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JWOC2011の結果を見て思ったこと
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色々メンドーなんで先に断っておきますが
僕はもう引退してから約10年も経つ人間です。
しかもその10年の間に、両手で数えられる程しか山に入っていません。
そんな人間が物を言うなというな、ということも分かってはいますが・・・。
僕からすると、昔国立を目指していた人間が知ったかで
サッカー日本代表に物申している、そんな距離感です。
では。
・リレーの結果が致命的。
・日本と大差ないテレイン・コースであのタイム差。
・根本的な取り組みが間違っていると言わざるを得ない。
・いや、正確には、トレ量が全く足りていない。
・僕は60分で11km走るのが限界だったその程度の人間なので、正直よくわからない。
・けどたぶん、基本的な走るスピードが足りていないのだと思う。
・何度か書いた気がするけど、やはり平地でキロ3分で走れないと「始まらない」のではないか？
・スポーツは「体・技・心」ですから。
・逆に、いつぞやのWOCで中国女子がリレーで結果を出したように、
体力さえあれば何とかなる可能性が「ゼロではなくなる」。
・体力（スピード）がなければ可能性はゼロ。
・技術強化はやれて週2（週末）、フィジカル強化は週5（平日）。
・優先すべきはフィジカル強化。
・スピードを身に付けるためには、スピードトレーニングと筋トレが必須。
・スピトレを十分にこなすには、それ相応の基礎体力が必要。
・基礎体力は持久的長距離トレーニングを基盤に養う。
・多くのジュニアは、持久的長距離トレーニングの段階で「やった気」になって終わってしまっている。
・繰り返すが、持久的長距離トレーニングは「トレーニングのためのトレーニング」にしかすぎない。
・基礎体力は基礎体力。戦う体力ではない。だから世界で戦えない。
・ハイスピードの中でのナビゲーションの練習も重要。
・でもその練習においては、絶対的なスピードが重要なのではない。
・いかに「追い込んだ状態で」ナビゲーションするかがポイントだ。
・どんな体力レベルかは関係がない。誰しもが今すぐに始められること。
・登り，藪，不整地，ナビゲーションを追い込まない理由にしない。
・普段のスピトレ時に「必ず」コンパスとマップを持つようにする。
・もちろん持つだけでなく、きちんと「読んで」頭の中に色々「描く」。
・酸素供給が厳しい中での「読み」と「思考」の練習を普段から行う。
・山に入った時だけでは足りない。
・いかに普段のトレをオリエンテーリングに近づけられるか？
・ナビゲーションに走るスピードを合わせるのではなく、走るスピードにナビゲーションを追いつかせる。
・そうするとリロケート，現地→地図のウェイトが高まるのだろう。
・日本でorienteeringをするよう意識する。
・単純な発想としては、道抜きmapで練習したり、「線状特徴物を使わない縛り」で練習したり。
・選手選考も別の視点で選んでみては？
・「日本で速い」選手が「世界で遅い」ことはもう十分わかったわけだし。
・いかにしてオリエンテーリングが速い選手ではなくorienteeringが速い選手を選考するか。
・それこそセレクションを道抜きmapで行うとか。
・セレクション参加者全員にハートレートモニタを装着して、いかに追い込めているかを評価するとか。
・今年やってたけど、マススタートレースで選考するとか。（普段より追い込めるだろうから）
・今までと同じ方法では同じ結果しか出ない。
・ヨーロッパの選手がどうやってキロ5分の領域にまで成長するのか、その過程を知りたい。
・さすがにヨーロッパ人だって最初はキロ10とか9から始まるはず。
・JWOCの段階ですでにキロ5分の領域に突入しているのだから、
キロ7やキロ6の領域にはもっと早い段階で突入していることになる。
・日本選手はキロ8分？がいいところ。これはヨーロッパ人の何歳相当なのだろうか？
・伝統的な練習を多量にこなすうちに「無意識に」速くなっていくのか？
・選手個人の意識的な取り組みにより速くなっていくのか？
・「世界との差が広がっている」らしい。
・ということは、世界は速くなるための方法論を確立しているということだろう。
・世界は速くなる練習を多量にこなす。対して日本は速くなる方法が分からない。
・だから差が広がる。違うかな？？
・実現するのは夢のまた夢だけど、コーチ留学が必要なのでは？
・今までも何人か外人コーチはいたけど、やっぱ我々日本人が「理解」する必要がありそう。
・外人コーチからは結局エッセンスしか得られなさそう。
・エッセンスに辿り着く過程や周辺情報の方がむしろ今の日本人には必要そうな予感。
とりあえず湧いて出た「妄想」はこんなとこかな。
繰り返しますが、
昔国立を目指していた人間が知ったかで
サッカー日本代表に物申している、そんな距離感です。
あまり真に受けないでください。
議論する気もありません。
しかし情報は欲しいですｗ
「こう書いていましたが、今これはこうなんですよ。」
的な情報提供は大歓迎ですｗ
でも僕がそれを得たところで、
日本のオリエンテーリング界に還元されることはないでしょうけど・・・。
でもここを媒介に、必要としている人に情報が伝わればいいのかなと思っています。
ちょっとした触媒になれれば幸いです。 |
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