小部道場 修練日誌
修練４０18日（土）の振り替えで、19日（日）に練習
  一般のＴさん、女の子のＫちゃんがインフルエンザでお休み
 とうとううちの道場まで猛威が
 試験まで、練習日数が少ないので、十分注意して下さい
  昨日、Ｋ市の大会が兵庫県立文化体育館で熱戦が繰り広げられました
 心武館からは、型・組手で優勝者が7名、準優勝者が3名、3位が6名、5位が4名
計20名が入賞と言う結果となりました
  当道場からは、まだ参加選手はいませんでしたが、来年は出場するぞ
と、考えております。
その前に、今年の8月に行われる我が会派の全国大会、１０月に行われる
心武館大会（ローカル大会）に出場し、もっともっと空手の楽しさに触れて頂こうと
思っています
＜練習メニュー＞
正座（挨拶）→ランニング→体操・柔軟→サーキットトレーニング→小休止
腕立て２０・腹筋２０・背筋２０ ３セット→両足（正面・横、片足ジャンプ）→うつ伏せ・上向きダッシュ
→アジリティートレーニング
→固定式基本→型（四の型・十二の型・平安二段・平安五段）→筋トレ
腕立て３０・腹筋３０・背筋３０→四股立ち突き２０→正座（挨拶）
なかなか注意した事が修正出来ない
 1人1人の意識が低いからだ
 （指導が悪いのかも・・・ ）常に誰かが注意されている時は、自分の注意だと思う事が上達の一歩
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