無題
給料前で、家飲みです。
単身赴任で埼玉に来て、２ヶ月になろうとしてます。今まで、飲み歩いていた人生から一転、月５万円生活です。と、言っても食費ですが。 さすがに、外食は、極端に減りました。特に今月は、ゴールデンウイークで大阪に帰って散財したせいで 自炊家飲み生活です。まあ、普通のサラリーマン生活でしょうが。 今晩のメニューは、「鰈の煮付け」、「アボガドの山葵醤油」、「椎茸バターポン酢」、「冷奴」で材料費と言えば、アボガド97円、椎茸97円、豆腐38円、鰈の切り身半額で66円です。 節約したいが、、お酒を止めるのはゆずれません。
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６月 Ｄｉｅｔ経過報告
2011/7/3(日) 午前 11:04
６月の報告です。
最高体重 77.8ｋｇ 最高体脂肪率 23.5％
最低体重 72.9ｋｇ 最低体脂肪率 19.5％
断酒期間 6/13〜6/24 12日
食生活・・・野菜中心に変更・バラジウム入
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断酒９日目 73ｋｇ台に、突入！
2011/6/21(火) 午後 11:05
「ズッキーニーと自家製オイルサーディン炒め」食感が好きなので、エリンギも加えてます。
「野菜サラダ」、「納豆＆山芋とろろ」、「玉葱と椎茸の味噌汁」
今日の献立も、シンプルでした。
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断酒８日目 「豆腐味噌漬け」
2011/6/20(月) 午後 11:28
今日は、玄米弁当持参でしたが、取引先の人にお昼誘われて、「花まるうどん」で、「ゆずかけうどん」、「いなり」、「御握り」、「下足天」を食べてしまい、体重が心配やったけど、帰宅して晩御飯前の体重計測が74.3ｋｇ、体脂肪率20％でした。
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