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高血圧と塩分

ハーバード大学医学部ブリガム&ウィメンズ病院で、高血圧症と塩分の関係を10年〜15年の追跡調査で明らかにしている。

それによると、高血圧症予備軍の人に1日の塩分摂取量を25%から35%減らすと、心臓血管の疾患発生率が25パーセントも下がり、死亡率も20パーセントも下がった。

やはり、高血圧の人は塩分を控えた食事療法が効果があるこことが良く分かった。僕は高血圧でないが先のことを考えれば、今から塩分を控えめにしようと思う。

ある番組で醤油には意外と塩分が含まれていると言ってたのを思い出した。食事には何かと醤油を使うので、醤油を控えめにするだけでも以外と効果があるように思う。

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主に突っ込み専門のアレ

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2008/12/31(水) 午後 11:19 [ うぃぃ ]

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2009/2/11(水) 午後 10:56 [ イカチュウ ]

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