■■44歳からのおっさんアスリート〜マスターズ陸上挑戦記〜■■

運動開始は44歳。1月11日で50歳になりました!鈍足の中年おじさんが、今年、とんでもないことをやらかす??

2007日記

[ リスト | 詳細 ]

記事検索
検索

全15ページ

[1] [2] [3] [4] [5] [6] [7] [8] [9] [10] [11]

[ 次のページ ]

まだまだ仕事です(泣)

イメージ 1 イメージ 2 イメージ 3

イメージ 3

 今日、立川から帰ってきました。あーーー疲れた・・・トレーニングでどんなに疲れても平気ですが、仕事の疲れは、、、ダメージ大きい(>_<)。もう、ゲッソリ、。。。

 でも、また30日まで続きます。最後は早朝から夜遅くまで。。。


さて、巷はクリスマスでしたね。私は関係ないですが。あ、でも、イヴには韓国焼肉やさんで、たらふく食べてきました。昨日はそのかわり、ほとんど食べず、歩行矯正ウオークを4km、仕事後ジョグを9km、夜の公園で1時間近くドリルと筋トレ。イヴのカロリー消費しました。向こうにいる間、近くの公園でさえ、きれいなイルミネーション。昭和記念公園までのジョグで、きれいなイルミネーションを見てきました。おまけに、Fジュニアから、宮ヶ瀬湖のクリスマスツリーの写真のプレゼント。

 今日は、そんな写真でおしまいにします。

【予告!】
・大晦日!午後砂浜トレ!もちろん上半身裸!
★元旦!初日の出トレ!もちろん上半身裸で初日の出とともにダッシュ!


・・・したら目立つな。。。

閉じる コメント(8)

閉じる トラックバック(0)

ミサンガ

イメージ 1

イメージ 2

 今日で大変な仕事は終わりました。まだまだ仕事は続きますが、明日からは7時で仕事が終了。やっと夜の時間が持てます。

 さて、昨日夜中に帰宅すると、テーブルの私の席の上に、娘からのお手紙。。。
「ははぁ、またこの前のテストの点が悪かったので、助けてくれ!」とでも書いてあるんだろうな。」
と思って開けてみたら、そこには一本のミサンガ。

「大分前にミサンガほしいって言ってたから作りました」
あらあら、これはまた。。。やはりゴマすりか??(笑)

でもうれしいもんです。早速Yuriちゃんに、足に付けてもらいました。

手紙の最後がよかったね。

「勝てるといーね♪」

勝てるとは?こぼりさんに?H中さんに?K林さんに?
また、随分大変な期待をしてくれたもんだ(あ、勝手に私が言ってるって?)。

でも、こんな小さなものでも、力になるもんです。だって、既に勝つ気になってますもん(爆)。

ま、いつか、勝ちましょう。

私のミサンガ君へのお願いは、

全種目とんでもない自己ベスト更新と全日本全種目表彰台


です。でも、多分実現します。え?とんでもない自己ベストって、何秒かって?
そりゃ、ご想像にお任せします(笑)。

閉じる コメント(8)

閉じる トラックバック(0)

すんません!今日はスキーネタ

イメージ 1 イメージ 2 イメージ 3

イメージ 3

 今日は今シーズン初滑りでした。

 エコーバレーの予定でしたが、友達から電話があり、
「今日、ピラタスが1000m滑走可能で1500円だそうです」
あら、そりゃ行くかな?と、変更。

 ピラタスは初。基本的にエコーバレー大好き派なので、行ったことがなかったのです。もちろん今日はまだ1コースのみ。幅も10〜20m。おまけに、午前中はクワッドが動いておらず、1000mではなく、トリプルまでの400mだけ。リフトは激混み、のろのろ。1時間に2本、という状態。

 そこで友達が、
「ハイクアップしちゃいましょうよ」
ということで、リフトに全く乗らずにハイクアップでは、リフト代がもったいないので、リフトで上がり、さらに上部(クワッド降り場前)までハイクアップ慣行!

