100Ｋｍチャリ走行は久しぶり

 

2012-02-19 SUN

日中走行　101Ｋｍ　平均速度　17.8Ｋｍ/ｈ　５時間３５分

気温　朝　零下２度くらい　午後３時ごろ　６度

朝７時４５分スタート

してチームシンザカヤさんのボタイベント参加　帰りに91Ｋｍにちょっと

になりそうなので、

調整走行して100Ｋｍにして帰宅、１６時過ぎ　

久しぶりの長距離走行、運動したって感じがする

帰宅後　灯油買いに往復4Ｋｍをママチャリで走行した

べつに平気だった。

朝方寒かったので厚着していったので良かった

動かないと寒いので、真冬はあったかい準備は大切

いろいろ走れた

 

 

 

 つけそば、てんぷらの味は油が新鮮だった、健康的だ

上質な油でも一度揚げたら捨てるが原則

昔から一流大企業のドーナツ店や世界的一流フライドチキンの

お店のものは、食べていていい油に感じだが最近は、健康に多少は配慮したものに変更してきた、つまり味覚で新鮮なものは

識別できない、家庭料理で確実に自家製でないと

安心は食は実現できにくい、しかも知識も必要になる

不飽和脂肪酸の多い健康によい油は、揚げ物に使ったら

１時間ともたないから、極論では高温で空気に触れたらおしまい

 

 

 

2012-02-20

7Kmだけ、ＭＴＢで夜間走行。

公園で丸太渡り慎重に往復5回できた

でこぼこ舗装でダッシュ走行３２Ｋｍ／ｈですぐにパワーの限界になった

 

2012-02-21     MTBにて１２Ｋｍ走行、50分　遅いが砂利道泥道ありコース

公園でブランコで平衡感覚を鍛える、丸太平均台渡り８往復　その他でおしまい

ＭＴＢのライトは照射が１５度なのでまぶしいのは仕方ないが

夜間は消すわけにはいかないので、やむ終えず歩道でも消さない

明るすぎてバイクに間違われそうだ

もっとたくさんつければデコチャリになるのでいいのだが

中途半端な照明は軽量なので仕方ない。

最適な明るさの、ＬＥＤで１０Ｗくらいの電力は単三乾電池４本では無理だからだ。

 

 

 

 

 

卒業のシーズン

 

 

 

 

 

 

2012-02-22  4+12Km走行　　丸太渡り１０往復ノーエラー　

　ドル円が８０円に下落中、がんばれにっぽん　強い円は国益

外国のために働くより円高で海外に働いていただくのが国益

国民の国内での労働時間を短縮が一番いい対処方法

無駄なエネルギーや資源も使わなくなる、物質資本主義だけが道ではない

車がなくても、どこでも安全に行ける効率と健康に良い道路整備も必要だ

　

２０１２−０２−２３

雨降り後　夜間も気温が１０度とあったか

ＭＴＢで１０Ｋｍ

ナイトチャリで５Ｋｍ先でガラス破片で前輪パンク

帰り徒歩５Ｋｍ　

ガラス片が落ちていそうな、危ないところは降りて押して歩けばパンクしないの

だろうけど、つい面倒になる

明日パンク張り修理を自分でやる予定

歩きの５Ｋｍはチャリの１８Ｋｍの運動量だから　３３Ｋｍ走ったことになるか

パンク修理したタイヤは信頼性がどうなんだろう

2012-02-24  チャリ走行合計　12Ｋｍ位　

ＭＴＢにママチャリサドルをつける予定

パンクはタイヤを外さないで出来た、２０分くらいかかった

試運転は完了したが、なんか信頼性がなくなったような

感じだ、ムシも交換した、ムシが痛んでいて空気が甘いまま

走ったような気がする。

 2012-02-25 　ＭＴＢにて走行　13Ｋｍ走行　ブランコ、丸太平均台、ＭＴＢハンドルにボトルフォルダ取り付けた、やっぱり必用

急に円が弱くなった、円高は国益

極端に考えると解る（円高で、１00円で海外の自転車や車が買えれば日本ではなにも作らなくても運べば何でも手に入る）

逆に円安で１００万円で原油が１バレルしか買えなかったら

海外から原油すら手に入らない

どっちが良いか、　円高に決まってる

2012-02-26  家族中のをＳバンクからＡユー携帯へＮＭＰした

アンドロイド１と普通の３　学割で基本ただでマシンもただで、乗り換えで９万円ギフト

と得点大きいのでしかたない、Ｓバンクファンなんだけど。。。

、アンドロイド欲しいと言ってたのでついつい乗り換えた。あとで後悔しても

おそいが、何年か使ってみます。

孫さんには申し訳ない。

こんな用事で３往復、チャリンコＭＴＢで１２Ｋｍくらい、今日はおしまい 

2012-02-27  MTB13Km その他いつのも訓練

２０１２−０２−２８　ＭＴＢ９Ｋｍ走行　丸太平均台１０往復クリア、今日はブランコはなし

深夜　南下２駅でターンＭＴＢ１２ｋｍ走行

２０１２−０２−２９　閏年　大雪で仕事はなし　深夜チャリで外へ出たら霧雨でやめた

ＭＴＢの電池を取り外して充電は面倒なので、端子をつけて直接充電できるようにした

ＭＴＢのハンドルの手前に腰バックを取り付けて少量の買い物品やペットボトルや食料が入るようにした

これでママチャリほどでは無いが、日常の実用自転車としても使えそうだ。

 

 

 

 

 

 2012-03-01  ＭＴＢにてほとんど舗装面走行15.3Ｋｍ　ＡＶ17.3Ｋｍ/ｈ　丸太１０往復