最新記事
パーソナル２週間
2012/5/30(水) 午後 10:36
先々週の水曜からパーソナル指導してます。
今日でちょうど２週間。
内容は、
①スクワット
②ベンチプレス
③マシンロー
④ダンベルショル
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竹の子とぶなしめじのチャンプル〜
2012/5/25(金) 午後 11:40
一昨日、業務でお世話になってるＴ先生と竹の子の話になり、
「明日、竹の子が家に届くはずだからよかったら食べる？」
と、ありがたいお言葉♪
昨日は夕方、パーソナル指導、
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２０１２年石垣島凧あげ交流会１
2012/5/23(水) 午後 11:04
来月２４日、１２回目となる２０１２年石垣島凧あげ交流会。
今年は石垣市制６５周年、新石垣空港開港を記念して、
新空港用地で凧あげします。
例年以上に盛り上がりそう。
もちろん準
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- ・葛飾北斎『富嶽三十六景』「神奈川沖浪裏」...
- ・効率第一
- ・少しずつ
- ・楽しく有意義に
- ・パーソナル？
- ・無題
- ・補強しました
- ・昨日も
- ・ホウビカンジュのナムル
- ・初スクワット
- ・プレートラック完成
- ・プレートラック制作中
