全体表示

[ リスト ]

ダイエットするぞ!!!!!!

07・3・4 (SUN) 晴れ
●体調 良い  ●便通 有  ●睡眠時間 11:30  ●体重 63kg

今日のEAT

食事時間 10:30  食事時間 16:15 食事時間  18:30 間食  11:30

   チーズトースト    菓子パン      ご飯         チョコレート菓子

食パン        プリン       豆腐

カレー(ご飯なし)   お茶        納豆

ミニハンバーグ          お茶

お茶


乳・乳製品 ○      ○                
卵 ○                
肉 ○
魚・貝                    ×
豆・豆製品 ○
淡色野菜                    ×
緑黄色野菜 ○
芋・かぼちゃ               ×
きのこ・海藻               ×
果物                    ×
主食 ○      ○   
嗜好品                 ○
飲料水 ○ ○      ○ 


今日の運動  チャリ5分(これは運動か!??) 立ち仕事5時間

今日のとぉちゃん
今日は前の晩に22:30っくらいには寝たのに、起きたら朝の10:00になってた('_’;)久しぶりにこんな時間まで寝てしまった......
まっ、最近4〜5時間睡眠だったからいっか
今日は5日?ぶりのコンビニバイト
しかし12時間も寝たのにめっちゃ眠くて、レジミスしまクリでやばかった(Х▲Х)っっ
店長ごめんね!!ほかの社員さんバイトさんも!

バイトから帰ってきて昨日爆睡してて片思いの彼からの電話に気づかず出れなかったので電話をしてみたが、出たのはお留守番サービスのアナウンス(-_−).......
今日は0:00まで寝ません!!

この記事に

閉じる コメント(0)

コメント投稿

顔アイコン

顔アイコン・表示画像の選択

名前パスワードブログ
絵文字
×
  • オリジナル
  • SoftBank1
  • SoftBank2
  • SoftBank3
  • SoftBank4
  • docomo1
  • docomo2
  • au1
  • au2
  • au3
  • au4
投稿

開く トラックバック(1)


.


みんなの更新記事