 トレーニングしてきた成果ですね、約400mの上り、板を抱え、スキーブーツで5分30秒で登れます。最後は毎回50mダッシュ。これを3本行いました。いいトレーニングでしたよ♪ちなみにリフトの待ち時間は20分。リフト400mは8分くらい。ハイクアップの方がはるかに速いって、寂しい。。。

※ちなみに今日だけ特別に、500円の食事券がついていました。つまり、実質1000円で滑ったことにはなりますが、、、5本だからなぁ。。。

さて、次は、9か?23か?それとも、年明けか??

私は1月3〜6は、白馬確定です。娘と昼間スキー。夕方から8kmランニング。夕食後、二人で筋トレの毎日になります。あ、その後、少し勉強を教えないと。。。

閉じる コメント(4)

閉じる トラックバック(0)

明日は初滑りに行ってきます♪

明日12月1日は、お休みなので、初滑りに行ってきます。

エコーバレーでスキーボードで目立っているのは、間違いなく私です!

おやすみなさーーーーい♪

閉じる コメント(2)

閉じる トラックバック(0)

丹沢湖ハーフ。DNS。。。ではなく、DNFの予定です。

明日はいよいよ私の人生最後のハーフマラソン、の予定でしたが、DNSの方向に動いていました。

【18日】早朝トレ〜丘ジョグ+ダッシュ〜
・4kmジョグ
・懸垂前後10ずつ
・100m上りダッシュ3本

【19日】総合公園周回コース
★5km×4のMAX練習の予定が、走る前に膝が痛くなったので、Yuriちゃんの5kmのペースメーカーのみ。
・Yuriちゃん、5.088km:25'34"

**********************************************:
ということで、両方の膝が痛み始めました。

★★私、3年前にマラソンを始めて、これまでのDNS率、ほぼ50%です。長い距離をちょっと真面目に練習すると、すぐにどこかが痛みます。足の甲、足首、左足の母子、膝。。。それもあって、これまでハーフを封印していたのです。5-10kmなら痛まないのですが、10kmを越えるととにかくすぐに痛んでしまう足。。。今回は、3週間の期間限定なので、なんとか持つかと思いましたが、やはり駄目でした。

【20日】OFF

【21日】最後のハーフ走(海まで2往復+1.1km)
★止まらず、軽く、完走目標。(だって、3年前は歩いたもんで)
※5kmごとのラップ(最後は1.1km)
 24'55"-24'17"-23'58"-23'47"-5'04" =102'01" (なんと!自己ベスト《笑》)

***********************************************
走り終わると、両膝に激痛!この後、仕事に向かいましたが、階段を上がるのも大変なほどでした。。。

ここでYuriちゃんから、
「ほらーやっぱりー。走るのやめな」

はい、このまま当日MAXで走ると、当分復活できそうにないダメージを食らう可能性があるので、今回のハーフはDNSすることにしました。

これで、ハーフ以上の距離を走ることは、永久になくなりそうです。。。
でも、せっかく申し込んだので、最初の5kmだけ走るつもりです。2日に、地元のロードレースがあるので、その練習です。

【目標!18分台!】

あとは、相棒のサポートと、皆さんの応援に回ります!みんな!頑張って!!

***********************************************
【おまけ】
22日もしっかり走りました。。。(膝が痛くても筋肉はOK!)
★丘トレ
・公園にて基礎ドリル
・サーキットトレーニング軽く4セット(腹筋50・懸垂前後5回ずつ・腕立て50・スクワット20)。
・上り坂ダッシュ:100m*4本・200m*1本

閉じる コメント(4)

閉じる トラックバック(0)

全15ページ

[1] [2] [3] [4] [5] [6] [7] [8] [9] [10] [11]

[ 次のページ ]


.

KAZ メッセンジャーオフライン
人気度

ヘルプ

Yahoo Image

  今日 全体
訪問者 45 143259
ブログリンク 0 46
コメント 1 15224
トラックバック 0 10
1 2 3 4 5
6 7 8 9 10 11 12
13 14 15 16 17 18 19
20 21 22 23 24 25 26
27 28 29 30 31

開設日: 2006/11/11(土)


プライバシーポリシー -  利用規約 -  ガイドライン -  順守事項 -  ヘルプ・お問い合わせ

Copyright (C) 2012 Yahoo Japan Corporation. All Rights Reserved.