体頭心の危機管理

8月11日

69.1キロ
-7.4キロ

よし！
１日で60キロ台に復活。

けど、今日は飲み会だぁ。食べ過ぎない、飲みすぎない。要注意！

8月10日

70.7キロ
-5.8キロ

ありゃ。
70キロ台に戻っちゃった…。
週末だなぁ。

8月9日

69.2キロ
-7.3キロ

昨日から0.1増

まー昨日は3食しっかりたっぷり食べて、微量に増加。
今日は食べ過ぎないように注意!!

それにしても蒸し暑い〜

8月7日

69.1キロ
-7.4キロ

やりました♪
何年かぶりに60キロ台に乗りました!!

引き続き頑張ります!!

8月7日

70.2キロ
-6.3キロ

昨日から変動なし……。
変化がないって微妙だよね。
結構食べたのに変化がないってなら嬉しいけど、食べないようにしたのに変化がないからね('〜`;)

まーそんな事は気にせずに引き続き頑張ります!!

明日から油断しがちな休日だ〜。
暴飲暴食しません！
運動します!!

8月6日

70.2キロ
-6.3キロ

疲れたね〜。あと2日仕事頑張りましょう！

久々に。

仕事でいい事があった。

転職して初めて認められた気がした。
たぶんスゴくちっちゃい事なんだけど、自分にとっては大事な事でした。

自分にご褒美で一杯！
と言いたいとこですが、ダイエット中なので我慢我慢。

8月5日

70.5キロ
-6.0キロ

60キロ台まであと一息!!
頑張るぞ〜。

8月4日

71.3キロ
-5.2キロ

土日にいろいろ食べちゃうのはやっぱりダメだな…。平日は食事制限頑張ってから土日の過ごし方に気を付けよう！

仕事も忙しくなってきたしストレス貯めないよう、無理はせずに頑張りましょう！

7月31日

70.9キロ
-5.6キロ

今日は夕飯食べれなかったから、今朝の体重は減りました。
毎日駅から30分歩いてるのも結構いい効果かも!!

8月も頑張ります!!