タイムを書き留めておきます

　ハーフの中間地点（約１０．５４ｋｍ）でのラップが　５０分０８秒

　ラスト５ｋｍの地点（約１６．０９ｋｍ）のタイムが　１時間１７分４２秒

　ラスト３ｋｍの地点（約１８．０９ｋｍ）のタイムが　１時間２７分５４秒

　ラスト２ｋｍの地点（約１９．０９ｋｍ）のタイムが　１時間３２分４０秒

　ラスト１ｋｍの地点（約２０．０９ｋｍ）のタイムが　１時間３８分３２秒

　ゴール地点　きゃあー　キロ６分超え・・・

　今後の練習課題はやはり　上り坂でどれだけタイムを落とさず走るか
ってことです。

[hir**tekute*u]

宇○○のコース経験が無いので偉そうな事は言えませんが
このコースを前半の４分４５ペースなら
フラットなコースであれば３０分台が十分狙えたと思います。
後半の上りでの落ち込みはあの日の条件では仕方ないですよ。

30分台は平坦でも無理ですよ。
だらだら坂からゴール近くになるほど急坂になるコースは、天候じゃなくて 私の脚力の問題かと思います。。。
またｈｉｒｏさんについて頑張ります。

リカママ
めちゃめちゃはやい！w(ﾟoﾟ)w
私もがんばらなくちゃ

いえいえ、ちいちゃんだってこれくらいはいけますよ！