青竹と電動歯ブラシ。

朝晩と歯磨きの度に青竹を踏むようにしています。

電動歯ブラシを使用しているので上の歯二分、下の歯二分の計四分間歯ブラシが動いている間、青竹を踏んでいます。

青竹を踏むとつちふまずが刺激されて腰が伸びるんです！
最初は慣れるまで痛いかもしれませんが次第に効果のほどが身体で感じられるようになります。

腰痛持ちの方はぜひ毎日の習慣にしてみてください。
私の生徒さんで座骨神経痛の方が、この話を聞いて毎朝晩と踏まれて完治したそうです！！70才を過ぎていらっしゃいますがハツラツとされていますよ！これを聞くと私も頑張らなきゃなってとっても励みになります。

心臓の弱い方も心臓が強くなるそうでオススメです。動悸が気になる方もやってみませんか？

運動不足の方にはとってもオススメです！

雨で外出できなくても簡単にかつ十分身体にいいことできますよ！

[coo**intra]

またまたタキートさんと同じです。韓国人に間違われるところから生活習慣までも似ているのかしら（笑）我が家でも青竹は洗面所に放置されています。やっぱり歯磨き中は、下半身が暇になるので動かしてあげないとｗｗ

この青竹踏みが私は異様に痛くて・・・きっと何処かが悪いのだと思います。何度も挑戦しているのですが、どうしてなんだろう。。。

テニスボールを踏んでいましたが青竹踏みも考えたくなりました！

ホント常にエクササイズを考えているというか、その脳みそを少し私にわけてもらえませんか？？(笑)(笑)すばらしい。だけど青竹って足痛くないですか？？

痛いかも・・・

わあ〜みーなさん、またおんなじでしたか〜！うちも以前は放置していましたが生徒さんに言う以上は自分もやらなくちゃと思ってはじめました！ みーなさんも埃をとって！？やってみたら？(^_-)-☆

isuzuさん！きっと慣れですよ！あきらめないですこおしずつはじめてみてください。私も最初はとってもつらかったですよ(T_T)

まどかさん！テニスボールもよさそうですね。以前テレビでテニスボールを半分に切ってダイニングテーブルや椅子の足につけてクッションにしているのをみたことあります（*^_^*）

しほさん！そうなんですよ〜暇があるのが苦手なんで常になんかしています(^^ゞ青竹は慣れるとそんなに痛くないですよ、ぜひやってみてね！

五本指靴下まで履いているのにマミィやってないのぉ〜それはぜひお試しあれ！腰が伸びてとってもいいよ♪

青竹踏み、気持ちよさそうですね。記事を拝見すると足の裏がムズムズしてきました。。竹がウチにないので、とりあえず足の裏を、指で押してみます。・・・ところで電動歯ブラシってずーと昔に使ったことがあるのですが、どうも頼りない感じがしました。今どきのは、しっかり磨けるのでしょうか。使い心地いかがですか。

会社の机の下に突起のおおき〜な青竹を置いてます。本当は立ってやった方がいいに違いないですが、座りながらいつもフミフミ。 いつも机に座るとサンダルを脱いでる私です。

いろはさん！ほんと癖になるよぉ〜（＾◇＾） 電動歯ブラシは歯医者でお薦めのにしました。軽くあてるだけで歯垢がしっかりとれますよ！でもほんとは一本に付き3秒って言われているのに急ぎすぎちゃって(^^ゞ

ＹＵＫＯ！でもそれも気持ちよさそうだね〜たまに用もないのにその場で立ち上がって足刺激させたりして(^_-)-☆

気づくと仕事中にグルグル腰回ししてたり、みんなに何やってるの〜って言われちゃいますｗｗｗ。デスクワークで疲れたときは菩提樹のポーズでリセットしてます！（でもボキボキボキってなっちゃうから注目の的・・・汗）わたし骨の音が鳴りまくりなんですよ。油たりないのでしょうかね〜。

イボつきのプラスティックの青竹もどきより本物の青竹の方がやっぱいいんでしょうかね？竹狩りしてこよっと！

ＹＵＫＯ！私もそれがよ〜くわかるようになりました。今日から新しいお仕事です。一日座ってＰＣ操作やら英文チェック。やばいかもぉ。私もカバンに入れなきゃ！(^^ゞ

茶々丸さん！そりゃそうです！もう竹狩り行ったかな？？

売ってないよ〜！探しているのに・・ううう〜。どこに売ってるんだろう？茶々丸の山かな〜？？ｗｗ

そうかもしれないね。どこかなあ。東急ハンズになかった？？