■■４４歳からのおっさんアスリート〜マスターズ陸上挑戦記〜■■

合格しました♪

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　お陰さまで娘が、前期試験で合格しました。これでごはんがおいしく食べられます（笑）。

　今日も落ち着かなくて、朝、突然３．５ｋｍジョグ。木にぶら下がっての懸垂。（３０回連続でできたら合格、なんて賭けをしてみた。余裕でクリア。）
　電話が来ることになっていたのに、落ち着かなくてバイクで学校に行っちゃいました。娘を見つけて
「合格」
の報告を聞くと、久しぶりに嬉し涙が出てきました。あー、よかったよかった。

　夕方は、久しぶりに、娘とジョグ。久しぶりなので、２．５ｋｍジョグ（４分４５秒／ｋｍ），３ｋｍウオーク（語り合いのひと時）。途中、お世話になっている整骨院に合格報告。
　自宅前で娘と別れ、私はまた５ｋｍＲＵＮ。４分３０秒ペースでのんびり走ってきました。

　もう今日はトレーニングしません！あーーー、いい日だった。

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本日は、走行距離：１４ｋｍ。
懸垂：３３回

いやぁーっ！おめでとおー。良かったねえー。これで父ちゃんは大手を振って遊べんねっ。あっ！前期か。でも、おめでとおー！！

>pochie ◆神奈川は、前期試験と後期試験があり、前期試験は内申書と面接だけで合格が決定、後期はテストと内申書で合否が決まります。つまり、もう合格です。一次試験ではないのですよ。★ということで、私は既に白馬に来ています♪

合格おめでとうございます！親としては嬉しさと安堵感で一杯ですよね。我が家も次男の合格が決まってますが、安心感からか遊びほうけ始めたので、事を起こして合格取り消しにならないように監視してます（笑）。

[ぼーさん]

初めておじゃまします。 （といっても初めての気がしないのですが） 合格おめでとうございます。よかったですね。

>tanabota ◆ありがとうございます。うちも、毎日ちゃんと勉強するよう厳しく言っています（笑）。でも、週末はマラソン大会やスキーに連れまわします。やっと遊びに連れて行かれるので嬉しい！！

> ぼーさん ◆は、あの、こぺぺさんちの「ぼーさん」ですよね！こちらでは初めまして。これから、宜しくお願いたします。

2006年を振り返って

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初詣。おみくじで【凶】を引いた。

〜今年はチャレンジの年だな〜
と感じた。

１年前からマラソン（と言っても最近は１０ｋｍ）をやっていたが、なんとなく走っていればいいや、的ないい加減なものだった。そんな気持ちを変えるべく、４月に、

「短距離をやる」

と宣言。言ったからにはまじめに取り組もう。と、挑戦し始めた。

◆中学１年の１００ｍの記録は、手動なのに１７秒３。（クラスビリの方）
◆卓球しかできない。
◆運動神経なし。
◆高校時代、部内一細くてひ弱。

そんな【ただのお父さん】が、全くやったことのない、それどころか、この４４年間で１００％やるはずのなかった、陸上競技をやることにした。

　６月。右も左も分からないまま、とりあえず自分なりにトレーニングを始めた。

「ま、この歳だし、生涯の目標は１３秒台前半だな」
トレーニング開始２週間。最初の大会で、１３秒５１。生涯目標到達目の前だった。後半足が動かない、走りはバタバタする。素人走り。

「でも、ちゃんとやれば目標到達するんじゃないか？」
と、陸上部の娘のフォームを見てもらいながら、更にトレーニング。

　翌月、市内の大会で、生涯目標の１３秒台前半到達。そして、もう一つの夢、
【かけっこで一等賞をとる】
が実現。少年時代にありえない自分の姿に、真面目に短距離をやろう、と誓った。

　今年１年は、自分なりの練習でどれだけできるかを試してみた。筋トレ、競技場練習、ストレッチ。
６〜９月は、週に３〜４回、整骨院に通った。とにかく使っていなかった筋肉が悲鳴をあげていた。でも、半年。もう、筋肉は痛がらなくなっていた。

　１１月。練習半年で全国大会出場。そして、憧れ（というか、私には無縁なはずの場所だった）の国立競技場で、夢のまた夢だった１２秒台を記録。半年の集大成。言い訳ばかりで、逃げてばかりだった自分が、初めて頑張れた、と言えた瞬間だった。

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　トレーニング過程で気付いた。
「体重を落とし、筋力をつければ、どう考えたって速くなるよな」
４月、６７．５ｋｇ（身長１７０ｃｍ）あった体重を、１０月の段階で４ｋｇ落とし、筋トレのお陰で上半身、下半身、そして腹筋が鍛えられてきた。それが功を奏したか、１１月下旬の丹沢湖マラソン（10km）で、昨年の記録を３０秒上回る記録（41分15秒）でゴール。練習をほとんどやっていなかった長距離でも結果が出た。１２月には厚木の月例で、やはり生涯目標だった、５ｋｍ２０分切り、を達成（19分17秒）。

