山と健康＆今日は猿毛岳

　

 

山と健康＆今日は猿毛岳に

 

　　2011年１月13日（木） 曇時々晴　　　　　　　　　　　　　　　　　　
　　　私は油断すると太る体質である。
　　　酒を控えると甘いものを身体が要求をして、ついお菓子やパンに

　　　手が出てしまい減量を阻害する。

 

　　　だから、身体を動かすのに趣味の山登りが健康を維持するのに
　　　一番適していると思っている。

 

　　　女房の要望に応えて還暦記念に日本百名山を目指している頃は、
　　　目標達成に向けて脚力を付けるのに護摩堂山を中心に早朝から
　　　よく登ったが、以降は大きな目標が無くなったら登山の回数が
　　　減ってしまった。

 

　　　昨年は飯豊連峰の登山道整備に用が重なり参加出来なかったが
　　　体力・脚力を落とさないようにして今年は参加したいと思っている。

 

　　　健康であれば山に登れ、健康の為に山登りは良いと思っている。
　　　そして、今年も山に誘ったり誘われたりしながら山仲間と一緒に

　　　歩ける脚力を維持して山を楽しみたいと思っている。

 

　　　そんな思いで今日も近くの猿毛山に登って来た。
　　　先日の猿毛岳よりも順調に登れたが、私は身体は硬いので急登
　　　はフクラハギが痛む。否、まだ身体が出来ていないのかも・・・

 

　　　下山時に先輩の坪谷さんと矢部さんに会った。
　　　坪谷さんは、元日から猿毛岳に登り、今日で５回目の猿毛岳だ
　　　そうで、昨年もよく猿毛岳に登っていた。

 

　　　矢部さんは、７０才頃駅前の自分の店を閉じた。
　　　採算は充分取れていたのだが、自由に生きたい、好きな山にも
　　　登りたいとの事で、今日も元気で猿毛岳に登って来た。

 

　　　年が明けたが、来年は８０才になる年齢のようだ。
　　　今年８５才を迎える先輩の小林さんの年賀状の添え書きに粟ヶ

　　　岳にはやっと登れる脚力に落ちましたとの添え書きがあった。

 

　　　でも目標は、「山」、おふたりとも山が好きであり、山と共に健康

　　　を維持しているようである。

　　　そっくり真似は無理だが、私の目標としている人である。

 

　　　今日の猿毛岳からの眺望は先回よりも少し良かった。
　　　山頂少し先から眺めた一部を紹介します。

　　　　　　　　　　　　　山並みの左は白山、中央宝蔵山、右雲の中が粟ヶ岳。

　　　　　　　　　 　　　頂上からは、袴腰山、守門岳も見えるが今日は残念！だった。

　　　　　　　　　　　

　　　　　　　　　　　　左下は、加茂で二つある野球場の一つの七谷野球場その右の白

　　　　　　　　　　　　く広い所は、冬鳥声スキー場で下越でも一番古いスキー場では・・・

 

 

 　　　　この画面にマウスを移動すると右下に「めがね印」が出ます。クリックすると拡大画面になります

 

 

　　　　　　　　　　　上越新幹線が出来て上越沿線や下越にも沢山のスキー場が開設さ

　　　　　　　　　　　れたが、冬鳥声スキー場は今ではファミリースキー場としてまた市民

　　　　　　　　　　　スキー大会もこのスキー場で開かれ、小さいけれども県内でも歴史

　　　　　　　　　　　あるスキー場である。

 

　　

　　　　　　　　　　　　　　　　　加茂川が街の中心を流れる加茂市街地と新潟平野

　　　　　　　　　　　　　　　　　そして薄く左に弥彦山と右に角田山が見える

 

 

 

　　　　　　　　　　　　　　　　　　　冬鳥声スキー場をアップ、今日は誰も居ないかな？

 

　　　　　　　　　　　　　　　　　猿毛岳第一展望台は大蔵山、菅名岳が近くなり

　　　　　　　　　　　　　　　　　第二展望台に着くと五頭連峰や飯豊連峰が見える。　

 

 

 

 

 

