風邪をひくと関節が・・・

本日は2週間ぶりの下半身トレーニング！

 

 

年明けはなにかとイベント続きで疲れが出たせいか、体調がイマイチ！

 

 

1月半ばに風邪に関する記事を書いた途端に、喉がなんとなく腫れぼったく、頭痛が続いていた為、中々決められたルーティン通りにトレーニングできず・・・ｷﾞﾘｷﾞﾘで踏みとどまっている状態が続いていました。

 

 

風邪のウイルスから「なめんじゃないぞ！」と怒られたのでしょうか(>_<)

 

 

先週は予定通りトレーニングできたのは月曜日の一日だけ・・・

 

 

しかし、体調の悪さとは裏腹に肘、膝、腰はとても軽い！

 

 

溜まっていた疲労や微細な炎症が取りきれたのでしょうか？

 

 

月曜日のベンチプレスはここ半年ではベスト！

 

 

今日のスクワットも膝が快調！

 

 

 

そういえば、体調を崩す前のＭＡＣの肘、膝は悲鳴を上げ続けていました。

 

 

風邪をひいたり、発熱があると関節が痛むというのが一般的ですが、ＭＡＣの場合は逆(^_^;)

 

 

体調を崩すとなぜか、関節が好調というなんとも皮肉な状態(^_^;)

 

風邪をひくという事は、疲労が溜まっているから、少し休め！という信号です。

 

逆にいえば関節に疲労や炎症が溜まっている時はオーバーワークの前兆と言えます。

 

 

風邪の予防は「調子が良くてもいい気にならず、自分の体と常に対話しろ」という教訓を忘れてました・・・(>_<)