修練３８

 

今日も道場に一番乗り

 

非常〜に寒かったので、少しだけ暖房をつけてあげました

 

みんなが来るまでに、モップ掛けを済ませ、準備万端

 

うちの道場生は来るのがほんと遅い・・・

 

せめて5分前には来て、整列が出来るぐらいに来て欲しいな〜・・・。

 

 

本日は欠席者なし　　見学者1名＋お父さん

 

ポニーテールの小学校1年生の女の子、道着が似合いそうな感じ

 

でもちょっと恥ずかしいのか、練習には参加しませんでした

 

次回は、気軽に参加して下さいね

 

 

 

 

＜練習メニュー＞

 

正座（挨拶）→ランニング→体操・柔軟→サーキットトレーニング

 

腕立て２０・腹筋２０・背筋２０　３セット→両足（正面）(横向き）片足ジャンプ→うつ伏せ・上向きからダッ

 

シュ→アジリティートレーニング→コーントレーニング→小休止

 

固定式基本→組手移動式→ミット（突き・蹴り）３０→型（四・十二・平安二段）→

 

筋トレ（腕立て３０・腹筋３０・背筋３０）→四股立ち突き２０→正座（挨拶）

 

 

 

本日は約15分オーバー　　頑張った〜

 

なかなか時間配分が難しい・・・

 

組手に力を入れると、型の時間が足りなくなるし、これからはもっと効率良く

 

やって行かないと駄目ですね

 

 

 

最近は少しずつ、全てにおいて形になって来た感じが

 

気のせいだろうか・・・

 

 

まだまだ試合に出れるレベルではありませんが、まずはローカルから

 

3月は試験、うちは3回目の審査、5月は心武館のローカル試合

 

いろいろ経験する事で、道場に活気が、意欲が、意識が行くだろう

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

見学者、いいですねえ。
一年生ですか、やっぱり、低学年のうちに始めた方がいいですね。

審査に向けて頑張りましょう。
うちも3月の初めです。

[和母ﾜﾊﾊ]

気のせいではないと思いますよ
心武館さんのつくる稽古前からの細やかな環境をしっかり吸収してるに違いありません全員が自ら行動できる日が期待されますね

確かに集まるの遅いですね… うちも一緒です…
我々が子どもの頃よりも生活時間が遅くなってるのでしょうか
もう少し早めに来てほしいものです。

松空館さん
なんでも早くが一番ですね＾＾

3月の試験目指して頑張ります！！

和母ﾜﾊﾊさん
有難うございます。

いつの事やら、その日が待ち遠しいです＾＾

太っちょ先生
まだまだ、やらされてる感じなのだろうか・・・。