５/２６ 厳しい季節
５/２６ 午前 自宅〜大濠公園 ６ｋｍＪＯＧ １００ｍＷＳ×２本 大濠公園１２周 ２４ｋｍＰＲ １時間２９分４９秒 ７’３７”-７’３７”-７’３５”-７’３３”-７’３１”-７’３１”- ７’３１”-７’２８”-７’２５”-７’１９”-７’０５”-７’３０” 大濠公園１周〜自宅 ８ｋｍＪＯＧ恒例の週末距離走。参加者は、めら君、とうさん、Ｅ口君、ＭＡＣさん、よこっちさん、私の６名。 この日も調子は良くなく、アップＪＯＧも流しもしっくりこない。動きが重い感じで軽快さ全くなし。 いつもくらいで・・・でスタートを切る。走り出すと何とかなるか？って感じで終始先頭で引っ張る。
毎周少しずつペースを上げてるつもりなんですが、全くラップは上がらない。徐々にスタミナを消耗。 ８周目辺りで今回は３０ｋｍ行けるかな？ってくらいの余裕はあったんですが、９周目一気に来た！！ 心肺的なものではなく、完全に脚に来た感じ。合わせて晴れ間が見え始め、一気に気温、湿度とも上昇。 それでも粘ろうと思ったんですが、１１周目に後ろに控えていたＥ口君が一気にペースアップ！！ 脚には来ていましたが余裕はまだ残っていたので、ついつい追ってしまい、この周で打ち上がりました。 １２周目で集団はばらけ、Ｅ口君、とうさんに着いて行けなくなり、この周で終了。そして大量の汗！  う〜ん・・・今回も走り切れず。。。まあ、この時期は気にはしていませんが、もう３０ｋｍは厳しいかな？って感じの気温と湿度になりました。 今回３０ｋｍ完走出来たのはＥ口君のみで、みなさん暑さにやられた感じ？Ｅ口君の急なペースアップにやられた？？ 参加のみなさん有難うございました。めら君、また懲りずにきてくださいね。来週阿蘇１００ｋｍのＭＡＣさん、頑張ってきてください！！  blogramランキング参加中！ |
コメント（4）
ここまで来れると走り切れます。ラストはしょうちゃんが先頭、めら君が遅れ出し、ラスト３００ｍでめら君とのバトル。
先日娘が産まれて１００日経ちましたので「お食い初め」の儀式を行いました。
今年もフルマラソン１歳刻みランキングの発表があってましたね。
輝きますね
フルマラソン苦手です
１本毎のタイムだけ見ると前回の方（ほぼ７０秒）が良いですが、今回はリカバもしっかりまとめ、トータルでの出来は今回の方が上だったと思います。
坐骨酷くなりそうなので しっかりケアしなければ
でした。
