日記
初体験♥VOLたぶん３
んー、まじぃーっす
お尻の痛みが引きませんﾟ(ﾟ´Д｀ﾟ)ﾟ
２３〜２６日までの４日間シップを貼って様子を見て、それでも軽く走ってみたら痛くなかったので今日軽くジョグしたら・・・ やっぱり痛いっす
んー、状況からして軽度の肉離れ？なんでしょうけど・・・。
結局、肉離れも最初の処置は冷やすことだけど、その後は温めるほうがいいとのことでした・・・。
そういえば、風呂上がりは痛くなかったけど、寝るときにシップを貼って朝起きると痛みがぶり返していたような・・・。
そういえば昔出張先で一緒だった剣道の達人が１週間冷やしてだめなら暖めろ！って言ってたしな〜。
ということで、始めて買ってきました温湿布なるものを！
この手の医薬品としては超メジャーで
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トレイルランニングカップ長岡大会
2012/5/13(日) 午後 9:46
に行ってきました！
いや〜、楽しかったです。
天気もよくて、眺めもよくてサイコーでした。
そして、上り坂もサイコーにでした。
前と同じですが、一応こんなゲートからスタートします。
そしてスタート後は・・・
こんなコースを走ります。
そして写真を
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散りゆく桜のもとで
2012/4/30(月) 午後 8:27
Inspiration By Marillion 〜Seasons End〜
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規模は全部で１００人そこそこの小さな大会ですが、ゲートも会ってそれなりの雰囲気です。
あ、写真はフェイスブック用に撮ったので小さいです。
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まー初心者向けのレースだし・・・なんて
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