週末トレ（自転車、須磨→明石ラン）

社内で部署異動になった為か、ストレスが溜まり週末は酷い胃痙攣で苦しむ.

土曜はとても走る事はできなかったので、自転車で10km南のDepoへウルトラマラソンの準備買い物に行く．ふくらはぎのコンプレッサー、膝のテープ、冷却スプレー、皮膚保護ムース、炎熱飴にアミノドリンク.結構な出費で小遣いがなくなった.

買い物が終わったら、自転車で加古川マラソンコースに出て、25km/hのペース走, 心拍数145で8km北上.

という事で、土曜日ののトレーニング終了．

結構、ハムちゃんがぴくぴくしている．

日曜はちょっと気温が低いものの天気は良さそう.息子が明石でITパスポート(昔で言うシスアド)の試 験．正午には終わるというので、私は須磨から明石へ軽く走り、朝霧の「瀧の湯」へ行き、昼飯を息子と明石で食べる.

体調不良で走行が伸びないのが悩みだが、仕方がない．しかし、ゆーくり走ったので、足指にマメができる部分の靴の部位状況が 詳しく分かったし、昨日の自転車で少し尻の筋肉も使ったようだ．ウルトラの調整方法がよくわからないのだが、まあボチボチ行こう．

お疲れ様でした。７０キロ・・・何度考えても想像できません。どんな感じなんじゃろ〜？無理なさらないように楽しく頑張ってくださいね。

[take]

私も40km以上のイメージがわいていません．
しかも、天気がよければ暑さも加わります．
ほんと、「どんな感じなんじゃろ〜？」です．
食べて、飲んで10kmづつ刻んで走るというのが正直なところです！

いろいろな装備を充填してますね。
全く未知の世界に足を踏み入れている、takeさんすごいです。

[take]

北のおっさん、今晩わ〜！
ハイ、全く未知の世界です．
なんでこんなことをするのかいつも考えていますが、結論が出る前に動いています．
今回はホント、どうなるかわかりません．
でも、頑張ってゴール目指しますょ！

[shan]

４月、何もなくても忙しい時期なのに、異動が重なるとストレスがかかりますよね。
私もランをうまく取り入れて、仕事とカラダと気持ちのバランスを保っていきたいと思ってます！

[take]

こんばんわ、shanさん．
はい、結構ストレス効いてます．
本当に仕事、体、心のバランスって大切ですね．
おまけにこの天候ですから試練が続き増す．
今日は早く寝ます．