アラフォー美肌系♪ 頚椎&腰椎ヘルニア日記 ☆ミ

突然首に激痛が。おまけに腰まで。復帰までの記録と健康や美肌＆コスメについて色々と。

頚椎ヘルニア

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腰の調子はいまひとつ

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腰椎ヘルニアが発覚してもうすぐ一年。
あれほど辛くて、あれほど体を鍛えようと決心したのに進歩ナシ。

腹筋も鍛えることも無く、腰の痛みも相変わらず続いています。
月に３回程度は水中ウォーキングは続けていますけど目に見える効果はなし。

そのうちまたひどくなるような気配も。。
今度こそコアリズムでコアマッスルを鍛えなくては。

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グルコサミン

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以前飲んでいたグルコサミンの定期購入を開始。

UMIウェルネスのグルコサミンはお菓子みたいで美味しいです。
毎晩寝る前に飲みます。

首や腰の違和感が改善されるといいな。

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首の不調

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ＧＷにちょっとしたアクシデント。車に乗っていて駐車場に止めようとゆっくりと走り、まさに降りる直前だったのでシートベルトを丁度はずしたところでした。駐車中の車が突然動き出したので急ブレーキ。
助手席の私はフロントガラスに頭部を強打。首を大きく後ろに反らせる形でぶつかりました。

半日痛くて首を動かせない状態になってしまいましたが、湿布などで手当てをして何とか復活。
３週間経ちましたが、首を動かすと今までに無かった種類の痛みがあります。

どんなに減速していても最後までシートベルトははずしてはいけませんね。

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首の厳戒態勢発令

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久々に来ています〜首の痛みが！　徐々に復活中。左手も少し痺れています。
４月５日あたりから毎日深夜までの残業が続き、週末も家で仕事することも多かった。

とても危険です。

疲れすぎてゴルフのレッスンもキャンセルして、マッサージに行ったりなど。

全身が凝り固まっていて、まさに弱点の首に負担がかかっている状態です。

気をつけないといけない。無理は禁物。

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またまた首に違和感が

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この１ー２ヶ月　仕事も忙しく１０時過ぎまでの残業も増えてきたせいか
体が疲れています。　以前通っていたエステもご無沙汰。

そんな状況なので、最近首に違和感が発生しています。同じ姿勢でデスクに向かって
長時間パソコンをしているので　体に負担がかかっています。

また、私は腹筋を始め全身の筋肉が非常に弱いので　それも災いしてるみたいです。

気をつけましょう。

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開設日: 2005/2/27(日)

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