休むと痛む私の体。。。

今日は雨でもあるし、土日の試合、日曜のショートスプリント練習、昨日のミドル・幅練習と続いたので、お休みにしました。

朝から仕事があり（久々に一日なので辛い！）、ずっと立ちっぱなしで疲れたんですけど。。。

そんなことより、

私の体、休養すると、あちこちがひどく痛むんです（笑）

練習が続けば、あちこちが痛む、ってのは分かりますが、私、完全休養にすると、決まって体の各部が痛むんです。
今日は、

◆右足の甲 [長距離を走ると必ず痛む箇所]
◆左膝
◆左ふくらはぎ
◆右ハム

が痛い。。。甲なんて、歩くときびっこだし。膝も痛い。。。

あ、でも、帰宅したら、もう、どこも痛くないです。全く、意味の分からない体だこと。

もちろん、昨日の段階で、練習後の筋肉痛はいつも通りなかったです（だって、同じ練習をしていれば、その筋肉、ちゃんと慣れるから痛むはずないじゃないですか）し、関節も大丈夫。これが、休養すると、痛み出す。。。

よっぽど、動きたいみたいですね（笑）。

今日は、練習の代わりに、仕事の中休みにスーパー銭湯に行って思い切りサウナで減量。ここのサウナ、強力で（笑）2kgも減ります（笑）。

さて、軽く腹筋と腕立て、ダンベルで各所刺激を入れて、今日はおやすみです　ZZZzzz....

★明日は午前中、競技場か丘トレ（ハードにいくぞ！）、木曜日は、午前中、雨さえ降らなければ、丘で、坂と階段で久々に超思いっ切り走り込み、金曜日は競技場で、100m用の加速走をちょっとやって土曜日に備えます。

試合が続くと、全然体をいじめられないのでつまらないですね。でも、土曜日の試合は楽しきゃいい、という試合ですし、次のメインは5月ですので、しばらくは、体を労わる必要もなし。まずは山積の課題を一つずつクリアするための練習です。

走り終わるたびに、その場に倒れる。。。

そんな気持ちのいい瞬間を、これから毎日のように味わいたいと思います。

〜ドＭのKAZ〜

[あさおか]

ぬぬ〜〜へんなカラダしてるんですねぇ＾ﾛ＾;　(笑)
休むと痛くなるなんて　　　
私のアキレスなんてひ弱な・・・　(＞＜)
　　
KAZｻﾝみたいに休んで痛くなるのもビミョーですが、私はも少し走るのはお休み　　　　(;^_^Aです　

もう、脳内麻薬が出まくりですね（笑）。
『超思いっ切り走り込み』・・・想像もつかないくらいの恐怖です（汗）。

[hide]

体の細胞が動くことに慣れてしまってるんでしょうね(笑)

今日なんか今の時間でかなり暖かいですよ

天気もいいし、こんな日に仕事(しかもデスクワークですから)なんてやる気薄れます

毎日走ってもいいから出勤は午後からでもいいよ、ってとこないかな(笑)


今日からのトレーニングはまた楽しそうですね

完全に超陸上変態の域に突入ですね〜。(爆) 今日は暖かくてドＭ になるには良い日和ですよ！ 私も今朝は近所の公園で軽く朝練してきました。(笑) でも明日は寒そ〜う。

[ＤＯＣ]

休みと 体が痛む？異常体質（笑）
私は 練習で あちら こちら痛んでいます。。

何か 楽しみな 木曜金曜日ですね

僕も、木曜金曜日は 熱の入った練習が 出来そうですが、

昨日 スプリットでまた 右膝痛が大になりましたので 様子見でしようと思います。

しかし、KAZさん、体を休めたら 身体各所が 痛みだすのは 体が練習を要求してるみたいですね

面白〜い

>あさおか

今日とか、これだけ練習したのに、筋肉痛とかないし、関節も大丈夫。あ、走りすぎのときに痛む、右足の甲が痛んでますが、それ以外は痛くもないし。。。

変ですねー。

アキレス腱は、あのスパイクが原因かも？？

>GTO

休むと体に悪いみたいです。なんか、寝つきも悪いし、あちこち痛くなるし。。。

『超思いっきり走り込み』。。。今日は、余り走れませんでした。。。

>hide

今日は、最初のダッシュ練で、既にサウナ状態の汗でしたねー。
お仕事、私のように時間の作れるやつ、探しましょうか？

>uchis

暖かいと、更に楽しくなりますね。その場に倒れてても、暖かくて気持ちいい！今日も気持ちよく、寝ていました。

>cqkqr

練習の後痛むのは、たまに膝、関節。
筋肉は、張りがるかもしれませんが、張りは怪我じゃないので、走れば治りますし。。。

翌日は、問題ないですねー。

>なる

残念ながら、木曜金曜は雨みたい。寒い（10度以下）みたいだし。
金曜は、プールか温泉かな？？（笑）

やっぱり走りすぎなのでしょうか、休むと身体が安心してイタイイタイと訴えてくるのかなあ

>SOUBU

というより、体を動かさないと、血行が悪くなるからかもしれません。心拍数も少なく、普段は血行が良いとは思えないですしね（笑）