★今日現在、体重は６１ｋｇまで減少。６．５ｋｇの減量に成功。体脂肪率も、目標の１１％台まであと少し。

※とにかくすべてがいい方向に動いてくれた１年だった。

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来年は、

【更なる飛躍】

が私の目標。
１００ｍ、２００ｍ、４００ｍ、１５００ｍ、５ｋｍ、１０ｋｍ、幅、円盤・やり。すべてに納得いく結果を出せるようにしたい。

　今年は、自分なりの努力をし、それなりに結果が出たが、来年は、多くの人の助けを借り（図々しいが）、学ぶ心を常に忘れすに、もっともっと上を見たいと思っている。

★おまけ★
写真は、大晦日、さっき撮影。１０月撮影の扉の写真より、はるかに締まっているのがわかる？？

また遊んでください。よろしく。

どこかの大会で会う日を！！

あけましておめでとうございます。 今日の誓いを現実に。^^

>みや ◆明けましておめでとうございます。私は有言実行方の人間です。ちゃんと全部やっちゃいますよ（笑）

奈良に来ています。あ、マラソン大会は。。。

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　昨日深夜のバスで、無事大阪到着。桜子さんと合流した後、その足で、奈良に出かけて、本日は紅葉の写真撮影会となりました。が、天気が悪い（＞_＜）降っていないだけましなのですが。。。（朝の天気予報は、「今日は雨は降りません！」と宣言していたのに〜〜〜〜〜）

　まずは奈良公園に。まだ、色付きはよくないですが、それでも、やはり鹿と紅葉は、いいですね。撮れてよかったです。

　午後は、橿原にいきなり移動。３時過ぎ。雨も降ってきた。でも、せっかくだから、自転車を借りて、亀石を見よう！ということで、ダッシュで行って来ました。

　あったあった、でかい！でも、可愛い顔！なぜか親近感が湧きました（笑）。今は南西を向いていますが、西を向くと、洪水が起こるという言い伝えがあるそうです。誰か、ずらしてみて（笑）

　その後、頑張って猿石も見て、帰りました。とりあえず、亀と猿、私に縁のある石を見られてよかった（笑）。

　さて、今、天理の宿ですが、思いっきり雨です。足のほうも、痛みが完全には引いていません。

　ということで、明日は大会を棄権して、京都見物となりました！

ではまた〜〜〜〜！


Ｐ．Ｓ．
別ブログで３０００人目のアクセスとなった桜子さんには、ちゃんと、ポストカードを渡しましたよ。

[kopepe]

大阪、奈良、京都の旅、いいなあ。 いつか私も、遠方の大会に出たいです。

>こぺぺ 結局棄権して、京都見物となりました（笑）。いよいよ来週、丹沢湖ですね。足の様子を見ながらちゃんと練習しないと、４１分切れないや！

日曜は奈良のマラソン大会。。。今夜出発！

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　１９日に、奈良のマラソン大会があり、参加のために、今夜の夜行バスで出発です。


　足は。。。。痛みが引いていますが、ここで無理して、２６日の丹沢湖マラソンに走れないのは困るので、多分日曜は走らないと思います。

　でも、奈良の都を走りながら写真撮影、というのは結構夢だったので、それは実現しようと思います。

紅葉、きれいだといいな。

１４日■足の痛みが増している・・・■

　今朝起きたら、足の痛みが増していた。甲でもなく、足首でもない。。。
歩くと痛い。今日はサポーターをして仕事に行った。仕事中は気にならない。でも、ふと思い出すと痛い。

　仕事が終わり、さあ帰ろう、と思った時には雨が降り出し、雨の中濡れながら帰宅。風邪もまだ残っているのに。。。雨が降っているので、帰宅後も走りに行こうとも考えずに済み、さすがに今日はランオフ。筋トレも、ダンベルスクワット３０だけ。お休みだな。

　明日、足が痛くなければ、走らないで済む筋トレのみ、２時間くらいやろうかなと。



　ところで、この足の痛みが引かなかったら、日曜日の奈良のマラソン大会は棄権。そして、土日は観光となります（嬉しいような悲しいような）

休養も練習のうち・・・自分も言われてわかっているのですが、ついついやっちゃって故障を長引かせちゃいます。無理せずお大事にしてください！

>tak 無理したら、丹沢湖の直接対決がだめになりますもんね。今日は筋トレです。でも、１２日の全国大会の後でよかったです。