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「痛風」ってなに？
「痛風」は、風に当たっても痛むと言うほどの激しい発作をもたらすものだそうです。
・・・・私の場合は、そこまで痛くはありませんでした。
発作の原因は『尿酸』だそうです。
血液中の尿酸が増えすぎると、体中に『尿酸塩（尿酸の結晶）』がたまり、痛くなります。
・・・・実際に痛くなりました。
血液中の尿酸値が高いだけで、ほかに症状がない場合は、『高尿酸血症』と呼ばれています。
『高尿酸血症』の人は、『痛風予備軍』だそうです。
・・・・血液検査（健康診断等）の尿酸値を見て、対処しておくべきでした。
・・・・皆さんも、血液検査の結果がわかれば、見ておいたほうが良いですよ。
尿酸値の値『８．５以上』は、危険信号です。
・・・・８．５以上の人は、いつでも『痛風』になる可能性があります。
・・・・私は、８．６でした。
※ それでは、高尿酸血症を予防する食事について後日説明します。
説明事項は、１〜５です。
１ プリン体を摂りすぎないこと
２ 減量は、尿酸値を下げる効果がある？
３ 水分を摂って、尿酸を排泄しよう。
４ アルコールの摂りすぎは、痛風になりやすい。
５ バランスの良い食事は、必要です。
それでは、おたのしみに。
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