大会結果
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２月１２・１３日 練習
2010/2/14(日) 午後 8:55
２月１３日 １７ｋｍ１時間１３分５３秒 ４分２０秒／�繊。隠魁ィ牽襭蹇殖茱肇譽奪疋潺�
２月１４日 １７．５ｋｍ１時間１８分２６秒 ４分２８秒／�繊。隠魁ィ械襭蹇殖茵＿鯵�
寒いので屋外と体育館のトレッドミルを併用しています。最高時速 ２０ｋｍまで上がる最新式で
しかも無料なのでこれからもスピード練習には最適です。
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−２９度
2010/2/6(土) 午後 4:51
今朝の気温が−２９度で、練習開始でも−１５度、冷凍庫での練習です。会社の車の バッテリーは上がるし本当に寒い１日です １７．５ｋｍ１時間１８分５９秒 月間走行距離 ８３ｋｍ
２月１日 練習
2010/2/2(火) 午後 4:50
２月１日 練習 １６．５ｋｍ１時間１７分２０秒 ４分４１秒／�繊。隠押ィ牽襭蹇殖� 今月は、月間400ｋｍを予定しているので−１０度で寒い日でペース感覚が少し 良くなかった練習でした。
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世界最強のマラソンランナー
