無題
12月3日
今日も水泳の練習に参加してきました!!! まだ体力が戻ってきませんでした・・・泣 w-up 50×8 50" ch 50×12 50" IM+Fr kick 200×4 3'30 Des pull 100×8 1'20 25×12 40" 3H1E swim 200×5 3' 25×4 1' D.W 400 なんと!!久しぶりなのに、pullの100の練習が回れました!!!! ぅれしぃ（●＾o＾●）
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今日も水泳の練習に参加してきました!!! まだ体力が戻ってきませんでした・・・泣 w-up 50×8 50" ch 50×12 50" IM+Fr kick 200×4 3'30 Des pull 100×8 1'20 25×12 40" 3H1E swim 200×5 3' 25×4 1' D.W 400 なんと!!久しぶりなのに、pullの100の練習が回れました!!!! ぅれしぃ（●＾o＾●）
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