンを摂取したい場合には、ＤＨＣのグルコサミンはどうでしょうか。

また、安全性に気をつけたい方は、大正製薬や小林製薬のグルコサミンが良いでしょう。
これらは、医薬品メーカーとしても大手なので、その製造過程には高い信頼がおける為です。

グルコサミンは、軟骨大きくは関節の健康に欠かせません。
http://www.e-glucosamine-supplement.com/
を参考に、グルコサミンの大切さを学んで、日頃からの摂取を心掛けましょう。

摂取量等は、特に定められていませんが、副作用も殆ど無く安全性の高い成分です。