私も油断するとすぐ太っちゃうんですよね。
なので、私も沢山登りに行きたいんですけど、なかなか行けません。
猿毛岳から見える景色は、美しいですね。
こんな美しい景色を見て、健康が維持できるって、本当に幸せですよね。ポチ☆

山登りほど心身共に健康になれるスポーツはないと思います。
冬は雪の日が多く出かける機会も極端に減るので、どうしても体重が増えてしまうコバイモです。
腰も無理できずにいますが、出来る範囲内で里山散歩を続けたいと思っています。

80歳、85歳、目標にする先輩の声聞けば元気が出ますね
歩かなきゃ〜と思いながら交通機関利用だと
つい億劫になってしまいます。
今日は荻川駅〜古津駅〜植物園〜八幡山遺跡、計算したら2時間50分も歩いてました。

おはようございます。
hiroさんは現役ですので、仕事や主婦を含めて体を動かす機会が多いと思います。
現役を終え山以外の動きは車だけの私の場合は、より山での運動のウエイトが必要となります。
私の場合は現役を終えたから出来るので、hiroさんは子育てや仕事が中心ですので頑張って下さい。

コバイモさん、おはようございます。
腰が痛いと意欲も健康の時ほどにはならないでしょうね。
その辛さは良く分かります。
主婦は家事や買い物でそれなりに体を動かしているので、
家では何もしない私は考えると山で体を動かす時はないようです。

にりんそうさん、おはようございます。
先輩から学ぶことは多く、山だけでなく生き方、過ごし方も沢山あります。
にりんそうさんも、孫さんを子守しながら家族を家で支える中心として体を動かし、
さらにこれだけのブログをこなすのですから、私には到底出来ない仕事であり作業です。
昨日も長時間の歩行、日々沢山体を動かしているので山登りは何時でも大丈夫なのだと思います。
山しかブログ記事にならない自分はこれでいいのかな？と思いますが、今はこれだけなんですね。

まことさん、折角誘いを頂いたのにスミマセンでした。
用事で出かけた新潟の帰り、山の装備少し買いました。
来週から本格的？に登ります。

ホンキになってダイエットに取り組みます。（不安）
ただ、熱燗がうんめぇ〜休肝日が無くなった。

一路さん、おはようございます。
気使いなく気楽に時々声を掛けてみますね。
私も意気込んでいるのですが。寒くては気持ちが前に進みません。

熱燗を楽しみながら、積極的に体を動かし少して若さを維持しましょう。

新潟はまさに今雪国ですね。私たちにとってはまことさんご夫婦が目標ですから、これからも健康のためにも楽しみながら頑張ってください。上には上があるものですね。

私もまだまだ登りたい山が沢山あるので、
健康に留意しながら何時までも登山を続けられるようにしたいと思っています。
yamasukiさんが、目出度く定年を迎えられ新潟に遠征されても元気でいたいものと思っています。

登山の経験や知識もないまま、歳をとってから里山を歩くことに快感を覚えました。
健康のこと、減量のことなど考えたこともなく、ただストレス解消が何よりで歩いています。
山歩きをしていると、人との触れ合いや植物の営みなど、たくさんの嬉しいことがついてきます。
健康もそうかも知れませんね〜。
山登りはほんとうに素晴らしいことですね、その感がだんだん強くなっています。
時間のとれない今の環境、加齢による体力低下、自分の身の丈に合った山登りを続けていきたいと思っています。これからもご教示のほどよろしくお願いします。

さとやまさん、こんばんは。
趣味で登っていた山、健康の事を考えながらの山登りは、この２〜３年位でしょうか、
それだけ年を重ね健康にも気を配るようになりました。
山登りを始めたきっかけは人それぞれですが、山登りで花に出会い、人に出会い、
そして素晴らしい自然や風景に出会って山の魅せられる人が多いようです。
それが、健康に大いに貢献するのだとおもいます。
さとやまさんのブログを拝見していると、城山に新雪を分けて登る様子は、
坂戸山でも経験済みですが、
城山で新たな体験をしながら山の面白さ、良さを感じてきているように思えて嬉しく思いました。